The Иберийска диета, Наричана още деликатесна диета, тя си спечели място като типичната хипокалорична диета, даваща отлични резултати на тези, които се стремят да отслабнат ефективно и да се грижат за тялото си с малко добра храна. Далеч имаме операция с бикини и след излишъка на лятото, трябва да оставите място преди да пристигнат коледните кошници, Недей?

вино

The Европейски медицински институт за затлъстяване проведе проучване за положителните ефекти за организма от тази иберийска диета, съставена от вино и иберийска шунка на умерени порции и придружени от зеленчуци, плодове и протеини.

В това проучване беше установено, че като консумирате тези храни ежедневно, можете
изгуби се грубо 5 кила след месец тези резултати са доста окуражаващи за тези, които се наслаждават на деликатеса и се стремят да се погрижат за себе си, за да се чувстват и изглеждат все по-добре.

В резултат на тези резултати, Иберийска шунка Отново е част от различни здравни процедури и напълно разрушава мита, че се угоява, напротив, мастните киселини в иберийската шунка благоприятстват здравето на сърцето и дори се препоръчва за вечеря.

Относно вино, Той насърчава кръвообращението, той е сърдечно-съдов протектор и ви позволява да спите по-добре (така че ни предпазва от напълняване). Препоръчителното време
да спазвате тази диета, класифицирана при спортисти, жени и мъже е 4
седмици във всички случаи и се препоръчва да се комбинира с упражнения, но не
препоръчва се за бременни или кърмещи майки.

В тази диета, наречена от някои деликатеси, жените могат да консумират 150 ml вино дневно, а мъжете 300 ml, тези диференциации на потреблението на енергия и теглото може да генерира по-ефективни резултати.

Не е лошо като идея, нали? Въпреки че най-добрата идея е, когато искате да диете, първо се консултирайте с лекар. И ако той препоръчва вина, нека бъдат тези: