Панкреасът ви помага да регулирате начина, по който тялото ви преработва захарта. Той също така играе важна роля в освобождаването на ензими и ви помага да смилате храната!

диетични

Тъй като панкреасът е толкова тясно свързан с храносмилателния ви процес, той се влияе от това, което сте избрали да ядете. В случаите на остър панкреатит, възпалението на панкреаса често се предизвиква от камъни в жлъчката.

Но в случаите на хроничен панкреатит, при които обострянията се повтарят с течение на времето, вашата диета може да има много общо с проблема. Изследователите откриват повече за храните, които можете да ядете, за да защитите и дори да помогнете за излекуването на панкреаса!

За да запазите панкреаса си здрав, съсредоточете се върху храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на животински мазнини и съдържащи антиоксиданти. Опитайте постно месо, боб и леща, бистри супи и млечни алтернативи (като ленено мляко и бадемово мляко). Панкреасът ви няма да трябва да работи толкова усилено, за да ги обработи.

Спанакът, боровинките, черешите и пълнозърнестите храни могат да работят за защита на храносмилането и борба със свободните радикали, които увреждат органите ви!

Помислете за чери домати, краставици и хумус и плодове като любими закуски. Вашият панкреас ще ви благодари.