Казват, че благодарение на този забавен метод знаменитостта е свалила три килограма за седмица. Ние ви казваме как да го приложите на практика.
АФП Ким Кардашиян
Ким Кардашиян е една от най-медиативните в САЩ. И нейното тяло, едно от най-желаните от мъжете и завиждано от жените. Как го поддържате във форма? Без да гладува или да се самоубива във фитнеса, тя предпочита "секс диетата".
Близък приятел на знаменитостта каза на National Enquirer: „На шега говорихме за секс диетата. Когато някой от нас прави секс редовно, той има тенденция да изгаря калории и да потиска апетита си. ".
И дори даде подробности за това колко тегло може да бъде загубено с този конкретен режим: „да отслабнеш с три килограма за седем дни означава да си много палаво момиче“, той започна.
Повече "секс", по-малко килограми
Вече го анализирахме в бележка от Entremujeres: „сексът“ е изкуството да оценяваш секса като упражнение. „Ако мислим за ползите за здравето от секса, можем да ги сравним с това да ходим често на фитнес“, насърчи ни личният треньор Феде Делпиано.
„Сексуалните отношения представляват допълнително физическо упражнение и е много добре да ги практикувате често. Подобно на дейностите, извършвани в ежедневието, те представляват калориен разход ”, добави Вивиана Вивиант, диетолог и личен треньор.
Как и колко често да го практикувате?
* Многобройни проучвания заключават, че за да се забележат ползите, трябва да правите секс поне три пъти седмично.
* За увеличаване на интензивността те предлагат преглед на позициите на Кама Сутра: загубата на тегло зависи до голяма степен от позицията, заета по време на полов акт.