Както бе споменато, гастроезофагеалният рефлукс възниква, когато съдържанието на стомаха се върне обратно в хранопровода. Ние ви казваме как да го избегнете

¿Чувствали ли сте някога онова досадно усещане за парене, което върви нагоре и надолу по гърлото ви? Е, това досадно чувство е известно като Рефлукс.

рефлукс

По някаква причина съдържанието на стомаха се издига до гърлото и е това, което генерира а пареща и понякога ужасна болка в хранопровода който достига до гърлото.

Как ще вкусите, когато ядете храната преминава през тръба, наречена хранопровод докато стигне до стомаха, но по някаква причина се връща нагоре по хранопровода. В този случай, ако се повтаря, ще има нараняване на хранопровода и надлежащата лигавица.

Това неприятно усещане възниква, защото хранопроводът не е готов да приема киселина, не е нормално да получавате дълго време или постоянно стомашна киселина това е, което причинява изгаряне или онова странно усещане, че гърдите изгарят.

Възможно е също така, че погълнатото увеличава междуезофагеалното налягане и стомашното налягане ще доведе до покриване на устата на стомаха, след което оттам ще се върне малко храна и киселина, по такъв начин хранопроводът постепенно ще бъде наранен.

Какво е рефлукс?

Както е споменато отлив гастроезофагеален възниква, когато съдържанието на стомаха се върне обратно в хранопровода, това се случва, когато долният сфинктер не изпълнява функцията си правилно.

Стомахът има 2 сфинктера долна и горна, долната отговаря за отпускането, след като храната премине в стомаха, но може да се разшири и когато това се случи, причинява връщане на част от храната и стомашната киселина, генерирайки дразнене на стомаха и от своя страна причинява симптоми на рефлукс.

Симптоми на рефлукс

Вероятно човекът е възприел различни симптоми, но рядко се знае, че има рефлукс, ето защо Важно е да знаете симптомите и по този начин може да се лекува по-добре.

  • Киселинна регургитация или киселини: Това е усещане за парене, което се усеща зад гръдната кост, обикновено се случва, когато стомашното съдържание дразни лигавицата на хранопровода, така че течностите се усещат да се издигат през гърдите до гърлото.
  • Болка в гърдите без видима причина.
  • Болка в гърлото.
  • Горчива уста.
  • Постоянно оригване.
  • Усещане за топлина или огън в гърдите.
  • Никнене на зъби, зъбите се декалцират.

Сигнали за аларма

В случай на представяне на тези симптоми важно е незабавно да посетите лекар да бъдете лекувани, тъй като бихте представили по-сериозно състояние на рефлукс и е вероятно да е необходимо да се извършат различни тестове като ендоскопия.

  • Горно храносмилателно кървене.
  • Драстично отслабване.

Причини или причини за рефлукс

Рефлуксът обикновено е свързан с прекомерен прием на определени храни, но начинът на живот също влияе, както и други фактори, сред причините за рефлукс има следното:

  • Наличие на хиатална херния.
  • Затлъстяване.
  • Прекомерна консумация на алкохол.
  • Употреба на тютюн.
  • Безсънието.
  • Стрес.
  • Депресията.
  • Пренебрегване на храненето.
  • Запек.
  • Прекомерен прием на пикантно.

Какво да направите, за да избегнете рефлукс?

Независимо от причината, която представяте Рефлукс вземете предвид това същественото е да промените начина на живот, премахване на излишъци в диетата. Яденето на храна на малки сухи порции, т.е. избягвайте сосове и супи.

  • Избягвайте да лежите след хранене, особено в случай на вечеря, трябва да изчакате около два часа след хранене, за да можете да заспите.
  • Избягвайте да носите дрехи, които прилепват твърде плътно.
  • Опитайте колкото е възможно повече имайте правилна стойка, когато седите, главно след като сте яли, тъй като чрез огъване на гръбначния стълб оказвате натиск върху стомаха.
  • Ако имате няколко излишни килограма, трябва да се противопоставите на това, като отслабнете колкото е възможно повече, защото рулата могат да окажат натиск върху стомаха по същия начин и да накарат стомашното съдържание да се върне.
  • В случай, че искате да легнете след хранене, опитайте се да го направите с наведена назад позиция.

