С решителност, постоянство и вяра актрисата успя да излее излишните килограми и да преобрази тялото и ума си. Доброто хранене и физическата активност са част от здравословните ви навици.
през деветдесетте, когато Сесилия участва в младежката програма и музикалната група Oki Doki, продуцентите на Sonolux я отстраняват от корицата на албума, въпреки че тя е една от главните герои. Причината, която му дадоха, беше откровена: „за пълничък“. Това беше удар за тийнейджър, който започва в шоубизнеса. Въпреки това, вместо да отсече крилата си, Навия обмисля житейски проект, в който теглото й никога няма да бъде пречка за интерпретацията на ролите, които тя иска.
Следователно нейната впечатляваща физическа промяна и начин на живот са резултат от много дълбоки процеси: „Аз съм много религиозен и духовен човек. Моля се много. Аз също израснах, благодарение на майка ми, която отгледа три деца, с манталитета, че съм способна на всичко. Поради тази причина, когато се запознах с д-р Мария Бернарда Вергара и тя ми каза, че мога да променя модела на „пълничкото момиче“, бях убеден, че ще го постигна. ".
След първата си бременност Сесилия премина от леко наднормено тегло в затлъстяване от първа степен. Тогава той започна лечение, с което се занимава от девет години. „През първите 12 месеца свалих 27 килограма, но най-голямото предизвикателство беше да се поддържам, защото това е почти ежедневна битка със себе си. Имах пречки, разбира се, но ето ме! ".
Решителността, постоянството, вярата и пълният екип от сътрудници са били ключът към това да бъдеш днес една от актрисите с най-голямо национално признание (две награди на Catalina India и няколко други номинации потвърждават това), а също и една от най-красивите и здрави.
На същия лекар, който е повече от дясната му ръка, той повери и грижата за кожата. Дерматологът му дава витамини и различни хидратиращи процедури, макар и не ботокс или филъри. „Не искам да нося нещо, което усложнява работата ми като актриса. Ботоксът има тенденция да втвърдява мускулите на лицето и хиалуроновата киселина би ми попречила да правя документи, където се изискват определени изразителни линии ”. Пиенето на много вода и спазването на часовете за сън е част от ежедневието ви.
За косата й формулата е да я миете два пъти седмично, да използвате свещен балсам, маска на всеки осем дни и посещение при стилиста й - същата от 20 години - веднъж месечно, за да я подстрижете и хидратирате. „Не използвам домашни рецепти, нито банани, нито авокадо, нито шоколад. Косата ми има химически процеси и не се препоръчва ".
„Най-добрият ви съвет за красота е да пиете много вода и да уважавате часовете си за сън“.
И разбира се, твърдото и тонизирано тяло на Сесилия се дължи не само на добра диета. Личен треньор отива в дома си, с когото работи няколко дни в седмицата, ходи на уроци по танци и изкачва планини в компанията на своите кучета.
„Мисля, че няма човек, който да няма несигурност, но в моя случай излишните килограми представляват детска травма. Важното беше, че взех правилните решения и работех усилено, за да постигна собствен имидж, който ме прави щастлив ".
Хранителни правила
• Възприемете процеса като проект, при който целта никога не е да отслабнете. Това поражда безпокойство и вина.
• Количеството, това е ключът: това, което ви прави дебели е не толкова какво ядете, а колко. Порциите трябва да изглеждат така: протеин с размер на длан и въглехидрати с размер на юмрук.
• Вземете под внимание качеството: има храни с малко хранителни вещества, но много калории. Умното е да търсите обратното: храни с ниско съдържание на мазнини и с готвене без мазнини.
• Яжте на всеки три часа. Физиологично това е времето, от което тялото се нуждае, за да изгори енергия, когато установените количества са били изпълнени.
• Консумирайте въглехидрати, винаги придружени от протеини. Това забавя храносмилането на въглехидратите, предотвратявайки съхраняването му.