Шоколадът, фъстъченото масло и бананите са чудесни сами по себе си, но заедно са страхотна наслада. Тази сладка кесадила трябва да е забранена за всяка здравословна диета, но понякога може да бъде "измамена" с рецепта като тази. За такова нечестиво нещо той има само 300 калории и осигурява 7 грама протеин и 3 грама фибри.
Кесадила с шоколад, фъстъчено масло и банан
Общо време: 15 мин
Време за приготвяне 10 мин
Време за готвене: 5 мин
Добив: 1 порция
Съставки:
1 пълнозърнеста тортила (6 инча)
1 супена лъжица фъстъчено масло
1/2 голям банан, фино нарязан
1 супена лъжица тъмен шоколад на парчета
подготовка:
1. Намажете половината тортила с фъстъчено масло.
2. Поставете филийките банан и парченцата шоколад върху фъстъченото масло. Сгънете тортилата наполовина; гответе в средно незалепващ тиган на средно силен огън 4 до 5 минути, като завъртите веднъж, докато шоколадът се разтопи и тортилата стане златиста.
Ако имате въпроси относно порциите, щракнете тук, за да публикувате въпрос на нашите форуми и нашите експерти да ви помогнат. Моля, включете връзката към рецептата.
- Без калорични подсладители и заместващи рецепти с триъгълници от фъстъчено масло от шоколад
- Резолюции за Нова година от известни фитнес треньори на Beachbody - Екип на Beachbody Coach
- Класическа рецепта за бисквитка с фъстъчено масло Без подсладител и заместител на захарта
- Рецепта за смути от фъстъчено масло Банан Без калорични подсладители и заместители на захарта
- Фъстъчено масло и желе рула - Buen Provecho - Най-добрите рецепти за готвене