Всеки етап от живота има своите характерни проблеми, но също така и своите стратегии за тяхното управление

болка

В Испания, болка Хроничният засяга 18% от населението и включва икономически разходи, които достигат между 2% и 3% от БВП, около 16 000 милиона евро. В повечето случаи проблемът се намира в най-голямата и сложна става на човека, коляното, и обичайно е произходът да е свързан с възрастта. Но има и други причини. Не упражняването и напълняването също се оказва изпитание за коленете. Преминаването на ритъма при упражнения може да го предизвика, понякога работата ви мотивира. Дори грешните обувки могат да бъдат виновни. Това са някои от случаите, които специалистите виждат ежедневно в своите консултации, ежедневни ситуации, които намаляват качеството на живот, които варират на всеки етап от живота и за които често има ефективни средства за защита.

Болката от твърде бързото израстване

Има деца и юноши, които страдат от болки в коляното, разположени в предната част на ставата. Обикновено се появява, когато са седнали, при разтягане на краката, за да им е по-удобно или при ставане, поради което е известен като знак за „отказване от фотьойл“. За тези млади хора стълбите се превръщат в мъчение, особено слизането по тях и обикновено изследванията с ЯМР не откриват никакви проблеми. „Много пъти също изблик на растеж е налице близо до момента на започване на болката, заедно с неадекватен навик - например лоши пози, като прекалено сгъване на коленете - или злоупотреба при интензивни спортове, с лошо планирани и недостатъчни почивки ", казва Фернандо Санц Сапата, ръководител на отделението за колене в клиниката CEMTRO в Мадрид.

Проблемът е, че децата растат бързо на височина, но имат по-бавно мускулно развитие, което причинява уязвимост. Санц посочва, че „типичният юноша, който е направил разтягането, когото родителите му непрекъснато коригират, за да се„ изправят “, отразява недостатъчен тонус на гърба за новата му височина. състоянието се подобрява. Почивката и физиотерапията са основите на лечението ", обяснява Санц.

Болезнена сметка за противопоставяне

След като юношеството отмине, това, че болят коленете, е възможност, която продължава да бъде реалност; сред младите хора обикновено се случва на хора, които подготвят физически тестове за кратко време като тези, които трябва да бъдат преодолени, за да се получи достъп до силите и органите на държавната сигурност. Те са склонни да "злоупотребяват с коляно", прибягвайки до самостоятелно разработени тренировъчни процедури с всички грешки, до които може да доведе. "В много случаи те не са водили много активен живот и са силно мотивирани, защото виждат стабилна заетост на състезателните изпити. Често е трудно да им се обясни, че болката се дължи на пренапрежение, че нивото им на обучение ги надвишава и че ако не знаят как да спрат навреме, могат да получат нараняване, което изисква хирургично лечение ", предупреждава Санц. Спирането на темпото, колкото и трудно да изглежда, е това, което трябва да направите.

От заседнал начин на живот до „бягане“, преминавайки през консултация

Упражненията са един от най-добрите подаръци, които можете да дадете на здравето си, но не бива да ходите, без да имате спортна алергия, за да се подготвите за бягане на маратони. Ставите на хора, които не преминават към активен живот правилно, могат да страдат доста. „Те са в средновековието, така че може да има мълчаливо увреждане на хрущяла, а понякога страдат от някаква степен на неправилно подравняване на долните крайници, което не ги прави подходящи за всеки спорт, особено за най-взискателните ", казва Санц. От друга страна, наднорменото тегло е един от рисковите фактори, които имат най-голямо въздействие върху тазобедрената става, коляното и глезена: ускорява дегенерацията на хрущяла - тази на пателата отнема дланта - и появата на остеоартрит.

ЯМР диагностицира увреждане на менискуса и оток на костите, което е знак, че е пренесено тегло, по-голямо от тялото, обяснява Санц. В тези случаи лекарите препоръчват почивка, физическа терапия и небрежно връщане към физическа активност. Препоръчително е също да отслабнете чрез диета и да спортувате, които имат по-малко въздействие от бягането. „Трябва да оставите най-взискателните и тежки спортове, когато имате правилното тегло и достатъчна физическа форма. Бягането със затлъстяване не е най-добрият начин за отслабване “, подчертава травматологът.

