Не всяко мляко има еднакъв калориен прием, проблем, който може да остане незабелязан от хора, които не са запознати с хранителната информация за това, което консумират. Ако искате да разширите знанията си за различните видове мляко, следващата информация ще ви бъде много полезна.
Пълно краве мляко
Според BekiaFit, пълномасленото краве мляко е това, което ви прави по-дебели, защото има принос от 65,04 калории, което го прави храна, която не трябва да консумирате, ако целта ви е да отслабнете.
В пълномасленото краве мляко има важен мастен компонент, дотолкова, че хората с проблеми с холестерола да го елиминират от диетата си и да изберат друг вид мляко.
Бадемово мляко
Това е най-малко угоеното мляко, за това, че няма добавки, наред с други неща. В допълнение, това мляко осигурява същото усещане за ситост като останалите. Вкусът му е различен за всяко небце, но истината е, че бадемовото мляко е подходящо за всяка диета.
В бадемовото мляко няма глутен, лактоза или холестерол и е много богато на витамини и минерали, което го прави доста хранително вещество.
Соево мляко
Соевото мляко е много здравословно растително мляко, и надеждна алтернатива за непоносимост към лактоза. Той има високо съдържание на калций и е способен да понижи холестерола в кръвта.
Соевото мляко се усвоява лесно, което го прави много подходящо за тежко храносмилане.
Овесено мляко
Овесеното мляко намалява холестерола и честотата на диабет, И има много мощна енергизираща сила, ако я консумирате първо нещо сутрин. Съдържа антиоксиданти, витамин Е и линолова.
Има млека, които са по-малко вредни за вашето здраве от другите, така че от вас зависи да изберете и консумирате нетрадиционни варианти, но по-питателни и здравословни в сравнение с видовете мляко, с които сте свикнали.