Избягвайте ултрапреработената храна.
Диетологът от Сарагоса Цезар Кастеланос обсъжда в интервю за вестник Heraldo как да се спазва здравословна и здравословна диета, без да представлява риск за здравето.
Според експерта има три основни стълба, които всички знаем, за да изпълняваме здравословна диета, които са следните: „Яжте по малко от всичко, спортувайте редовно и си почивайте адекватно. Нещо, което няма нищо общо с гладуването, ограничаването на определени храни, пропускането на ястия или приемането на чудодейни продукти ".
По същия начин диетологът обяснява, че следвайки някои много основни, но строги съвети, всеки може да постигне целите си. Що се отнася до идеалната диета, той заявява, че това, което е научно подкрепено, е поддържа физически активен живот и диетата се основава на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни, придружени от месо, риба, яйца и млечни продукти, избягване на ултрапреработена храна.
Източник: Хералдо 15-15-2019
Подобни публикации
Намесата на семейния лекар намалява консумацията на анксиолитици с 45 процента
Участвали са 75 лекари. Проучване, популяризирано от Изследователската мрежа за превантивни дейности и насърчаване на здравето
Антонио Мингоранс, президент на Bidafarma
Bidafarma, с председател Антонио Мингоранс, празнува първата си година от живота със задоволителни резултати. Миналия юни те празнуваха
70% от испанските жени в детеродна възраст използват някакъв контрацептивен метод
Всички тези нови контрацептиви не предпазват от полово предавани болести. Д-р Сантяго Паласиос, гинеколог и директор
Бюлетин
Последвай ни
Новини
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Най-новите Tweetnews
Здравните работници и асоциации настояват за прекратяване на тютюнопушенето
Те се стремят да получат първото „поколение без тютюн“
Мадрид разрешава денталните клиники да извършват антигенни тестове
Общността очаква 500 центъра да поискат
Излагането на екрани преди 2-годишна възраст може да забави развитието на невроните
Увеличение на употребата поради пандемията.
Препоръки за ваксинация при пациенти с инфекциозни заболявания
Ваксините са един от инструментите
Фондация Cofares дарява 15 000 евро продукти за бебешка храна
Пандемията доведе до хранителна криза
Учените съветват да се ваксинират пациенти с инфекциозни заболявания срещу Covid
Пациенти с ХИВ, имуносупресирани или такива, които
-
[email protected] Свържете се за повече информация.
От Tweetsalud искаме да Ви държим в течение с новините, бързо и точно. Добавете нашата емисия към любимия си четец на новини.
Популярна публикация
45% от испанците казват, че сега купуват повече онлайн, отколкото преди пандемията
Испанци, сред европейците, които
Лошото качество на съня може да наруши физическата функция на хората
Лошият сън причинява повече крехкост и още
Категории
Зареждане, моля изчакайте
Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в НАСТРОЙКИТЕ .
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Бисквитки на трети страни
Политика за бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предложим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт, или да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.
Строго необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можем да запазим предпочитанията ви за настройки на бисквитките.
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.
Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим нашия уебсайт.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!
Какво представляват бисквитките?
Бисквитките са малки файлове, които се инсталират в терминала на ПОТРЕБИТЕЛЯ при посещение на уебсайт, за да се съхраняват данни, които могат да бъдат актуализирани и извлечени от субекта, отговорен за неговата инсталация.
Ако ПОТРЕБИТЕЛЯТ не се регистрира или не остави лична информация на сайта, сървърът ще знае, че някой с тази бисквитка се е върнал на уебсайта, но ще бъде невъзможно да свърже навигацията с конкретен и идентифициран ПОТРЕБИТЕЛ.
Какви видове бисквитки има?
В зависимост от изтичането им бисквитките могат да бъдат класифицирани като сесийни или постоянни бисквитки. Първите изтичат, когато потребителят затвори браузъра, докато вторите остават за по-дълго време, през което данните все още се съхраняват в терминала и могат да бъдат достъпни и обработени.
Те могат също да бъдат разграничени според субекта, който управлява компютъра или домейна, откъдето бисквитките се изпращат и получените данни се обработват.
Какви бисквитки използва уебсайтът www.tweetsalud.com?
Бисквитките, описани по-долу, се инсталират чрез този уебсайт:
- 9 приложения, за да се храните здравословно и да спортувате целогодишно - LA NACION
- Отслабнете Какво е по-ефективно, упражнения или диета? Това е отговорът GQ Испания
- 5 прости трика за отслабване без диета или упражнения
- В допълнение към диетите и упражненията, има ключов стълб да бъдете здрави Business Insider Испания
- Сбогом на torrijas Най-добрите приложения за диета и упражнения - Официален блог Phone House