Може би повечето от тях са вкусна и лесна за приготвяне но ако вече имате 30 години или повече, най-здравословното и най-препоръчително за вашето тяло е, че спирате да консумирате някои храни. Опознайте ги!

неща

1. Бекон

Ако обичате да го готвите като допълнение към закуска, Трябва да вземете предвид, че не е най-добрият вариант, ако искате да останете здрави. Причината?

Съдържа високи нива на наситени мазнини и холестерол, така че яжте редовно засяга здравето на сърцето Y. насърчава наддаването на тегло.

Има ли възможност да го замените? Да , веган бекон и канадски! И двамата имат по-малко калории, но най-доброто е заменете го с бобови растения на чинията ви дават ситост на стомаха.

две. Подсладено кисело мляко

Е млечни продукти съединение на базата на аромати с висока захар, че не само се натрупват в корема, но също те състаряват кожата.

Вместо това яжте натурални кисели млека с пробиотици че можете да подсладите с мед или плодове, това ще ви помогне да улесните чревния транзит и изпуснете стомаха.

3. Консервирани

Вече знаем, че те не са здравословна възможност поради голямото количество сол и захар, но определено, на 30 не трябва да ги включвате във вашия диета.

The химикали намерени в тях храна за да бъдат свежи, освен материалите в кутиите, съдържат вещества, които променят хормоналния баланс и честата му консумация може да попречи на плодовитост.

По-добре заменете тази повредена бомба с храни, богати на селен (това е минерал, който насърчава редовно овулацията) като орехи, слънчогледови семки, спанак, кафяв ориз, гъби Портобело, риба тон и сьомга.

4. Бисквитки

Всички те са едно цяло изкушение когато искаме нещо сладка но, Те ви карат да наддавате много!

Пълни са с трудно смилаеми калории и може да причини повишено кръвно налягане или респираторни заболявания.

Ако тялото ви пита захар, ние ви предлагаме да изберете плодове с витамин С и Е, които укрепват имунната система, като напр портокали, пъпеш, боровинки или гуава.

5. Коктейли с алкохол

Смесването на захарни сокове с дестилати е най-лошата комбинация за вас стареене на организма и лицето преждевременно.

Алкохолът Това е вещество, което вие тяло не се метаболизира лесно, предотвратява дълбока почивка и изсушава кожата.

G Съвет: Следвайте навика на пийте обикновена газирана вода и малко червени плодове. Са много по-здрави и полезно за вашата кожа.