Скейт в Алмерия

Когато пристигне хубавото време, повечето от нас искат да влязат във форма и следователно започваме „операцията по бикини“, но за това не е необходимо да чакаме да пристигне „хубавото време“. През цялата година можем постоянно да се подготвяме и да създаваме здравословни навици за упражнения заедно с добра диета. За да отслабнете с няколко килограма, освен здравословна диета и някаква диета, идеалното е да практикувате спорт. За мнозина правенето на упражнения според типа упражнения обикновено е скучно и тежко, но има и такива, които са по-забавни. Един от тях е КЪКАНЕ.

Този спорт предлага много ползи за здравето и фитнеса. Това е предимно аеробно упражнение. Не е нужно да прескачате банки или да знаете как да правите ефектните каскади, които професионалистите изпълняват. Просто като се разходите, ще забележите положителните ефекти.

Необходимо е да имате база, за да можете да практикувате този спорт, въпреки че ако никога не сте вдигали някои кънки, няма да ви струва да се възползвате от него благодарение на професионалистите от кънките за кънки и асоциации на всеки град, в случая, училище за кънки TRES60ALMERIA. Благодарение на това упражнение ще подобрите аеробната издръжливост и координация и ще тонизирате долната част на тялото.

Въпреки че много хора не го знаят, кънките (630 кал/час) изгарят почти същите калории като бягането (650 кал/час), добавяйки предимството, че кракът не удря многократно земята. Това прави дейността по-малко травматична от самото начало. Много е важно да използвате защита, независимо дали сте експерт или не, тъй като всяко падане може да причини наранявания на коленете или китките, наред с други части на тялото.

След като започнете с класовете и придобиете всички основни знания, за да можете да функционирате самостоятелно, можете да започнете да правите половин час сесии и да увеличавате с течение на дните. Ще забележите, че е по-забавно и мотивиращо от бягането, тъй като можете да правите завои, да сменяте посоките и да правите различни схеми, за да направите упражнението по-забавно.

Практикувайте кънки и освен много здравословна физическа активност, ще се забавлявате и ще имате тяло 10 през цялата година.