Може би повечето от тях са вкусна и лесна за приготвяне но ако вече имате 30 години или повече, най-здравословното и най-препоръчително за вашето тяло е, че спирате да консумирате някои храни. Опознайте ги!
1. Бекон
Ако обичате да го готвите като допълнение към закуска, Трябва да вземете предвид, че не е най-добрият вариант, ако искате да останете здрави. Причината?
Съдържа високи нива на наситени мазнини и холестерол, така че яжте редовно засяга здравето на сърцето Y. насърчава наддаването на тегло.
Има ли възможност да го замените? Да , веган бекон и канадски! И двамата имат по-малко калории, но най-доброто е заменете го с бобови растения на чинията ви дават ситост на стомаха.
две. Подсладено кисело мляко
Е млечни продукти съединение на базата на аромати с висока захар, че не само се натрупват в корема, но също те състаряват кожата.
Вместо това яжте натурални кисели млека с пробиотици че можете да подсладите с мед или плодове, това ще ви помогне да улесните чревния транзит и изпуснете стомаха.
3. Консервирани
Вече знаем, че те не са здравословна възможност поради голямото количество сол и захар, но определено, на 30 не трябва да ги включвате във вашия диета.
The химикали намерени в тях храна за да бъдат свежи, освен материалите в кутиите, съдържат вещества, които променят хормоналния баланс и честата му консумация може да попречи на плодовитост.
По-добре заменете тази повредена бомба с храни, богати на селен (това е минерал, който насърчава редовно овулацията) като орехи, слънчогледови семки, спанак, кафяв ориз, гъби Портобело, риба тон и сьомга.
4. Бисквитки
Всички те са едно цяло изкушение когато искаме нещо сладка но, Те ви карат да наддавате много!
Пълни са с трудно смилаеми калории и може да причини повишено кръвно налягане или респираторни заболявания.
Ако тялото ви пита захар, ние ви предлагаме да изберете плодове с витамин С и Е, които укрепват имунната система, като напр портокали, пъпеш, боровинки или гуава.
5. Коктейли с алкохол
Смесването на захарни сокове с дестилати е най-лошата комбинация за вас стареене на организма и лицето преждевременно.
Алкохолът Това е вещество, което вие тяло не се метаболизира лесно, предотвратява дълбока почивка и изсушава кожата.
G Съвет: Следвайте навика на пийте обикновена газирана вода и малко червени плодове. Са много по-здрави и полезно за вашата кожа.
- Повишена пикочна киселина Списъкът на храните, които трябва да ядете, и тези, които трябва да избягвате - в
- 6 здравословни храни, за да се избегне преяждането с Harper; s Базар
- 6 неща, които трябва да знаете за шапката на люлката - по-добре със здравето
- 10 храни, които не трябва да ядете на първата си среща
- 10 храни, които НИКОГА не бива да ядете за вечеря El Diario NY