Силата на кислорода. Прости, научно доказани дихателни техники, които ще революционизират вашето здраве и фитнес
НАЙ-ГОЛЕМИЯТ СВЕТОВЕН ВЛАСТ ПО МЕТОДА БУТЕЙКО РАЗКРИВА УДИВИТЕЛНАТА МОЩНОСТ НА ДИШАНЕТО Една от най-големите пречки пред оптималната форма и благополучие е прекаленото дишане. Обикновено, и особено когато спортуваме, сме склонни да вдишваме повече въздух, отколкото ни е необходимо, като по този начин затрудняваме използването му.
[Прочетете още. ]
| Редакционна |
| ISBN13 |
| ISBN10 |
| Мил |
| страници |
| Година на издание |
| Идиом |
| Обвързване |
НАЙ-ГОЛЕМИЯТ ВЛАСТ НА СВЕТА ПО МЕТОДА БУТЕЙКО РАЗКРИВА УДИВИТЕЛНАТА МОЩНОСТ НА ДИШАНЕТО
Една от най-големите пречки пред наслаждаването на оптимална форма и благополучие е прекаленото дишане. Обикновено, и особено когато спортуваме, сме склонни да вдишваме повече въздух, отколкото ни е необходимо, като по този начин затрудняваме използването на кислород. Този навик е вреден, тъй като не само намалява физическата работоспособност, но и насърчава нарушения като тревожност, астма, безсъние и различни сърдечни проблеми.
Независимо дали практикувате някаква умерена физическа активност, за да избегнете заседнал начин на живот, или ако сте съвършен спортист, тази проста и революционна дихателна техника, базирана на метода на Бутейко, ще увеличи количеството кислород, което тялото ви може да усвои, ще подобри вашето здраве., това ще увеличи физическото ви представяне, ще балансира нервната ви система и ще ви помогне да отслабнете.
За да може кръвта да достави достатъчно количество кислород до органите и мускулите, в кръвта трябва да има достатъчно въглероден диоксид. Това изисква добра толерантност на организма към CO2, нещо, което прекомерното дишане затруднява, но това може да се постигне чрез модифициране на дихателните навици.
С тази пълна програма за упражнения ще се насладите на следните предимства:
? Лесно е да отслабнете и да поддържате линията.
? Повишено качество на съня и нива на енергия.
? Повишена концентрация.
? Намалено чувство на задавяне при упражнения.
? Оптимизиране на спортните резултати.
? Подобрено сърдечно-съдово здраве.
? Елиминиране на астматични симптоми и много други.
Благодарение на дихателния метод Бутейко, Патрик МакКаун успя да преодолее проблемите си с астма, ринит и други дихателни дисфункции. През 2002 г. той научи тази техника в клиниката Buteyko в Москва и оттогава я популяризира. Той е основател, директор и ръководител на обучение и развитие в Buteyko Clinic International в родната си Ирландия. Към днешна дата той е написал 7 книги за дишането, които са преведени на 10 езика. Той също така е провел семинари и беседи в 9 страни. Свързаната с него организация Buteyko Professionals International работи с професионалисти от 53 държави.
В The Power of Oxygen, McKeown, треньорът, който е преподавал упражнения за превъзпитание и регулиране на дишането на повече от 5000 души - включително олимпийци и професионалисти от различни области - споделя с читателите своите научно доказани техники, които помагат на кислорода на организма по-ефективно и за увеличаване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.