• аликанте

Отслабнете и намаляване на мазнините тялото увеличава енергията ви и подобрява здравето ви. В нашите аеробни тренировки можете да използвате сърдечно-съдови машини или да бягате на открито; от теб зависи.


Ако желаете отслабнете Трябва да вземете предвид два основни стълба, диетата и физическата активност, те са основните въпроси, които трябва да вземете под внимание.


Въпреки че можете да отслабнете, като се храните само с хранителна диета, физическата активност ще подобри вашата програма, освен че ще ви осигури редица предимства, които няма да се предоставят само от плана за отслабване.

Между Ползи Те са: намаляване на сърдечната честота в покой, намаляване на кръвното налягане, увеличаване на максималната консумация на кислород, увеличаване на мускулната маса, увеличаване на основния метаболизъм, намаляване на мастната тъкан и много други, които са без значение за назоваване.

Това, което наистина има значение, е това физическа дейност ефективно намалява телесната мастна тъкан.