сезонни

The сезонни храни те са по-здравословни, по-евтини и по-екологични, но ... какви са сезонните храни през юни?

Какво да ядем през юни?

През юни летните плодове започват да се предлагат в цялата страна, те са ми любими и съществено важни за поддържането на добра хидратация, когато започне горещината. Възползвайте се от възможността да консумирате много диня и пъпеш заради високото им съдържание на вода.

С добър миксер можете правете смутита или смутита, комбиниращи плодове и добавяне на малко мляко, кисело мляко, сокове или лед. Направете свои собствени комбинации и открийте любимите си! Ако сложите върху тях и цветни сламки и други декорации, децата ще се радват да ги вземат за закуска. Лесен начин да вземете до две парчета плод, без да ги чуете да протестират.

Що се отнася до зеленчуците, доматите, чушките и гаспачото са най-добрите, за да се получи добър гаспачо или салморехо. Ако сте уморени от обичайните рецепти, предлагам няколко оригинални рецепти за приготвяне на гаспачо и други студени супи. С диня, череши и дори ядки, за да не се уморите от една от най-класическите рецепти на нашата гастрономия.

Когато вкусният кабрачо е в сезон, можете да приготвите студена торта кабрачо за горещи летни вечери или да го занесете в първите дни на басейна. Паламудът и рибата тон все още са в сезон, опитайте да приготвите корем на скара или салата с паламуд, това отнема само няколко минути и е здравословен начин да ядете синя риба, без да прегрявате в кухнята. Също през юни се празнува Сан Хуан и най-добрият начин да го направите е с няколко добри сардини на скара или сардина кока.

Рецепти със сезонни съставки през юни

Кликнете върху съставката, която ви интересува, за да видите всички рецепти, които можете да приготвите:

  • Плодове: кайсия, пъпеш, слива, банан, череша, диня, авокадо, смокиня и праскова
  • Зеленчуци:тиквички, ряпа, маруля, тиква, зелен фасул и чушка
  • Риба: Мечове, скорпиони, сардини, калмари, сепии, монаси, аншоа, риба тон, паламуд, мерлуза и кучета

В Rechupete Recipes направихме това за изтегляне, за да знаете с един поглед кои са плодовете, зеленчуците и рибата сезонно през месец юни. Изтеглете го, споделете го или го отпечатайте, можете да го приберете в хладилника си, да го вземете със себе си при покупката или да го използвате за най-малките в къщата, за да научите за сезонните храни през юни.

Можеш споделяйте лесно вкусни безплатни файлове за сваляне с приятели и семейство по имейл. Можете и вие отпечатайте и запишете В папка, за да са винаги под ръка в кухнята, или ги поставете във вашия хладилник. В Rechupete Recipes обичаме да улесняваме живота ви!

Съвет: ако държите отпечатаните листове в пластмасови капаци, ще ги предпазите от петна от храна и те ще ви издържат много години.