• Ключът към нашето здраве е в рН на кръвта: от 0 до 14, идеалното е 7,4.
  • Изправена пред излишната киселинност, кръвта краде хранителни вещества от останалите органи.
  • Това причинява умора, главоболие, проблеми с храносмилането, деминерализация.
  • Преглеждаме кисели храни (за избягване) и алкални (за опитване).

синоним

Ние се стремим да имаме здраво тяло, което е колкото да търсим алкално тяло. Защото един ключът за нашето здраве е в рН на кръвта, индексът, който измерва вашата киселинност или алкалност по скала от 0 до 14.

Идеалното ниво е 7.4. Но замърсяване на околната среда, лоши хранителни навици или стресподкиселяват тялото и променят това рН. И кръвта реагира: тя краде нужните хранителни вещества от останалите жизненоважни органи, за да компенсира дисбаланса. Но това има последствия: умора, главоболие, проблеми с храносмилането, изтъняване на ноктите и косата и т.н.

Енрике Гонсалес, технически директор на Bioenergía Humana и терапевтичен диетолог, потвърждава това "кръвта е режисьорът". Трептенията в рН на кръвта са почти нула (+/- 0,04) и следователно обикновено не се измерва: „Това, което обикновено измерваме, са други телесни течности като слюнка и урина. кръвта и ако са алкални не ".

Ако запазим нашето тяло в естественото му състояние, тоест леко алкално (с pH на кръвта над 7), ще бъдете защитени от болести. Диетологът обяснява: „Няма да се налага да се отказвате от какъвто и да е вид вещество и това ще създаде неблагоприятен климат за вируси и бактерии“.

въпреки това, киселинното тяло е болно тяло или склонни към заболявания, тъй като кръвта, клетките и жизненоважните органи живеят във враждебна среда и са в опасност. „Трябва да работим така, че тялото ни да е алкално, а не киселинно“, обяснява Енрике Гонсалес.

Четири ключа за наличието на "алкално" тяло

The ключове за борба с киселини те са храна, физически упражнения, "вътрешен душ" и емоционален баланс.

Идеалното е да се компенсира с повече алкализиращи храни - богати на калий, магнезий и/или калций - така че тялото да не трябва да страда чрез кражба на минерали, за да алкализира кръвта. По този начин ще можем да балансираме цифрата на pH. Препоръката на експерта е консумирайте по-малко подкисляващи храни и повече алкализиращи храни.

  • Кисели храни: кафе, алкохол, безалкохолни напитки, пържени храни, рафинирана захар, бяло брашно, плодови сокове, шоколад, конфитюр, мляко, ориз, червено месо и плодове като цяло.
  • Алкални храни: Картофи, маруля, краставица, брюкселско зеле, спанак, водорасли, лимон, годжи бери, авокадо, чесън, зелен чай, джинджифил и сурови бадеми.

Физически упражнения

Заседналото тяло изпълнява функциите си много по-бавно. Препоръчително е да се занимавате със спорт, адаптиран към възрастта и нивото на подготовка на всеки един, за да „поддържате тялото живо“. А) Да метаболизмът се активира, токсините се елиминират и тялото работи добре.

"Вътрешен душ"

Пречистването на отпадъците от тялото ни е от съществено значение. „The Токсичните също ни подкисляват, особено ако тялото не почиства или не се отцежда добре ", казва диетологът. Ето защо той предлага да се използват някои растения, които помагат в почистващата работа. Хидратацията също е много важна.

Емоционален баланс

Според Световната здравна организация, здравето предполага физическо и психическо благосъстояние, както и екологично и социално благосъстояние. Емоционалният стрес кара някои хормони да ни стресират и да оставят остатъци в тялото.

Съгласно критериите за повече информация