Здравейте всички:) Днес ви представям историята на Елена, испанско момиче, което е загубило повече от 18 кг за около 1 година с Gym Virtual. Той премина от 83 кг на 64,5 кг. Честито, хубаво! И продължете така:)
Казвам се Елена, на 21 години съм и съм от Испания. Едно от нещата, които най-много харесвам, е музиката, обичам да пиша песни и да пея. Също така много харесвам морето и плуването, филмите на ужасите, киното от 80-те и 90-те и старата музика, рокът ми е любимият жанр. И очевидно спортът, сега той стана част от живота ми.
Вашето най-голямо вдъхновение
Бих казал, че знаех, че никой друг няма да го направи вместо мен, само аз мога да се променя.
Поставени цели
По принцип свалям поне 15 килограма, а аз вече съм свалил 18
Мотивация
Неуспехи?
Да, много пъти. Имало е моменти, когато ми е било трудно да се мотивирам да спортувам и да продължа със здравословен живот, не е било легло от рози. Беше трудно, много трудно, струваше ми пот и сълзи, но си струваше много. Промених се не само физически, но и психически.
Помощта на Gym Virtual
Превръщам дома си в собствена фитнес зала, без да имам оправдания за упражнения, защото не съм ходил на фитнес. Научил ме е на много упражнения и много съчетания.
Физически упражнения
Ютията е едно от упражненията, които съм правил най-много. Отначало правех кардио за 20-30 минути, а също и за тонизиране, но сега правя повече HIITS и продължавам с тонизиращите
Хранене
Е, почти съм вегетарианец, така че ям много малко месо, само пуйка и пиле, и то не винаги. Подобно на много бобови растения, зеленчуци, домати, това, което ям всеки ден, авокадото е един от любимите ми зеленчуци. Ям прости, но здравословни ястия. Опитвам се да ям плодове, въпреки че ми е зле, защото харесвам зеленчуците по-добре.
Изучаване на
Че не знаеше колко силен може да бъде. Станах по-добра версия на себе си, спортът ме спаси.
Съвет
Постоянство, дисциплина, това е дълъг път, но си заслужава.