Сексът е идеален за отслабване, но има повече предимства, открийте ги

The секс за отслабване Това не е метод, при който можете да видите резултатите веднага, но добре, че секс е забавно на отслабнете без да го осъзнава.

секс

Според проучване на университета в Квебек в Монреал, Канада, отслабнете нокът 101 калории в случая на мъже и 69 в случая с жените.

Ползите от практикувайте секс има няколко, тъй като ни позволява намали стреса Y. повишаване на настроението. В допълнение ние ускорява сърдечния пулс и предотвратява сърдечно заболяване. Фактът, че има благоприятен ефект върху нашите Сърдечносъдова система защото сексуалният акт е физическо упражнение.

Както заяви Карлос Луенгас (кардиолог от Сърдечно-съдовата фондация на Колумбия), правя любов увеличава сърдечната честота, подобрява консумацията на кислород и насърчава метаболизма на мазнините.

Затова пазете полов акт все още е спорт, който не изгаря толкова калории, колкото изпълнението фитнес или аеробика, но можете да се насладите на много повече предимства.

Ключът към изгаряне на мазнини при секс Има ли сексуални позиции което ще направим, тъй като тези, които са по-сложни, изгарят повече калории от по-простите.

Ключови позиции

A сексуална позиция за отслабване е типът кученце или да бъдеш мъж върху жена, са пози, които помагат изгаряне на мазнини по корема Y. намаляване на талията, получаване на плосък корем и а тонизиран корем.

Когато мъжът е на върха на жената, то постига коремните усилия, които жената може да упражнява върху мъжа тонизира корема.

Тогава можем да намерим сексуални позиции за тонизиране, въпреки че те също допринасят за отслабнете. Позите, при които трябва да се правят повече упражнения с ръце, ни помагат да ги тонизираме. The цвете Лотус, поза, която работи на корема, ако го правим като се облягаме назад и се опираме на дланите на леглото, ще работим с ръце.

Също така трябва да вземем предвид, че извършването на физически упражнения, като напр хипопресивна гимнастика или коремна те ще ни позволят подобряване на нашите сексуални връзки благодарение на тонизирането на мускулите.

Хипопресивната гимнастика е добър метод за подобряваме сексуалния си живот. Разгледайте нашето хипопресивно видео.

Както знаеш. Ако искате да сте във форма, нямате извинение.

Ако тази статия ви е харесала Абонирай се и ще получите всички нови статии по пощата си.

В ictiva, вашият домашен фитнес, е онлайн фитнес залата, където ще намерите повече от двадесет стаи (аеробика, фитнес, TBC, битка, пилатес, йога, стъпала, бокс, коремни мускули ... и много други) за извършване на физическа активност, адаптирана към вашите цели и условия, плюс планове за обучение, които включват диети. Опитайте безплатно.