„Един от ключовете за здравето е в червата. Тялото е систематично отровено, без прекъсване през целия живот. Или поради вещества, които идват от външния свят, с храна, която не винаги е с много добро качество, поради недостатъчно чист въздух, или в резултат на нарушения на диетата, и преди всичко, поради продукти от гнилостната ферментация на храната остатъци в червата, при хронична диспепсия ».
Вода за почистване на червата, лимон и сол
Шанк Пракшалана или Варисара, е много ефективен метод за прочистване на червата с вода, лимон и сол, това означава "жест на черупката", тъй като водата преминава през храносмилателния тракт, сякаш е обикновена черупка, и е основна упражнение в йогическата практика. Това е отлична процедура за вътрешно почистване, тъй като премахва токсините от червата, това предотвратява голям брой заболявания и ускорява процеса на стареене.
Една от основните причини за стареенето и сенилността е натрупването на токсини в организма поради автоинтоксикация. Организмът бавно се отрови. Най-лошият източник на автоинтоксикация е запекът, който кара отровите да изтекат през чревните стени, причинявайки множество заболявания.
Ежедневната евакуация не изключва, че лигавицата може да съдържа утайка и да причини същите последици от очевиден запек. Тези гнилостни ферментации постоянно разпръскват токсините през тялото, освен че причиняват дразнене на чревната лигавица, което може да причини няколко вида рак, много по-често срещани в тази част на тялото, в сравнение с други видове рак, и всяка година броят им увеличава се. случаи на Запад.
Ракът не е единствената опасност, има и други заболявания, пряко свързани с чревната автоинтоксикация. Ето някои от тях:
Кожа. Изригвания от различно естество.
Нервна система. Безсъние, депресия, раздразнителност, истерия.
Крака. Ишиас, стагнация на кръвта, водеща до разширени вени.
Долен корем. Различни стагнации на кръвта, инфекции на гениталните органи (матка, яйчници, тръби), изместване на матката.
Дебело черво. Хемороиди, рак.
Стомах. Загуба на стомашен тонус, пролапси, язви, рак.
Бъбреци. Литиаза (камъни), бъбречни колики.
Черен дроб. Чернодробна конгестия, камъни в жлъчката, чернодробно отравяне.
Кръв. Анемия, патологични промени в състава на кръвта (засягащи всички клетки и органи на тялото).
Приложение. Хроничен или остър апендицит.
Основният проблем при инкрустационния запек е, че няма пречистващи органи между мембраната на дебелото черво и кръвния поток. Този факт кара отровите да преминат директно в кръвта и да се разпределят в тялото, преди да могат да бъдат изхвърлени от бъбреците, кожата или белите дробове. Представете си хаоса, който нанася върху тялото ви, и ефектите върху стареенето. Много лекарства се прилагат под формата на супозитории, тъй като те попадат в кръвта директно поради високата пропускливост на стената на дебелото черво.
Заседналият начин на живот е една от основните причини за запек, физическите упражнения и добрата диета могат да го решат в много случаи, но е недостатъчно за дълбоко прочистване на дебелото черво. Методът на Шанк Пракшалана е уникално ефективен, тъй като освен че почиства дебелото черво, той премахва утайките от цялата храносмилателна система, от стомаха до ануса.
Ползи от прочистването на червата
Първият полезен ефект е пълното елиминиране на утайките, вградени в лигавицата на дебелото черво. Удивително е какво може да се натрупа в червата. Някои хора, дори имащи илюзията, че не са запек, са изненадани да открият останки като черешова костилка, погълната много месеци преди.
Повечето заболявания се причиняват от изтичане на токсини от червата. Практиката на Шанк Пракшалана премахва утайките, които се натрупват в храносмилателния тракт. Ползите постепенно се проявяват в свежестта на дъха, в по-добрия сън, в изчезването на обриви по лицето или тялото. Чрез намаляване на консумацията на месо, телесните миризми, които понякога могат да бъдат много силни, също изчезват. Изпотяването става без мирис, тенът се изчиства.
