Актуализирано на 29 януари 2020 г., 15:15 ч

възможни

Умората и тъгата често вървят ръка за ръка. Тези условия могат да ви накарат да се чувствате напълно лишени от енергия.

Винаги да се чувствате уморени е много често срещано чувство и това е една от основните причини за консултация в първичната медицинска помощ. Причините могат да бъдат множество, но сред най-честите, особено сред жените, са анемия, автоимунни заболявания и хипотиреоидизъм.

Когато на тялото липсва сила

Умората или чувството на умора е симптом, който може да бъде отражение на голям брой органични патологии, но също така и индикатор за психологически промени, социални конфликти или замърсяване на околната среда, който е внесен в тялото.

Въпреки това е труден симптом за диагностициране защото дори хората, които страдат от него, не могат ясно да уточнят кога в живота им е започнало; дори когато причината е някакво органично заболяване, то започва бавно и коварно.

Тъй като има много причини за биологичен произход, ще се съсредоточим върху най-често срещаните в женския пол в зависимост от възрастта, въпреки че многобройните психосоциални и екологични причини, които също могат да причинят умора, винаги трябва да бъдат взети под внимание.

Стресирани ли сте, претоварени ли сте или изтощени? Има решение

Възможни причини за хронична липса на енергия

Преди 50-годишна възраст, най-честите причини за умора са анемия и недостатъци в запасите от желязо, прекомерни менструални загуби или поява на автоимунни заболявания и нарушения на функцията на щитовидната жлеза.

въпреки това, от 50 години, повечето симптоми на умора се дължат на анемия, причинена от недостиг на витамин В12 и фолиева киселина, ревматични заболявания и диабет.

През последните десетилетия е описано ново разстройство, което може да засегне всички хора, независимо от възрастта им: синдром на хроничната умора.

1. Недостиг на желязо

Желязодефицитните анемии и дефицитът на желязо са най-честата причина жените да са „винаги уморени“ в световен мащаб.

Основните симптоми на дефицит на желязо, въпреки че нивата на червените кръвни клетки и хемоглобина са нормални, са:

  • Умора, която може да стане толкова тежка, че да бъде объркана със синдром на хроничната умора.
  • Генерализирана мускулна болка и слабост.
  • Студено по цялото тяло, особено по ръцете и краката.
  • Сънливост през деня и безсъние през нощта.
  • Тахикардия и сърцебиене,
  • Диспнея (задух) и чувство на задушаване при физическо натоварване или спортуване.
  • Болка в езика (с подуване, блясък и зачервяване), атрофия на вкусовите рецептори или повтаряща се млечница.
  • Бледост на кожата и лигавицата.
  • Чести кожни инфекции, затруднено зарастване на рани, повишено акне и увеличени пъпки и циреи. Също фотодерматит поради излагане на слънце и генерализиран сърбеж.
  • Косопад и сух скалп. Фина коса, която е трудна за оформяне и с разделени краища,
  • Нокти с бели петна, които се отварят на слоеве ...

Този обширен списък от симптоми е обяснен, защото желязото играе съществена роля в цикъла на Кребс (централен елемент на метаболизма), който се нуждае от железния йон, който дава феритин.

Неговият дефицит се изразява в увеличаване на тревожността, фобиите и страховете и загуба на паметта и способността за концентрация.

Нормалният железен резерв е много важен за мускулите на цялото тяло, особено сърдечната и за баланса на мозъка. Черната субстанция, набразденото ядро ​​и лимбичната система са най-богатите на този минерал.

2. Дефицитни анемии

В допълнение към това, причинено от липса на желязо, има два други вида анемия: поради недостиг на витамин В12 и/или фолиева киселина (макроцитен) и от присъщ фактор в стомаха (злокачествена анемия).

Те се срещат при 1,9% от хората над 60-годишна възраст и тяхното разпространение е по-високо сред жените, отколкото сред мъжете, в съотношение пет към едно. Той също така причинява умора, диспнея при натоварване, тахикардия и раздразнителност.

Недостигът на витамин В12 и фолиева киселина се дължи на хранителни или абсорбционни дефицити.

