Тя реши да отиде на кетогенна диета, след като се чувстваше "зле през цялото време" и "много подута"

Журналистката Трейси Блок е на кето диета от 100 дни. Той призна това и го обясни на портала ‘Prevention’, където разкри три ключови аспекта, които се открояват след прилагането на противоречивия хранителен план, който се състои в консумацията на почти никакви въглехидрати, малко повече протеини и много мазнини. Това е кетогенната диета, към която тя се адаптира, след като се чувстваше "подута" и "лоша през цялото време".

сега

Блок, който подчерта, че преди пет години елиминира глутена от диетата си завинаги, реши да изпробва метода, който намалява консумацията на въглехидрати с 30 процента в сравнение с типичните диети с ниско съдържание на този вид храна. Например един банан би надвишил разрешените въглехидрати с 4. Но около кето диетата има 4 лъжи.

„Когато влезете в кетоза, карате тялото си да работи с различно гориво. Така че ние използваме мазнините си като машини вместо глюкоза ", каза д-р Ерик Берг, един от считаните за гурута от този тип диета, според" El Confidencial ".

Журналистката каза, че има повече енергия с кето диетата, която в последно време е зашеметяваща. „Едва ли съм бил гладен преди вечеря. Вече се приспособих към консумацията на мазнини и не жадувам за външно гориво, както преди “, казва той. Сутрин бих разбъркал две супени лъжици кафе с две нерафинирани органични кокосови масла и една супена лъжица органична бита сметана.

Той също така признава, че практикува ежедневни навици за здравословен начин на живот, като например физически упражнения. Освен това той твърди, че има нова любов към готвенето. „Това ме направи много по-въображаем с рецептите“, подчертава той. Сега тя се чувства добре, дрехите й стоят „по-добре“ и е „щастлива“. А вие бихте ли се осмелили с кето диетата?

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец

Журналистката Трейси Блок е на кето диета от 100 дни. Той призна това и го обясни на портала ‘Prevention’, където разкри три ключови аспекта, които се открояват след прилагането на противоречивия хранителен план, който се състои в консумацията на почти никакви въглехидрати, малко повече протеини и много мазнини. Това е кетогенната диета, към която тя се адаптира, след като се чувстваше "подута" и "лоша през цялото време".

Блок, който подчерта, че преди пет години елиминира глутена от диетата си завинаги, реши да изпробва метода, който намалява консумацията на въглехидрати с 30 процента в сравнение с типичните диети с ниско съдържание на този вид храна. Например един банан би надвишил разрешените въглехидрати с 4. Но около кето диетата има 4 лъжи.

„Когато влезете в кетоза, карате тялото си да работи с различно гориво. Така че ние използваме мазнините си като машини вместо глюкоза ", каза д-р Ерик Берг, един от считаните за гурута от този тип диета, според" El Confidencial ".

Журналистката каза, че има повече енергия с кето диетата, която в последно време е зашеметяваща. „Едва ли съм бил гладен преди вечеря. Вече се приспособих към консумацията на мазнини и не жадувам за външно гориво, както преди “, казва той. Сутрин бих разбъркал две супени лъжици кафе с две нерафинирани органични кокосови масла и една супена лъжица органична бита сметана.

Той също така признава, че практикува ежедневни навици за здравословен начин на живот, като например физически упражнения. Освен това той твърди, че има нова любов към готвенето. „Това ме направи много по-въображаем с рецептите“, подчертава той. Сега тя се чувства добре, дрехите й стоят „по-добре“ и е „щастлива“. А вие бихте ли се осмелили с кето диетата?