испания

Как да облекчим симптомите

  • Ако се чувствате зле сутрин, опитайте да ядете сух препечен хляб, гевреци или бисквити, преди бавно да станете
  • Пийте много течности, малко по малко, но често
  • Яжте често малко, вместо големи ястия, но не забравяйте да продължите да ядете
  • Опитайте се да ядете богати на въглехидрати храни (като хляб, ориз и тестени изделия)
  • Опитайте се да избягвате храни и миризми, които ви карат да се чувствате зле
    • Опитайте студени храни, тъй като те отделят по-малко мирис от горещите храни
    • Изберете меки, немазни храни, които са лесни за приготвяне (като паста)
    • Попитайте приятелите или семейството си дали могат да ви помогнат с храненето
  • Някои жени са открили, че джинджифилът може да помогне за облекчаване на симптомите им
  • Акупресура от лента за китки или гривна може да бъде ефективна
  • Носете широки, удобни дрехи
  • Разсейте се, ако е възможно
  • Почивайте колкото е възможно повече

Кога да говорите с Вашия лекар

Ако сутрешното ви гадене не се подобри след изпробване на горепосочените предложения, говорете с Вашия лекар. Той може да предпише някои лекарства против заболяване.

Трябва да се свържете незабавно с Вашия лекар, ако имате тежко повръщане и ако:

  • Те не са били в състояние да държат храна или течности надолу в продължение на 24 часа
  • Имате тъмно оцветена урина или не сте ходили в банята повече от 8 часа
  • Вие се чувствате замаяни или почти припаднали
  • Боли те стомах
  • Имате температура от 38 ° С или повече
  • Повръщате кръв

Ние сме тук, за да ви подкрепяме на всеки етап

За да ви помогнем във вашето невероятно пътешествие като майка, ние създадохме поредица от раздавания, които обхващат теми, необходими за бременността и след това. Съдържащи полезна информация и съвети, Листовете за поддръжка са достъпни за изтегляне и отпечатване, така че да са винаги под ръка. За да получите достъп до цялото това съдържание, просто трябва да се регистрирате за акаунт в Enfamil/Enfamama Club и да влезете с вашето потребителско име и парола.