отслабване

Това е доста голямо предизвикателство!, тъй като включва физически и психологически усилия, но е много ефективен, тъй като консумира значително количество калорична енергия и в същото време се забавлявате.

Сексът е органична функция и практикуването му безопасно ни носи ползи като повдигане на духа, по-позитивно отношение към ежедневните проблеми, по-добро самочувствие, отдалечава ни от пороците на храната и следователно ни помага да останем във форма., така че е препоръчително да го практикувате често и по разнообразен и креативен начин, така че да се окаже вълнуващо преживяване.

Писателят Ричард Смит, американски автор на две книги, които говорят за загуба на тегло и секс, потвърждава, че увеличаването на теглото в много случаи може да се отдаде на липсата на сексуална активност, тъй като той посочва, че сексът замества желанието за ядене; предлага ендорфините, които се отделят в тялото по време на полов акт, да ни накарат да освободим стреса.

Сега, според ново проучване от Университета в Монреал, имаме точния отговор: мъжете изгарят 100 калории в средна сесия на секс, докато жените използват само 69, да, това е този брой! Не забравяйте, че колкото по-дълго трае, толкова повече калории изгаряте. От своя страна оргазмът има химически ефект върху тялото, тъй като когато го изпитвате, се отделя повече енергия, отколкото когато не се постига.

Ето някои позиции заедно с изгорените калории въз основа на тяло от почти 200 килограма:

  1. Мисионерска. Работи с основните мускули (който е отдолу) и горната част на тялото (който е отгоре). Изгорени калории 85 за 30 минути.
  2. Стоящ:Тъй като цялото ви тяло работи за постигане на баланс, сърдечният ритъм ще се увеличи, което ще ви накара да изгаряте повече мазнини и калории. Изгорени калории 300 за двамата участници.
  3. Каране на кравица:Клякането, докато сте отгоре, ви помага да работите с бедрата, бедрата и глутеусите. Изгорени калории 200 на всеки 30 минути.
  4. Мастурбирайте с играчка:Енергичната стимулация е от полза за мускулите на ръцете и бедрата. Изгорени калории 114.
  5. Количката: Това тонизира трицепса и долната част на гърба и за двете. Изгорени калории 300 за половин час.
  6. (Дайте) орален секс:Лицевите и ръчните мускули се подлагат на тест. Тези бицепси (за нея) получават добра тренировка и работата с тези мускули на китката ще поддържа карпалния тунел под контрол. Изгорени калории 100 на половин час.

А ти, колко калории изгори снощи?

Библиографски справки

  • http://www.supernatural.cl/dieta-del-sexo.asp
  • http://www.menshealthlatam.com/sexo-pareja/658867/cuantas-calorias-se-queman-durante-sexo/
  • http://www.vidavibrante.com/es/2013/09/06/cuantas-calorias-queman-10-minutos-de-sexo/

Тип на публикацията: Коментирани статии

Професионална справка за NutricionSAS