Те са много полезни, но не са показани за пациенти с различни патологии
Лененото семе е чудесно за всичко, но не и за всички. Въпреки това, Омега 3 и Омега 6, богати на фибри, могат да имат противопоказания в случай на страдание от някои специфични патологии. Така че бъдете внимателни, разберете преди да ги вземете.
Към момента всички знаем свойствата на ленените семена: те имат важен принос за Омега 3 и Омега 6, основни мастни киселини, особено алфа-линолова киселина, способни да поддържат нашето сърдечно-съдово благосъстояние, тъй като намаляват количеството на лошия холестерол в кръв и предотвратяване на артериалното втвърдяване.
Те са полезни за физиологичното здраве на очите, тъй като противодействат на формите на дегенерация. Ленените семена се считат за естествен антитумор, изглежда, че те могат да намалят риска от развитие на някои форми на рак на гърдата, простатата и дебелото черво, благодарение на компонента не само на Омега 3, но и на лигнани, фитоестрогени със защитни свойства на черния дроб, кожата, сърцето и имунната система.
Същият компонент на лигнаните също помага при преминаването на менопаузата, намалявайки горещите вълни и промените в настроението.
Те са богати на слуз и протеини и поради тази причина могат да помогнат за насърчаване на чревната перисталтика, освежаване на дебелото черво и омекотяване на изпражненията. Въпреки това, за една и съща употреба лененото семе може да има важни противопоказания и както винаги се случва в природата „това, което е добро за мен, не се казва, че е добро за вас“, така че бъдете внимателни, винаги се информирайте правилно със специализирани специалисти и избягвайте да предавате дума. Но нека видим, че лененото семе може да представлява противопоказания.
Незаменими мастни киселини и ленени семена: какви са техните противопоказания?
Нека да разберем какви са противопоказанията, които могат да възникнат при използване на ленени семена и в кои случаи те могат да се проявят.
Ленени семена и дегенеративни заболявания
След като ленените семена стигнат до червата, образуват желатинова маса благодарение на съдържащата се в тях слуз и при хора, страдащи от дегенеративни заболявания като склероза, те могат да участват в опасни чревни запушвания, така абсурдно, вместо да помагат на чревния транзит през същия принцип, те блокират то.
Ленени семена по време на бременност
Фитоестрогенният компонент на ленените семена не ги прави подходящи за прием по време на бременност: няма установени проучвания по този въпрос, но изглежда, че те биха могли да повлияят върху развитието на репродуктивната система на плода.
Други философии на мисълта, от друга страна, препоръчват използването им, защото те помагат за предотвратяване на хемороиди и благоприятстват развитието на мозъка на плода; От друга страна, в случай на съмнение, бих избегнал да ги приемам: има и други средства за насърчаване на чревния транзит в толкова деликатен период.
Ленени семена за деца
Ленените семена не се препоръчват за деца: в стомашно-чревната система, която е толкова деликатна, че все още не е структурирана, е добре да използвате нежни средства, които са много по-деликатни от маслените семена като цяло.
Странични ефекти на лененото семе
През първия период, в който се използва ленено семе, могат да възникнат ферментативни форми, метеоризъм, който постепенно ще намалява, но може да създаде дискомфорт, чувство на тежест, подуване на корема, храносмилателни затруднения.
Ленът се държи донякъде като въглен, т.е.поглъща едновременно погълнатото лекарствено вещество. Поради това е препоръчително да се внимава да се разграничи времето на поглъщане, за да не се пречи на фармакологичното лечение. Те не се препоръчват на тези, които страдат от синдром на раздразнените черва и тези, които страдат от дивертикулит: всъщност при възпаление на дебелото черво е добре да потърсите съвет от Вашия лекар, тъй като периодите на запек се редуват с периоди на дизентерия и лененото семе може да се увеличи и двете дисфункции.
Как да използвате ленено семе
Важно е да се спазват препоръчителните количества и да не се превишават дозите: максимум 2 чаени лъжички сурови семена, може би нарязани или натрошени в големи дози вода или билкови чайове.
Те могат да се добавят и към гореща супа. Ако искате да приготвите слабително билков чай, можете да сварите 2 чаени лъжички счукани семена, които да се филтрират по-късно преди консумация.