Какви храни причиняват рефлукс?

Има определени храни или навици, които увеличават рефлукса при консумация, Затова е добре да разпознаете какви са те, за да избегнете консумацията им и да спрете да възприемате този досаден дискомфорт.

Така че, за да избегнете рефлукс, трябва да подобрите диетата си премахване или намаляване на приема на следните храни:

  • Храни, съдържащи мазнини, хоризо, бекон, хотдог.
  • Пържените храни трябва да бъдат премахнати.
  • Храната трябва да е суха, без сос, тоест на пара.
  • Не консумирайте сода или сода, кафе и чай.
  • Избягвайте да консумирате шоколад.
  • Не поглъщайте мента, това увеличава междуезофагеалното налягане и отваря езофагеалния сфинктер.
  • Избягвайте да пиете алкохол.
  • Не използвайте тютюн.
  • Избягвайте млякото.

В случай, че присъстващото лице езофагит поради рефлукс трябва също избягвайте цитрусови храни като лимон, ананас и портокал.

  • Храната не може да бъде силно подправена.
  • Избягвайте лука, чесъна и чушката, тези храни могат да навредят на стомаха, когато имате рефлукс.

Когато се консумира студени разфасовки и безалкохолни напитки отнема повече време, за да се метаболизират, така че отново може да генерира повишаване на вътрешно-стомашното налягане.

Упражнения за предотвратяване и предотвратяване на прогреса на рефлукса

Тъй като устата на стомаха е под диафрагмата, тези упражнения трябва да работят в тази област, така че стомашните киселини да не излизат, т.е. сфинктерът остава затворен след влизане на храната.

Когато извършването на диафрагмална релаксация може да бъде предотвратено, опитайте следните упражнения:

  • Укрепва диафрагмата: За да направите това, трябва да използвате юмрука си и да го донесете до нивото на устата, като вътрешността е до устните ви.

След това продължавате да вдишвате и издишвате през устата си, без да отваряте юмрук или да го отделяте от устните си, трябва да издишате силно поне 3 пъти.

  • Разтягане на диафрагмата: Ще ви трябват две кърпи, те трябва да се сгънат наполовина и да се навият една в друга, постепенно е необходимо да легнете на пода (леглото не работи, защото е много меко)

Ролката за кърпи се поставя на гърба на височината на това, което би била диафрагмата, след това ръцете се изпъват назад и се изпълняват 6 вдишвания.

  • Диафрагмално налягане: Поддържайки предишното положение, диафрагмата и ребрата, които са на нивото на стомаха, трябва да бъдат разположени.

С помощта на четирите пръста на всяка ръка и от всяка страна, ребрата трябва да се хванат, като упражняват известен натиск, докато вдишвате и издишвате, без да надувате стомаха.

Тези упражнения са за предотвратяване и избягване на рефлукс, препоръчва се да ги използвате през нощта преди сън, така че можете също така да получите по-добра почивка.

Вид изпит

Ако е необходимо, хората с рефлукс трябва да ги изследват чрез ендоскопия. Това е да се види как е лигавицата на хранопровода, колко е увредена.

В същото време може да се извърши тъканна биопсия с помощта на форцепс, не се притеснявайте, тези тестове се извършват под упойка, така че няма болка или дискомфорт. И в зависимост от това, което показва това, човек може да изисква други видове тестове за измерване на киселинното съдържание в хранопровода и неговата функция.

Препоръка

Не забравяйте да избягвате стреса, стомахът възприема емоционалните промени и стресът води до възпроизвеждане на повече стомашна киселина, следователно ще бъде по-дразнещо и ще причини повече щети.

Омепразол обикновено се предписва за рефлукс. което е много ефективно, действа като блокира преминаването на производството на киселина в стомаха. Но приемът му е по-добър под лекарско наблюдение, тъй като злоупотребата с неговата или неподходяща употреба може да навреди на здравето.

Също така трябва да се има предвид, че трябва да внимавате с приливите и отливите, нито един пациент не е същият като друг, това означава, че лечението може да варира в зависимост от случая на пациента.