Ако за първи път чувате това име, не се притеснявайте. Попаднали сте на правилното място. Независимо дали се опитвате да отслабнете, започнали сте фитнес план или просто искате да живеете по-здравословен начин на живот, броячите на калории са от съществено значение за вашето самопознание. Ако искате да научите повече, продължете да четете тази специализирана статия.

броячи

Отидете направо до Зърното 🚀

Най-важните

  • Броячите на калории са функция, която имат някои гривни за спорт, фитнес или сърдечен ритъм (монитори за сърдечен ритъм), състояща се от контролиране на физическото упражнение, което правите, за да изчислите броя на изгорените калории. Гривните с тези броячи се използват на китката и е много често те да са съвместими и с мобилно приложение.
  • Повечето броячи на калории не само ви позволяват да поддържате дневен, седмичен и месечен запис на вашите физически дейности. Можете също така да запишете количеството калории, които включвате с всяко хранене. Това е полезно за поставяне на лични цели и водене на удобен запис на всичко, което правите.
  • Ако мислите за придобиване на брояч на калории, трябва да прецените определени критерии за придобиване, когато видите различните гривни, които пазарът предлага: видовете данни, които позволява да се регистрират, добавените функции, които той включва (например GPS), дизайнът, автономността, съвместимото приложение и свързаност, наред с много други.

Най-добрите броячи на калории на пазара: нашите препоръки

Познаването на нашето тяло, нашите граници и възможности е от съществено значение, когато става въпрос за физически дейности. Понякога има данни, които не е много лесно да се запишат. Днешната технология ни позволява да носим брояч на калории с много пълни функции на китката си. Ако не знаете какво да изберете, разгледайте тази селекция, която ви предлага най-добрите опции.

  • Най-добрата гривна за активност с брояч на калории
  • Предпочитаният тракер за активност за онлайн купувачи
  • Идеалното за спортисти
  • Най-добрата гривна за активност според съотношението цена/качество
  • Най-добрият интелигентен часовник с брояч на калории

Най-добрата гривна за активност с брояч на калории

Възползвайте се от този интелигентен часовник или интелигентна гривна от Homvilla, за да преброите калориите си всеки път, когато правите някаква физическа активност: ходене, бягане, бягане нагоре, колоездене и въртене, наред с много други. Подходящ е и за различни спортове: тенис, футбол, баскетбол, скално катерене и значително повече. На китката си ще носите най-важните си калорийни записи.

Екранът на тази гривна е LCD, сензорен и такъв с три инча. Освен да броите калории, можете да наблюдавате пулса си и да разберете по-добре общото си ниво на фитнес. Съвместим с iOS и Android, можете да го свържете към мобилния си телефон чрез Bluetooth, за да удължите информацията си. Часовникът също има хронометър, будилник и е водоустойчив.

Предпочитаният тракер за активност за онлайн купувачи

Гривната Latec е класифицирана като Amazon’s Choice. Ще можете да преброите калориите си в четиринадесет безплатни спортни режима, от ходене и бягане до йога и танци. Само като изберете перфектния режим, който предпочитате, можете да се занимавате с целия спорт, който искате и гривната ще записва всяка една от изгорените калории в зависимост от времето и интензивността на заниманието. И всичко това на китката!

0,96-инчовият цветен дисплей има регулируема яркост за използване в тъмно и за избягване на отблясъци. Освен да брои калории, той може да следи сърдечната честота (непрекъснато или автоматично) и да спи, да ви информира за обаждания или съобщения, да настройва аларми и напомняния, наред с много други функции. Батерията издържа седем до десет дни с пълна мощност.

Идеалното за спортисти

С гривната Fitpolo за преброяване на калориите сте сигурни в подробен мониторинг на ежедневната си активност. Различните му безплатни режими на тренировка са перфектно съчетани с рекордни модели, които изпълнява: сън, сърдечен ритъм, активни минути, изминато разстояние, изгорени калории и др. Вашите жизнени показатели ще седят на китката ви.

В тази гривна, която брои калориите, можете също да получавате известия за обаждания, достъп до календара, продължаване на социалните мрежи. OLED екранът има приятен и интуитивен дисплей. Той има вграден Bluetooth чип с ниска консумация и има акумулаторна батерия от сто mAh (милиамперчаса), която издържа до осем дни, без да е необходимо да се зарежда.

Най-добрата гривна за активност според съотношението цена/качество

Ако искате да следите физическото си състояние през целия ден и по този начин да видите броя на изгорените калории, възползвайте се от гривната за активност MSDJK. Задайте ежедневни цели за обучение и проследете броя на стъпките, изминатото разстояние, изгорените калории и активните часове. Така че, разгледайте статистическите си данни по-подробно чрез приложението VeryFitPro.

