Шейкове за отслабване

Шейкове за отслабване, какви са те и какво имат

Шейковете за отслабване са магистърски формули, направени от краве мляко на прах, към които се добавят минерални и витаминни екстракти (като добавки) и някои продукти, които набъбват в стомаха.

красота

Следователно те също служат за борба със запека и бързо запълване. В зависимост от къщата, те обикновено имат някои удебеляващи се водорасли, глюкоманан или Plantago ovata.

По-високото съдържание на протеини не го прави здравословен продукт сам по себе си. Трябва да имате предвид, че шейкът никога не може да замести пълноценното хранене, дори ако ви зарежда много. Балансираната и здравословна диета не включва само преброяване на витамини, калории или минерали. Това е нещо повече от само разклащане, което само не може да покрие.

Това не означава, че можете да приготвите тези напитки у дома и да се насладите на вкусна нискокалорична закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда.

Естествени и домашни шейкове за отслабване

Ако ще ги приготвяте в кухнята си, трябва да преброите калориите. Имате нужда от:

. Чаша мляко, за предпочитане соеви или овесени ядки (по-подходящи за ежедневни задачи). Ако ще използвате корелат на животните, изберете скимминг.

. Можете да добавите няколко люспи от трици (пшеница, ръж или овесени ядки) и супена лъжица бирена мая. По този начин ще обогатите рецептата с фибрите, витамините от група В и минералите на тези продукти.

. Добавете плодове с високо съдържание на витамини и/или минерали. Най-добрите варианти са папая (супер плод), ягоди, киви (богати на витамин С), пъпеш и манго. Освен това естествената захароза в плодовете ще подслади цялата рецепта.

. Ако имате нужда от допълнителна сладост, изберете естествен мед или меласа вместо захар.

С тези съставки е много лесно да приготвите шейк за отслабване. Трябва да го победите много добре с робот. Ако излезе твърде дебел, можете да изплакнете с малко вода, за предпочитане минерална. По този начин ще имате двойна порция, въпреки че не трябва да чакате дълго, докато я консумирате, тъй като плодовете бързо се окисляват.

Тази рецепта за диетичен шейк има същите калории като търговските препарати, много качествени протеини от избрано мляко, фибри и високо съдържание на микроелементи. С този много по-естествен вариант се уверете, че вашата напитка е 100% без никаква билка, която, независимо колко е лечебна, може да има странични ефекти

Преди да купите шейкове за отслабване

Пазете се от пазаруване в интернет от сайтове, които не заслужават доверие и обещават чудеса! Всичко, от което се нуждаем, ни е дадено от майката природа, но абсолютно нищо не е панацея за всички злини.

Потърсете безглутенови, безлактозни или изкуствени консерванти. По-добре е да ги придобивате в надеждни офлайн и онлайн сайтове, винаги пред професионалист, който може да ви посъветва по конкретен въпрос.

Прочетете внимателно етикета за удебеляване на водорасли или продукти за пълнене като Plantago Ovata. Те са напълно безобидни, но трябва да знаете какво приемате.

И помнете: единственото нещо, което не напълнява, е това, което не слагате в устата си! Няма смисъл да приемате тези шейкове, за да отслабнете, а след това да се наслаждавате на сладкиши, нездравословна храна или вредни мазнини. Освен това, дори и да ограничите калориите, винаги е по-здравословно да придружавате хранителния план (който от двата момента е разумен) с малко упражнения.