EconomyHoy.mx - 7:27 - 7.3.2016

Високото съдържание на фибри в овеса поддържа нивата на влага в кожата ни, предотвратявайки преждевременната поява на петна, бръчки и експресивни линии.

Нашата диета е много важна, тъй като здравословният живот зависи от нея. Трябва да знаете, че не само генетиката, замърсяването и други външни агенти влияят върху стареенето на нашата кожа, но че появата на бръчки, петна, отпускане или други признаци на възрастта също са обусловени от действието на някои храни. Ето защо, специалистите по хранене на Кайку без лактоза Те обясняват кои храни ще ви помогнат да забавите стареенето. Обърнете внимание, ще искате да ги включите във вашата диета.

които

Той е изключително успешен благодарение на високото съдържание на фибри, което поддържа нивата на влага в кожата ни, предотвратявайки преждевременната поява на петна, бръчки и фини линии.

Това е съюзникът и предпочитаната храна на върха на моделите, блогърите и момичетата, тъй като има големи и много ползи за кожата. Високото му съдържание на мононенаситени мазнини помага на кожата да остане винаги хидратирана. В допълнение, неговият витамин Е се бори с бръчките и работи като естествен протектор, избягвайки щети от слънчевата радиация.

3. Спанак

Те имат страхотни антиоксидантни свойства и високо съдържание на витамини А и С, от съществено значение за предотвратяване загубата на стегнатост на кожата и повишаване на нейната еластичност. Той също така насърчава производството на колаген, който е отговорен за повторната поява на кожните клетки.

Това е модерната храна. Той помага да се поддържа чревната флора в перфектно състояние и предотвратява вътрешното стареене на нашето тяло. Консумацията му ни помага да подхранваме кожата и да й придаваме естествен блясък.

Той е известен и известен с високите си нива на витамин С. Този цитрусов плод е полезен за нашата кожа, защото подобрява нейната гъвкавост. В допълнение, високото му съдържание на вода го прави идеален за борба със сухотата и подпомага хидратацията.

Това е една от храните, които имат най-високи антиоксиданти, особено полифеноли, които се борят с щетите, които свободните радикали произвеждат в кожата ни.