Експертите на блога "Здраве и профилактика" обсъждат в нова публикация трудната ситуация при сбогуването с любим човек от Covid-19

сбогуването

Да загубиш някого, когото обичаме, никога не е лесно. Никой не обича да се налага да се сбогува с любимия човек по-рано. Още по-малко, ако не можем да кажем сбогом при условия, без да можем да направим събуждане или дори погребение. Всичко се е случило много внезапно и най-вече трябва да сте затворени в къщата си, без да можете да се сбогувате с него. Може дори да се наложи да сте сами, за да се изправите срещу него, без да напускате дома си.

Как мога да насоча тази загуба и тези емоции?

The скръбта е бавен процес И, за съжаление, на това не помага сценарият, който, за съжаление, в наши дни новата пандемия на коронавируса ни дава: Хора, които не могат да се сбогуват в условия на най-близките си приятели, като всичко е много бързо и в много случаи нещо неочаквано. The събужданията са забранени и погребенията не могат да бъдат посещавани от повече от трима души, нещо, което прави още по-трудно управлението на загубата.

Изправено пред такава ситуация, Министерството на здравеопазването разработи поредица от насоки, които могат да помогнат на онези, които се оказват в тази ситуация, и към които Куиронсалуд се присъединява в наши дни.

А) Да, гняв, безпомощност, вина Те са склонни да изплуват при хора, които са загубили много близък роднина или приятел в наши дни; нежелана ситуация, към която също трябва да се добави, че болката от тази загуба не може да бъде насочена или демонстрирана чрез събуждането и погребението, две действия, които биха помогнали за нормализирането на този траур.

Изправен пред чувството на болка, тъй като всичко е било толкова неочаквано и разочарованието, което човек може да почувства, „всичко можеше да е различно“, Санидад препоръчва да се освободите от тази болка, пуснете го, кажете го на себе си, както и го споделете с близките си, оплачете го, напишете го, изкрещите го; не го държа вътре, хайде.

Освен това този процес трябва да продължи толкова дълго, колкото е необходимо. Трябва да оплаквате нещата и всеки един път, когато имате нужда.

Възможно е да възникне чувство за вина, пред безпомощността, която може да се породи, ако не уволнявате любимия си, както той заслужава, както бихте искали.

„Въпреки че знам, че не е мое решение, че следвах указаното, за да избегна заразяването и да защитя другите, понякога се чувствам виновен“, можете да помислите за тази ситуация.

Като се има предвид това: прегледайте моментите от връзката с този любим човек, който сме загубили, времената, в които винаги сте се подкрепяли по време на трудности, всичко, което сте споделяли през живота си. Не е нужно да бъдете несправедливи към себе си и да фокусирате всичко красиво и добро, което е било изживено и споделено в живота в онзи горчив последен момент.

Важността на раздялата

Невъзможността да има събуждане и погребение, най-често срещаният начин да се сбогуваме с близките си, може да бъде още един „недостатък“, когато става въпрос за насочване на емоциите ни, нормализиране на процеса на скърбене.

Санидад съветва всеки, който участва в този процес на скърбене, да го знае Когато всичко това се случи, можете да се сбогувате с това, което вашият любим човек и той или тя биха искали.

Сега е моментът да го направите в личен живот, от сърце. Трябва да знаем, че отказването от тези сбогуващи ритуали е било много трудно, но също така е голям акт на щедрост, голям жест на любов, който искам да посветя на любимия си, като го почитам по този начин.

Също така може да бъде много тъжно да се замислим какво може да е претърпял нашият близък, докато не е починал, „не е заслужавал този край“ и дори да знаем, че здравните работници са направили всичко, което е по силите.

Министерското портфолио, което той оглавява Салвадор Ила вярва, че най-удобно, когато изпитваме тези чувства, е да мислим, че любимият ни човек вече се е освободил от тази ситуация, той вече не го чувства или страда. „Да го съживиш, значи да го направиш, когато вече не е налице“, предупреждава той.

Фактът на затвореност също увеличава тази самота. Това не улеснява справянето със загубата. Наясно сте, че тази „социална дистанция“ помага да се избегне заразата, но, от друга страна, в този важен и тъжен момент от живота ми не ми позволява да усетя прегръдката и топлината на хората си, не мога да ги видя, и в много случаи не знам какво да правя или към кого да се обърна.

При този тип ситуация здравето съветва това хванете се за семейството и приятелите, както и съседите, които ни се обаждат всеки ден, по телефона, чрез видео разговор. Трябва да се оставите да бъдете обгрижвани и глезени повече от всякога и, в случай че не ми се обадят, мога да поема инициативата и да им се обадя. „Здравословно е да поискате това, от което се нуждаете“, казва той.

Освен това е удобно да не мислим, че един сам няма да може да преодолее този транс, дори ако ситуацията ни завладее и това е твърде много за нас. „Възможно е да го виждате много сложно“, казва Здравето, но поддържа, че всеки го има и може да го постигне, трябва да сме наясно, че този човек, когото толкова много сме обичали, не би ни позволил да се изоставим в тази ситуация. Ако сте напредвали в други трудни моменти, сега имате ресурси да го направите отново. Горе главата!

И не като се опитвате да преодолеете ситуацията, ще го забравите. Е необходимо е да се научим да живеем без този любим човек. Можете да направите виртуална среща със семейството си, за да им напомните, да говорите за този човек, да подготвите погребението, което бихте искали да имате, когато можете.

„Понякога е важно да поискате помощ и да се оставите да се грижите от семейството, приятелите и дори професионалистите“, казва Health. Точно от края на март, съвместно с Генералния съвет на официалните асоциации на психолозите на Испания, той пусна телефонна линия за психологическа помощ за роднини на болни или починали хора в резултат на коронавируса; е 917007989.