Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, като кетогенна, често ще се окажете в търсене на варианти за онези закуски в средата на деня или в средата на следобеда, които често могат да развалят нашата диета.
Ако сте изненадани от глад в средата на деня и не сте подготвени, може да се изкушите да консумирате нездравословни храни.
ТЯЛО ПРОТИВ УМА
Или защото това време на месеца е настъпило, или просто защото търсите вкусна закуска, искате да се поглезите по специален начин или да донесете нещо, което да убие глада през деня, винаги е добре да знаете с какви съставки можем да използваме гответе вкусни закуски.
КОКОСЪТ Е ОТГОВОРЪТ
На много въпроси. Но особено когато се чудим коя е най-добрата и здравословна нискокалорична закуска? Разбира се, бихме могли да се спрем на някакъв дроб или ястие с броколи, но не звучи толкова богато като тази рецепта, че ако не добавим захар, ще ни даде храна, богата на хранителни вещества и добре балансирана.
Шоколадът е екстра, за да го направите здравословна закуска с изискан вкус. Десерт без вина.
Поради тази причина днес споделяме с вас тази нискокалорична рецепта, която ще искате да повтаряте често: шоколадови блокчета с кокос.
ПРЕДПИСАНИЕ
Кокосови шоколадови блокчета: една от най-простите нискокалорични закуски!
| ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ Сервиране: 5 бара Размер на всяка порция: 1 бар | Калории: 210 Мазнини: 22 Нетни въглехидрати: 4.8 Протеини: 1 |
Тип рецепта: ANTOJITO
Тип кухня: АМЕРИКАНСКА
Време за приготвяне: 15 минути
СЪСТАВКИ
- 1 чаша неподсладен настърган кокос.
- 1 плик от Стевия. Количеството е предложение, препоръчваме ви да опитате всеки от миксовете, така че да ви е по вкуса.
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия.
- 1/3 чаша кокосов крем.
- 4 чаени лъжички кокосово масло.
- 2 чаени лъжички неподсладено какао на прах.
- НЕОБХОДИМО - вместо кокосово масло можете да използвате 55 грама кокосово масло.
УКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМО: Ако искате да сте сигурни, че баровете ви остават твърди, въпреки че се съхраняват при стайна температура, заменете кокосовото масло с кокосовото масло. Следвайте инструкциите по същия начин.