Тази гривна се носи много удобно на китката. Вибрира в момента, в който получавате известия за обаждания, съобщения или социални мрежи. Можете да добавите до десет аларми и да използвате хронометъра за лично измерване на конкретна активност. Свържете се с мобилния си телефон чрез Bluetooth и забравете за непрекъснатото зареждане на батерията. Това ще ви отнеме не по-малко от седем дни до пълна заетост.

Най-добрият интелигентен часовник с брояч на калории

За преброяване на калории при различни режими на тренировки, дейности и спорт, нищо подобно на интелигентния часовник Nakosite. Ще можете да проследявате ежедневните си стъпки, разстоянията, които изминавате и дори да контролирате часовете си на сън. Всеки път, когато отидете на разходка или бягане, ще имате статистически отчет с изгорените калории и целите, които трябва да постигнете, ако искате.

Часовникът е лек, здрав, издръжлив и водоустойчив. Той тежи само осемнадесет грама и се свързва с вашия мобилен телефон чрез Bluetooth четиридесет на който и да е Android 5.0 и по-нова версия и всеки iOS 8.0 и по-нова версия. Един час зареждане осигурява перфектна работа в продължение на пет или седем дни. Към покупката е включено ръководство за експлоатация и можете да влезете в приложението VeryFitPro.

Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за броячите на калории

С всяко едно от най-новите технологични нововъведения, донесени от големи данни, днес можем да запишем практически всяка дейност, която извършваме. Броячите на калории са част от набора от функции, които интелигентните гривни предлагат на своите потребители. В раздела, който следва сега, ще преминем през най-честите съмнения относно тази функция.

Какво точно са броячите на калории?

Какво представляват калориите и за какво са броячите на калории?

Калориите са единици, използвани за измерване на енергията, съдържаща се в храната. Общата калоричност се изчислява чрез добавяне на калориите на макроелементите, които храната съдържа. По-конкретно: протеини, въглехидрати, мазнини и алкохол. Тъй като тялото консумира енергия от хранителни продукти, то я изразходва - сред другите неща - чрез физически упражнения.

Следователно, броячите на калории се използват за проследяване на изразходваните калории, които правим ежедневно в различни дейности: от ходене до сложни спортове като алпинизъм. Като знаем точно колко калории изгаряме, можем да установим планове за отслабване, постигане на определена цел или просто да се грижим за здравето си.

Как работят броячите на калории?

Гривните за активност или интелигентните часовници, които имат броячи на калории, имат различни алгоритми, които от поредица от данни, предоставени от потребителя, изчисляват количеството калории, които изгаряме при всяка физическа активност. Методите на такива алгоритми не са еднакви, затова ги показваме в следващата таблица.

Алгоритъм Ниво на надеждност Как работи
Разстояние, тегло и височинаНискаИзползвайки уравнения, алгоритъмът предлага оценки на калориите, които потребителят трябва да загуби при извършване на определена дейност.
Сърдечен ритъмСредства, средниЧрез добавяне на сърдечната честота към предходните данни, алгоритъмът изчислява колко силно се изисква всяка дейност.
Консумация на кислород и вариация на пулсаВисока или високаДобавен е външен импулсен сензор, който оценява времето между сърдечните удари, за да оцени по-точно метаболитния еквивалент.

За какъв жанр дейности или спорт точно мога да използвам брояча на калории?

Повечето броячи на калории, които включват гривни или часовници, могат да измерват редица спортове и дейности. Всеки един от моделите има например километраж (за измерване на стъпките, които предприемаме ден след ден) и те изчисляват изгорените калории при ходене и бягане. Освен тези дейности, можем да намерим и следващите.

  • Разходка
  • Да бягам
  • Бягане нагоре
  • Колоездене или предене
  • Футбол
  • Тенис
  • Баскетбол
  • Танц
  • Алпинизъм
  • Функционално обучение

Как се използват броячите на калории?

Няма нищо по-просто! Повечето гривни или интелигентни часовници изискват от нас да въведем определена лична информация, за да създадем профил. Най-често срещаните са височината и теглото ни, но те могат да поискат друга информация, като например средния брой часове сън или колко чаши кафе пием например. Колкото повече данни, толкова по-добре ще работи броячът.

След като данните ни бъдат регистрирани, достатъчно е да изберете перфектния режим на тренировка за спорта, който предстои да изпълняваме. И това е! Можете да започнете с вашите дейности и броячът на калории ще направи всичко за вас. В края, независимо дали на същата гривна или часовник или в свързано приложение, ще можете да видите отчет с цялата безплатна информация.

Не забравяйте, в допълнение към това, че в повечето модели можете да програмирате различни калорийни планове: да отслабнете, да продължите определен курс за фитнес, да следите здравето си, наред с много други. Като цяло можете да организирате тези програми ежедневно, седмично или месечно, за да измервате напредъка си и да поставяте нови цели.

Какви добавени функции обикновено имате до броячите на калории?