Почистването Varisara е не само елиминиращо, но и тонизиращо. Той стимулира черния дроб и останалите жлези, прикрепени към храносмилателния тракт, особено панкреаса. Изглежда, че островчетата Лангерханс, разположени в панкреаса, отделят повече инсулин под въздействието на общото стимулиране на тази жлеза. Почистването на храносмилателния тракт помага да напълнеете при най-тънките и да отслабнете при тези с няколко излишни килограма.
Това почистване е много ефективно за завършване на лечението на острици. Тъй като цялото съдържание на червата се евакуира, червеите и яйцата се изтеглят навън. Вилите обаче са толкова много, че някои яйца могат да избегнат лечението.
Шанк Пракшалана противопоказания
Тази практика има малко противопоказания. Необходимо е да сте здрави и да нямате никакви здравословни проблеми.
Хората, страдащи от язва на стомаха, остри състояния на храносмилателния тракт (дизентерия, диария, изразен колит, остър апендицит или по-екстремни случаи като чревна туберкулоза или рак, ще се въздържат от това. Въпреки че те не са абсолютни противопоказания, тъй като при някои строго контролирани случаи те са причинили значителни подобрения.
Препоръчително е също да се консултирате с хора, които са слаби, преди да започнете практиката
Какво ти е необходимо?
- Бъдете готови да прекарате един ден спокойно и да ядете ориз с леща
- Вода с най-добро качество, 2 литра
- 2 супени лъжици морска сол
- 5 лимона
- 2 литра термос, за да поддържа водата топла
- В случай, че не се евакуирате, вземете лайка за приготвяне на запарка и круша за клизма.
- бял ориз
- Червена леща
- Очаквано време за практикуване от 60 до 90 минути
- Преди да продължите към Шанк Пракшалана, научете упражненията едно по едно, което е въпрос на няколко минути, защото сложността е само очевидна. Не се съмнявайте и ... добро почистване!
Как да извършите Шанк Пракшалана (прочистване на червата с вода, лимон и сол)
Преди да започнем, трябва да загреем приблизително два литра вода и да добавим две супени лъжици фина морска сол и сока от пет прецедени лимона. Водата трябва да е солена, за да не се абсорбира от осмоза през лигавиците и да се евакуира под формата на урина. Винаги се прави на гладно, така че най-доброто време е сутрин.
Съхранявайте в термос. За да се затопли
Целият процес ще ви отнеме около няколко часа, но имайте предвид, че трябва да избягвате усилени упражнения в деня, в който правите Шанк Пракшалана, дори йога, така че не забравяйте да го правите в ден, когато можете да имате спокойствие.
Това са стъпките, които трябва да следвате, за да пречистите червата:
а) започваме
1. Изпийте две чаши от тази топла солена лимонена вода (чаши от 200 ml)
2. Веднага след извършване на упражненията, описани в края на стъпките.
3. Изчакайте 10 минути/15 минути повече или по-малко (легнете, обръщайки внимание на Хара (два пръста под пъпа)
б) Повторете отново 3-те стъпки
1. Изпийте две чаши от тази топла солена лимонена вода (чаши от 200 ml)
2. Веднага след извършване на упражненията, описани в края на стъпките.
3. Изчакайте 10 минути/15 минути повече или по-малко (легнете, обръщайки внимание на Хара (два пръста под пъпа)
в) Повторете отново 3-те стъпки
1. Изпийте две чаши от тази топла солена лимонена вода (чаши от 200 ml)
2. Веднага след извършване на упражненията, описани в края на стъпките.
3. Изчакайте 10 минути/15 минути повече или по-малко (легнете, обръщайки внимание на Хара (два пръста под пъпа)
г) В края на тези 3 серии и сте изпили 1200 мл. от вода. По това време трябва да отидете до тоалетната. Ако след пет минути не е евакуиран, поредицата от движения трябва да се повтори (без да се пие повече вода). Ако извънредно не се евакуира след още пет минути, трябва да се въведе половин литрова клизма (идеална запарка от лайка), за да се улесни първата евакуация.
