„Ниските нива на витамин D биха повлияли на тази имунна система, отслабвайки я и следователно би ни затруднило да се защитим от външни агенти, като коронавирус“, предупреждава д-р José Manuel Cucalón, член на работната група по ендокринология и метаболизъм и хранене на Испанското дружество на общите и семейните лекари (SEMG).

обогатяване

Мадрид, 14 април 2020 г. - Току-що излязохме от есента и зимата, където топлинният удар е бил доста нисък, което е довело до това, че нивата ни на витамин D (прохормон, който се активира в контакта на кожата с ултравиолетовите лъчи тип B) са донякъде засегнати. Но ако към това добавим декларацията за състоянието на тревога, преди почти месец, период на домашно затваряне, където излагането на слънце е много по-трудно, можем да заключим, че имаме ниски нива на витамин D, според д-р Хосе Мануел Кукалон, член на работната група по ендокринология, метаболизъм и хранене към Испанското общество на общите и семейните лекари (SEMG).

Витамин D има специфични рецептори в някои клетки на нашето тяло, необходими за изпълнението на неговите функции, включително лимфоцити и макрофаги, клетки, отговарящи за клетъчния имунитет на нашето тяло. „Ниските нива на витамин D биха повлияли на тази имунна система, отслабвайки я и следователно би ни затруднило да се защитим от външни агенти като този нов вирус, коронавирусът“, както предупреждава д-р Кукалон. Ето защо за подобряване на тези нива на витамин D работната група по ендокринология, метаболизъм и хранене на SEMG отправя поредица от препоръки към населението.

Първата мярка би била да се увеличи инсолацията на нашето тяло колкото е възможно повече и въпреки задържането от държавата на тревога. За да направите това от тераси, балкони или през прозорци, гражданите трябва да правят слънчеви бани по 10 или 15 минути всеки ден на ръцете, краката и лицето, като максимално увеличават дермалната повърхност в контакт със слънцето, за да могат да синтезират повече витамин D. Трябва да слънчеви бани в централните часове на деня с високо слънце и опитвайки се да не изгорите кожата. Въпреки че в други времена се препоръчват слънцезащитни кремове, в този случай не, защото използването им значително намалява производството на витамин D.

Втората мярка би била да се увеличат в диетата онези растителни и животински храни, които имат витамин D, например синя риба (сьомга, аншоа, херинга или сардини), гъби и гъби като гъби, черупчести животни, черен дроб на животни, яйца ( жълтък), авокадо, зърнени храни, както и храни, обогатени с този витамин, като млечни продукти, които, въпреки че в Испания имат ниско количество витамин D, биха били друг източник.

И накрая, в определени групи със свързани рискови фактори (като възрастни хора, институционализирани, растящи деца и юноши, бебета, бременни жени и пациенти с хронични заболявания като бъбречни, чернодробни, чревни, костни или имунни заболявания) те трябва да бъдат допълнени с някои продукт или лекарство с витамин D, например холекалциферол.

Следователно, по това време на задържане „би било интересно да се повишат нивата на витамин D, тъй като те играят важна роля в клетъчната имунна система чрез тяхното активиране в Т-лимфоцитите и макрофагите и да бъдат в по-добри условия, когато са изправени пред всяка възможна инфекция, като например например коронавирусът ”, според Кукалон.

Работната група по ендокринология и хранене на SEMG прави тези разяснения относно ролята на хиповитаминозата D в контекста на инфекция COVID-19 в резултат на статии, публикувани в медицински списания, където се потвърждава, че пациентите, засегнати от коронавирус COVID-19, са имали ниски нива на витамин D.

Прес съобщение - 20200414