Броячите на калории са основна функция за наблюдение на вашето тяло и подобряване на вашето здраве. Но ако наистина искате цялостен подход, ще ви е интересно да знаете, че интелигентните часовници и гривни включват, в зависимост от модела, всякакви функции, допълнени от тези броячи. В тази таблица ще ви покажем основното.

Какво правят: Представят се в:
КрачкомерИзмерете стъпките, които предприемаме.Всеки един от моделите.
Сърдечен ритъмТой събира удари и ви уведомява как е пулсът в даден момент или каква е била сърдечната честота по време на определено упражнение.Няколко модела.
Монитор за заспиванеДоклади за времето, когато се събуждате през нощта, часовете на дълбок сън и тези на лек сън.Малко модели.
Сидящ сигналДавайте напомняния, че е време да тръгнете, тоест да изгаряте калории.Малко модели.
GPSОтчитайте местоположението си в реално време и разстоянията на маршрутите си във всяка дейност.Всеки един от моделите.
Хронометър, будилник, аларми, календар, часовникРазлични общи функции, които ви позволяват да наблюдавате времето си и да водите записи на вашите дейности.Всеки един от моделите.

Каква автономност имат броячите на калории?

За щастие, броячите на калории са част от устройства, които отнемат няколко дни, за да изчерпят енергията ви. Нормалното е, че те работят на батерия, която се зарежда чрез USB кабели или със специфични приемници за зареждане. Дори ако използвате гривни за активност или интелигентни часовници всеки ден, те обикновено имат автономност между пет и десет дни.

За какво са приложенията, свързани с броячите на калории?

Критерии за покупка

Броячите на калории стават все по-популярни сред хората, които искат да се грижат по-добре за здравето си. Знаейки колко енергия изразходвате за физическите си дейности, ще ви позволи да опознаете по-добре себе си и да си поставите целите, които искате. За да изберете брояч на калории, който ви подхожда, трябва да вземете предвид определени критерии по отношение на активните гривни.

  • Дизайн и тегло
  • Автономност
  • Добавени функции
  • Връзка
  • Съвместимост

Дизайн и тегло

Ще носите брояча на калории на китката си, като часовник. Това ще бъде практически постоянен аксесоар. Затова потърсете солиден и атрактивен дизайн, който отговаря на вашия стил и отговаря на личността ви. Съществен аспект е теглото, така че да не е неудобно за носене. Като общо правило гривните или интелигентните часовници не трябва да надвишават четиридесет грама.

Автономност

Ако не искате броячът ви на калории да ви оставя, когато имате най-голяма нужда, уверете се, че гривната или часовникът имат батерия с достатъчно автономност, така че да не се налага да я зареждате всеки ден. Като общо правило, сто mAh трябва да са достатъчни, за да може батерията да издържи поне пет дни при всяка активна функция. Някои модели достигат до десет дни.

Добавени функции

Както обяснихме, броячът на калории е основна функция на активните гривни или интелигентни часовници. Но това не е единственото и в добра компания можете да се възползвате от наистина цялостен подход към вашето здраве.

Добавените функции за търсене включват пулс, мониторинг на съня и километраж.

Връзка

Приложенията на вашия смартфон могат да добавят много стойност към брояча на калории. За да работят добре, трябва системата за свързване с гривната за активност или интелигентния часовник да бъде стабилна и също така мигновена. Затова проверете дали имат Bluetooth, идеалният най-ефективен режим на свързване, така че да имате под ръка всеки един от безплатните инструменти.

Съвместимост

Тъй като по-голямата част от броячите на калории са свързани с приложения, които зависят от вашия мобилен телефон, трябва да проверите дали интелигентните часовници са съвместими с вашия мобилен телефон. Напълно възможно е моделите Android и iOS да са способни, но не и техните версии. Моля, прочетете внимателно описанието на продукта, за да се уверите.

Обобщение

Броячите на калории се използват за изчисляване на енергията, която изразходвате, докато практикувате спорт или всякакъв вид физическа активност. Като общо правило те са функция, включена в устройства като гривни за активност или интелигентни часовници. Те се носят на китката и посредством алгоритми, които получават данни от потребителя, записват движенията и тренировките им.

Броячите на калории могат да проследяват всички видове дейности и спортове: ходене, бягане, футбол, тенис, баскетбол и йога, наред с други. В допълнение към това те се допълват от други функции на гривните, като контрол на сърдечната честота, мониторинг на съня и километраж. Свързаните приложения са огромно допълнение.

Ако статията ви е харесала, споделете я с вашите контакти, така че другите да знаят в дълбочина всичко, което трябва да знаят за броячите на калории. Вероятно много хора могат да се възползват от тази информация още преди да направят покупката си. Също така, ако желаете, можете да ни оставите коментар, на който ще отговорим възможно най-скоро. Благодаря ти!