Съвет: след всяко използване на тоалетната и след използване на тоалетна хартия, изплакнете ануса с хладка вода, подсушете го и евентуално го смажете със зехтин (или друг), за да се предотврати дразненето, причинено от солта. Някои хора са имали това леко досада, което е лесно да се предотврати.
След като е извършена първата евакуация, трябва да продължите
д) Повторете трите стъпки отново
1. Изпийте две чаши от тази топла солена лимонена вода (чаши от 200 ml)
2. Веднага след извършване на упражненията, описани в края на стъпките.
3. Изчакайте 10 минути/15 минути повече/по-малко (легнете, обръщайки внимание на Хара (два пръста под пъпа)
е) Повторете отново 3-те стъпки
1. Изпийте две чаши от тази топла солена лимонена вода (чаши от 200 ml)
2. Веднага след извършване на упражненията, описани в края на стъпките.
3. Изчакайте 10 минути/15 минути повече или по-малко (легнете, обръщайки внимание на Хара (два пръста под пъпа)
Когато водата е достатъчно бистра или приключите с изпиването на двата литра, спрете да пиете вода и изчакайте четиридесет минути, максимум един час за ядене.
Трябва да ядете след четиридесет минути и НИКОГА по-късно от час по-късно. Храносмилателният тракт не трябва да остава празен повече от един час.
ж) Яжтеr Гответе бял ориз (за да стане по-смилаем) с червена леща, малко сол и малко олио, мярка ориз за 3 червени лещи. Всичко се готви заедно, много. Направете го смилаем. Този ден след тренировка просто яжте това.
ВАЖНО
Забранено е да се пие мляко или да се приема кисело мляко през 24-те часа след почистването. Също така, кисели храни и напитки, сурови плодове и зеленчуци са забранени през същия период. При второто хранене са разрешени хляб и сирена с твърда или полутвърда консистенция (gruyer, edam). Не се допускат бели или ферментирали сирена като бри или камамбер. След 24 часа се върнете към обичайната диета, но избягвайте излишното месо.
Имайте предвид, че усвояването на солена вода ще източи част от течностите на тялото чрез осмоза в храносмилателния тракт. Това е част от детоксикацията. Напълно нормално е да сте много жадни след почистване.
Не пийте никакви течности до първото си хранене, в противен случай бихте продължили да стимулирате изхвърлянето на течност по аналния път. След първото хранене можете да пиете тиха вода или леки инфузии. Напълно е забранено да се пие алкохол през 24-те часа след тази чревна лечебна практика.
Обикновено изпражненията не се появяват до 24 до 36 часа след почистването и те ще бъдат златисто жълти и без мирис.
Ще извършим тази операция 3 месеца по-късно и максимум 3 пъти годишно
Упражнения на Шанк Пракшалана
За да насочите водата през храносмилателния тракт към ануса, просто изпълнете следните движения. Всяко движение трябва да се повтаря четири пъти от всяка страна последователно, с доста бързо темпо: цялата поредица отнема не повече от около минута.
Преди да продължите към Шанк Пракшалана, научете упражненията едно по едно, което е въпрос на няколко минути, защото сложността е само очевидна. Не се съмнявайте и ... добро почистване!
ПЪРВИ ХОД
Изходна позиция. Застанете, краката са на разстояние около 30 см, пръстите са заключени, дланите нагоре. Изправете добре гърба си, дишайте нормално.
Първи път. Без да завъртате гръдния кош, наклонете го първо наляво и след това, без да спирате в крайното положение, веднага се изправете и наведете на другата страна.
Повторете това двойно движение четири пъти, тоест осем наклона последователно наляво и надясно; общо отнема около 10 секунди.
Тези движения отварят пилора и при всеки наклон част от водата напуска стомаха към дванадесетопръстника и тънките черва.
