Що се отнася до отслабването, ние се обръщаме към всичко необходимо и в действителност най-важното е какво консумираме. За това някои сокове за отслабване са много ефективни. Според проучване, публикувано от Националния здравен институт, САЩ, в зависимост от храната, която ядете, ще отслабнете от частта на тялото, която искате.

отслабнеш

  1. НАМАЛЕТЕ ВЪЗПАЛЕН КОРЕМ: ЯБЪЛКА И АНАНАС
  • ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА - Богата на вода и пектин. Предлага ни множество предимства. Например елиминирайте течностите, намалете подуването на корема и задоволете апетита си. В допълнение, специалистите от Държавния университет в Рио де Жанейро обясняват, че някои плодове, като круша или ябълка, поради своите свойства помагат за ускоряване на метаболизма, когато консумацията им е честа; по този начин можете да изгаряте повече мазнини, докато имате здравословно тегло.
  • АНАНАС: В състава си има 85% вода. Той осигурява храносмилателен ензим, наречен бромелаин. Този пептид разгражда протеините, открити в стомаха.
  1. ПРИРОДЕН ЛАКСАНТ - ПАПАЯ, БАНАНА, БАДЕМИ, AJONJOLJ

Елиминирайте отпадъците, които се натрупват в червата и подобрете неговата функция, с очарователния слабително сок. Бадемите са ефективни, за да ви помогнат да се евакуирате, те са богати на фибри. Сусамът съдържа мазнини от растителен произход, които ще ни помогнат да намалим мазнините. Бананът съдържа фолиева киселина, витамин В, който помага за правилното усвояване на хранителните вещества. Папаята съдържа папаин, активна съставка, която има способността да подобрява храносмилането.

  1. ПОДОБРЯВАЙТЕ ХРАНИТЕЛНОСТТА - ЯГОДИ И СОЙОВ ЛЕЦИТИН

Ягодата съдържа витамин С, стимулира секрецията на ензими, които насърчават храносмилането. Това хранително вещество се намира в изобилие в ягодите: 100 g осигуряват всички необходими на ден. Освен това витамин С благоприятства усвояването на неговото желязо (1 mg/100 g) и се придружава от витамин К. От друга страна, фосфолипидите на лецитина също улесняват храносмилането, намесват се в транспорта на мазнини през кръвта и необходими на организма да произвежда така наречения добър холестерол (липопротеин с висока плътност).

  1. ПЛОСКИ КОРЕБИ - КИВИ, СПИНАЧ, ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА И ДЖИНФИКЪР. Получаването на плосък корем е възможно с помощта на следните храни, богати на фибри ...

Кивито ще помогне да се премахне усещането за ядене между храненията, това е засищащ плод. Спанакът е богат на вода, идеален, когато отслабвате, тъй като е много важно да останете хидратирани. Освен това благоприятства елиминирането на токсините. От своя страна, зелената ябълка има пектин, помага за регулиране на нивата на кръвната захар и допринася за елиминирането на излишните мазнини. И накрая, добавяме джинджифил, той произвежда термогенен ефект, който ще помогне за изгарянето на мазнините.

  1. ДЕПУРАТИВЕН СОК - МОРКОВ, КРАСТАВКА, МАГЪЛКА, БИРА

Почистването на тялото е много лесно и ефективно със следните съставки ... Краставицата ще помогне за подобряване на храносмилането, тя е нискокалорична и богата на вода. Той ще стимулира елиминирането на течности и отпадъци от тялото. И същото се случва с магданоза, той има диуретични свойства, което ще допринесе за предотвратяване на задържането на течности. От своя страна морковите са богати на фибри, които ще облекчат запека, подобрявайки храносмилането. А бирената мая, благодарение на съдържащите се в нея микроорганизми, ще допринесе за пречистването. Освен това, поради високото си съдържание на протеин, той има засищащ ефект, което ще ви направи по-малко притеснени да ядете.

  1. ОМЕКВАЩ СОК - ПИН, ЯГОДИ, ОРЕХИ

Премахнете усещането за ядене. Орехът помага за контролиране на апетита и пристъпите на глад, тъй като намалява грелина, хормон, който увеличава глада. И пъпешът, и ягодата са плодове, които имат по-високо ниво на вода, така че те ще произведат по-добър засищащ ефект. В допълнение, с ниско съдържание на калории. Перфектни храни за тези, които искат да отслабнат, тъй като улесняват елиминирането на течности, не добавят калории към деня си и прекратяват чувството на глад.