  • В случай на фолиева киселина, това може да бъде възпрепятствано от някои лекарства, като тези, показани за епилепсия, за артрит (метотрексат) и хормонални контрацептиви.
  • Недостиг на витамин В12 Среща се при заболявания на стомаха и червата, които намаляват образуването и усвояването му. Това се случва, например, на тези, които са отстранили половината от стомаха си поради рак или за борба с тежко затлъстяване, или на тези, които страдат от хроничен атрофичен гастрит, причинен от наличието на стомашни антипариетални антитела (париеталните клетки на стомаха отделят необходимо вещество за усвояване от организма на витамин В12).

През последните години открихме нова форма на анемия сред млади жени и мъже, които са спрели да ядат месо и спазват диета на базата на тестени изделия. Тези детоксикиращи псевдодиети поддържат анемии и умора.

Вегетарианците го компенсират с добавки, знаейки, че в диетата им липсват незаменими аминокиселини и витамин В12.

3. Автоимунни заболявания

Почти всички автоимунни заболявания започват с умора и болка, които се установяват бавно и прогресивно, поради което се бъркат с други състояния на дискомфорт и са трудни за диагностициране.

Някои от автоимунните процеси пречат на мозъчната функция, причинявайки депресивни синдроми поради дефицит на невротрансмитер.

Честотата му варира много. Има много чести нарушения, като тиреоидит, който засяга 25% от женското население, и други, които са по-малко, като лупус еритематозус (един случай на 500/1000 жени).

Фактът, че тези болести се въвеждат под прикритие и дългият период, който обикновено изтича до диагностицирането им, който може да бъде няколко години, също допринася за създаването на депресивно състояние, тъй като жените трябва да живеят и работят с умора и болка, което води до ниско качество на живот.

Излишък на естрогени поради наличието на химикали в околната среда (инсектициди, разтворители, анестетични газове и други ендокринни разрушители) е стимул за появата на автоимунни заболявания.

4. Хипотиреоидизъм

Най-често срещаното автоимунно заболяване на щитовидната жлеза е хипотиреоидизмът, което се проявява, дори и да е леко, с:

  • Умора и мускулна болка (миопатия).
  • чувство на силен студ.
  • Запек.
  • Суха кожа, особено на лакти и пети).
  • Наддаване на тегло, дори яде малко.
  • Подуване на крайниците и ръцете при ставане сутрин.
  • Повишено менструално кървене и по-кратки менструални цикли.

Поради ефекта на тиреоидния хормон върху централната нервна система, и по-специално върху серотонина, неговият дефицит е свързан с повишен апетит следобед и загуба на паметта и способност за концентрация.

Също така тенденцията към депресия, която е устойчива на обичайните психотропни лекарства и която може да бъде коригирана само с прилагането на тиреоиден хормон до нормална функция.

При изучаване на корелация между дефицита на хормони на щитовидната жлеза и качеството на живот, установихме, че жените с хипотиреоидизъм:

  • Те имат трудности при развиване на активни дейности в свободното време.
  • Те имаха способността да завършат редовната си работа, но нощем не можеха да направят нищо.
  • Те имаха проблеми в поведението на предупреждение, спъвал се, имал чести и повтарящи се забрави.
  • Те изпитваха затруднения в психосоциалните взаимоотношения и в собственото си емоционално поведение.

Всички тези аспекти се подобриха след лечение с необходимите дози натриев левотироксин, че нормализира нивата на стимулиращ хормона на щитовидната жлеза (TSH).

Много жени, които са диагностицирани с фибромиалгия, всъщност имат хипотиреоидна миопатия, която може да бъде лекувана и подобрена. Същото важи и за умората.

5. Диабет

Излишък на глюкоза в кръвта в зрял живот, така нареченият диабет тип II, е една от причините за умора при жени от всички възрасти, но особено при тези над 50 години.

Когато имате диабет тип II, захарта остава в кръвта, защото тялото не произвежда инсулин (хормонът, който помага на глюкозата да попадне в клетките) или не го използва ефективно.

Тъй като клетките не получават енергия, клетките са „гладни“ и „уморени“.

Хората с диабет тип II винаги се чувстват гладни, особено след въглехидратни ястия, което увеличава затлъстяването, жаждата и необходимостта от често уриниране.

Симптомите могат да се появят дори при незначителни промени в тестовете за кръвна захар след хранене. А) Да, от съществено значение е да се намали приема на въглехидрати и го правят по-пропорционален на протеина.