ВТОРО ДВИЖЕНИЕ
Това движение напредва водата в тънките черва. Изходната позиция е една и съща, тоест стоенето с раздалечени крака. Изпънете хоризонтално дясната ръка и огънете лявата, докато палецът и показалецът не докоснат дясната ключица. След това извършете въртене на багажника, насочвайки удълженото рамо назад, доколкото е възможно; погледнете върховете на пръстите. Не спирайте в това положение, а веднага се върнете в изходно положение и след това извършете движението от другата страна. Това двойно движение ще се повтори четири пъти. Общата продължителност на движенията 4 x 2 е 10 секунди.
ТРЕТЕ ДВИЖЕНИЕ
Водата ще напредва през тънките черва благодарение на следното движение. Изпълнете варианта на кобрата, представен на фигурата. Само пръстите на краката и дланите докосват земята; следователно бедрата остават повдигнати и не докосват постелката. Краката са на около 30 см един от друг (важно). Когато заемате позицията, завъртете главата, раменете и багажника, докато се види противоположната пета (следователно, ако започнете отдясно, трябва да погледнете лявата пета). Не замръзвайте, незабавно се върнете в изходна позиция и рестартирайте от другата страна. Повторете това двойно движение четири пъти. Общата продължителност е 10-15 секунди.
ЧЕТВЪРТО ДВИЖЕНИЕ
Когато водата достигне края на тънките черва, тя трябва да бъде проведена през дебелото черво благодарение на четвъртото и последно движение, най-сложното от поредицата, въпреки че е в обсега на всеки практикуващ, с изключение на хората, които страдат от коляно или менискус. Тези хора ще прибегнат до варианта, описан в края.
Начална позиция:
- а) започнете да клякате, краката са на разстояние около 30 см, петите са поставени към външната страна на бедрата и не под дупето; ръцете почиват на коленете, на разстояние около 50 см;
- б) завъртете багажника и поставете лявото коляно на земята, пред противоположния крак. Дланите последователно изтласкват дясното бедро на лявата страна, а лявото на дясната страна, така че едната половина на корема да се компресира, за да окаже натиск върху дебелото черво. Погледнете назад, за да подчертаете усукването на торса и да окажете натиск върху корема.
Точно както за предишните упражнения не беше важно да започнете от лявата или дясната страна, за това е за предпочитане първо да компресирате дясната страна на корема, за да натиснете първо възходящото дебело черво.
Както всички предходни, това двойно движение трябва да бъде изпълнено четири пъти. Общата му продължителност е 15 секунди.
ВАРИАНТНО ЧЕТВЪРТО ДВИЖЕНИЕ
Ако четвъртото движение не може да бъде извършено, подобен резултат се постига чрез варианта, използван в Йогическата болница в Лонавала. Това движение произлиза от ardha Matsyendrasana. Стъпалото просто се поставя срещу вътрешната част на бедрото и не преминава към другата страна. Рамото не се носи възможно най-далеч към свитото коляно; напротив, багажникът е леко наклонен назад. Опряната на свитото коляно ръка служи като лост за завъртане на гръбначния стълб и притискане на бедрото в долната част на корема. Упражнението не е насочено към компресиране на корема, така че свитият крак трябва да избягва докосване на ребрата.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Почистването на червата на Шанк Пракшалана с вода и сол е прекрасен метод за пречистване, тонизиране и заздравяване. Методът, наречен също Varisara, премахва токсините от храносмилателния тракт и особено от червата, като предотвратява превръщането им в отрова, увеличава броя на болестите и ускорява процеса на стареене. Много е важно да следвате стъпките правилно, за да се възползвате от всички предимства. Когато се съмнявате, най-добре е да се консултирате с инструктор по хатха йога или специалист по аюрведична медицина.
Това прочистване на червата трябва да се направи поне 15 дни по-късно, за да се повтори операцията. И така провеждайте тази операция в продължение на пет месеца, което е 10 пъти. Всяка година-две.
Много е важно да проверите дали тялото е подготвено за това почистване, хората с тънък тен го виждат добре, преди да изпълняват тези практики.