Проблемите с прекалената „работа“ на коляното

Такъв е случаят с механици, водопроводчици, зидари и други професионалисти, които са склонни да работят на колене и клякат или които се справят с голяма тежест всеки ден. Специалистите ги смятат и за „злоупотребяващи с коляно“. "Обичайно е да се види работник на средна възраст с болка във вътрешната област на коляното при сгъване, с епизоди на подуване и чувство, че е закачен в определени моменти, т.е. този, който обикновено има" добро дни и лоши дни " типичен случай на дегенеративна разкъсване на мениска, естествено състояние, свързано със стареенето ставата, която при по-леки условия на натоварване ще остане незабелязана клинично и че, въпреки че се наблюдава при ЯМР, не се оперира, ако не дава симптоми ", описва експертът от клиника CEMTRO.

Независимо от възрастта и работата, която имаме, влияе и начинът, по който обличаме краката си. "Използването на подходящи обувки за нуждите на всеки човек може значително да намали болките в ставите. В случай на страдащи от дисбаланс във феморотибиалните оси, се препоръчва поставяне на клинове в обувки за предотвратяване или забавяне на болка и дегенерация артикулира и по този начин коригира дисбаланса, който би предотвратил операцията ", посочва Рамон Кугат, ръководител на службата по ортопедична хирургия и травматология в болница Quirón в Барселона.

Артроза: когато възрастта е непримирима

Годините не минават напразно за нито един регион от човешкото тяло, а заболявания в крайна сметка се появяват дегенеративни. Артрозата обгражда коленете, докато метаболитните промени, свързани със стареенето, водят до болезнено намаляване на дебелината на хрущяла. Освен това влошава структурата му и способността за предаване на товари се влошава. С напредването на заболяването ставата се деформира и разширява в опит да увеличи повърхността, за да намали налягането, причинявайки загуба на подвижност и смачкване. „Пациентите се оплакват сутрешно изтръпване, което се подобрява, тъй като се „затопля“ за няколко минути, и болка с леко или умерено претоварване. Обикновено има етапи без симптоми, които се редуват с други, които са много досадни, с кризи на болка и възпаление “, отбелязва травматологът Фернандо Санц.

Неговите препоръки за справяне с остеоартроза, след консултация със специалист, са да се поддържат здравословни навици в начина на живот, като например не наддаване на тегло, извършване на редовна физическа активност, която не генерира болка, прибягване до физиотерапия и приемане на противовъзпалителни средства за необходимото време при криза настъпва. "Понякога, инфилтрациите помагат бързо. В заключителните стадии на заболяването и ако консервативното лечение е неуспешно, протезата е окончателното лечение. "В допълнение", адекватна диета с достатъчно количество хранителни вещества, минерали и витамини, ежедневни упражнения, съответстващи на вашите способности, и периодични медицинските прегледи са навици, които трябва да се вземат предвид “, добавя Кугат.

Артрит, от възпаление до протезиране

The артрит Ревматоидът е парадигмата на възпалителните заболявания, които засягат едновременно много органи, освен ставите. Те се определят от проблем с автоимунитет, който, ако не се лекува правилно, може бързо да унищожи ставата. Тези, които страдат от него, са в центъра на вниманието в ревматологията. Sanz обяснява, че "те се проявяват с болка, възпаление и изтръпване, което отнема много време, за да се подобри" със загряване ", след като пациентът започне. С новите лечения те се контролират много добре и рядко трябва да лекуваме по-рано от очакваното пациентите. Обичайното е да ги намерите в консултациите в напреднала възраст, за да се оцени поставянето на пълна подмяна на коляното ".

Нарастващата нужда да останете активни и с добро качество на живот, докато напредналите възрасти мотивират имплантиране на протези сред най-старите когато консервативното лечение се провали и коляното е износено. „С новия напредък в дизайна стана възможно да се разшири използването му и при случаи на не толкова възрастни хора, при които разрушаването на ставата означава, че няма друго правдоподобно алтернативно лечение, например при хора с остеоартрит на коляното поради пътнотранспортно произшествие. Въпреки че болката и функцията на коляното ще се подобрят, продължителността на живота му може да надвишава полезния живот на протезата и да изисква подмяна при достигане на напреднала възраст ", подчертава експертът.

Можете да следите Buenavida във Facebook, Twitter, Instagram или да се абонирате тук за бюлетина.