Диетата със здравословни храни и свикването да спортувате редовно може да бъде добър начин за отслабване. Има обаче някои домашни трикове за красота, с които можем да отслабнем по-бързо и лесно. Това зависи само от вас, тъй като тези домашни трикове основно се състоят от промяна на някои аспекти или обичаи, които сте възприели през целия си живот и които може да не са достатъчни за отслабване.

красота

Ако сте се опитали да спазвате диети и не сте успели да отслабнете, в OneHOWTO имаме решението за вас. В тази статия ще обясним различно Домашни трикове за красота за отслабване по прост и здравословен начин. Следвайте ги и със сигурност ще загубите тези нежелани килограми.

5 естествени вливания за отслабване

Първият домашен трик за красота за отслабване е да се вземе инфузии със свойства за изгаряне на мазнини през целия ден, независимо дали на закуска, след хранене или преди тренировка. След това ви показваме най-добрите домашни настойки за отслабване:

  • Чай от канела и мед: Това е идеална инфузия за диети, тъй като има изгарящи мазнини, засищащи свойства и освен това регулира нивата на кръвната захар. Трябва да го приемате два пъти на ден (на гладно сутрин и преди да заспите).
  • Зелен чай: Това е мощен антиоксидант, който ще ускори метаболизма ви, като ви помага да отслабнете. За най-добри резултати трябва да го вземете половин час преди да спортувате.
  • Инфузия с джинджифил: Това е лечебно растение със свойства, които ви помагат да отслабнете. Той засища, подобрява храносмилането и ускорява метаболизма, за да изгаря мазнините по-бързо.
  • Инфузия с лимон: Има отлични противовъзпалителни и диуретични свойства, които ще ви помогнат да изгаряте мазнини в коремната област. Вземете го на празен стомах.
  • Инфузия на хвощ: това е отличен диуретик, който ще ви помогне да задържате по-малко течности.

6 храни, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо

Ако искате да отслабнете лесно и ефективно, препоръчително е да включите в своя хранителен план този списък с храни, които съдържат свойства за отслабване:

  • Ядки: бадемите са богати на протеини и омега 3, което ни помага да ускорим метаболизма си и следователно да отслабнем.
  • Лимонени плодове: грейпфрут, портокал или лимон са отлични храни, богати на витамин С и с мощни диуретични свойства, които ще ви помогнат да премахнете течностите и токсините.
  • Овесена каша: Това е зърнена култура, много богата на фибри и протеини, която ще ви помогне да премахнете мазнините и която освен това има засищащи свойства. В следващата статия можете да видите някои рецепти с овесени ядки за отслабване.
  • Ягоди: Те са богати на антоцианини, съединение, което ни помага в процеса на изгаряне на мазнини.
  • Аспержи: богатството му на фибри ни помага да абсорбираме по-малко мазнини и да активираме метаболизма.
  • Сьомга: Той има високо съдържание на здравословни мастни киселини (омега 3) и протеини, които ще ни помогнат да изгаряме мазнините по-бързо.

Домашни козметични процедури за отслабване

Има и други домашни трикове за красота, които освен че ви помагат да отслабнете, са и много ефективни за премахване на някои несъвършенства по кожата, като целулит или задържане на течности. В този раздел ви показваме две лечения, които можете да направите у дома по един прост начин.

Студени превръзки за намаляване на целулита

При това лечение трябва да вземете няколко превръзки за раните и да ги намокрите с домашна течност, която ще съдържа ментол, вода, течен камфор и алкохол. Когато приготвите сместа с всички съставки и подготвите студените превръзки, нанесете ги по следния начин:

  1. Поставете превръзката мокра със сместа върху мястото, което искате да третирате. Трябва да обградите зоната отгоре надолу, докато тя се поддържа добре.
  2. Завийте превръзките, които сте поставили с найлоново фолио, така че лечението да продължи по-дълго.
  3. Оставете студените превръзки върху зоната за 30 минути.
  4. След като изтече времето, отстранете превръзките и масажирайте мястото с дрениращ масаж, придружен от редуциращ крем.

Повече подробности можете да видите в статията как да си направите студени превръзки за отслабване.

Изцеждащ масаж за отслабване

Това домашно лечение ни помага да отслабнем, тъй като активира кръвообращението, помага ни да разтворим натрупаните мазнини в тялото и да ускори метаболизма ни. За да го направите, просто трябва да имате редуциращо масло, което можете да купите или да направите у дома и да следвате тази стъпка по стъпка:

  1. Намажете ръцете си с редуциращото масло и ги разтрийте, за да се затопли малко.
  2. Нанесете маслото, което имате в ръцете си, в областта, където искате да направите редуциращия масаж.
  3. С едната ръка върху другата започнете да правите кръгови движения и след това с всяка от ръцете направете тези движения отново.
  4. Сега трябва да извършите месене чрез натискане в цялата област,
  5. и след това прави големи щипки, за да улови мазнината.
  6. Използвайки кокалчетата на пръстите си, трябва отново да правите кръгови движения, като прилагате натиск, докато ги правите.
  7. Завършете дренажния масаж, като отново омесите кожата и правите вертикални движения отгоре надолу.

Други съвети за красота за бързо отслабване

  • Пийте много вода извън основните хранения, тъй като това ще ви помогне да премахнете мазнините и токсините и да подобрите храносмилането си.
  • Пригответе типерки за ястия, плодове и салати, за да не се изкушите да поръчате по-малко здравословни ястия.
  • Упражнение: опитайте се физическата ви активност да има както сърдечно-съдови, така и тонизиращи упражнения.
  • Сменете рутинната си рутинна практика и ще тренирате, без да осъзнавате: правете повече разходки с кучето си, ходете на работа или изпълнявайте поръчки, играйте с малките в къщата и винаги използвайте стълбите вместо асансьора.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Домашни съвети за красота за отслабване, Препоръчваме ви да въведете категорията ни за тегло и тяло.