средства

Тахикардията е a сърдечно разстройство, характеризиращо се с неравномерно повишаване на сърдечната честота . Много пъти не причинява симптоми или води до други заболявания. Ако обаче не се лекува може да доведе до сериозни сърдечни усложнения.

Поради това е жизнено важно да отидете на лекар, ако страдате от това. Тахикардията може да бъде причинена от много различни фактори, сред най-често срещаните са следните:

  • Страхът.
  • Висока температура.
  • Тревожността.
  • Упражнението.
  • Никотин.
  • Хипертонията.
  • Консумация на наркотични вещества (амфетамини, кокаин).

Симптоми на тахикардия

Не забравяйте, че трябва да информирате Вашия лекар за всяка необичайна сърдечно-съдова дейност. Някои от симптомите Ви може да са признак на инфаркт или инсулт. Когато пулсът Ви се повиши, можете да имате симптоми като:

  • Замайване .
  • Припадък.
  • Недостиг на въздух.
  • Болка в гърдите.
  • Силно сърцебиене.

Ключове и средства за облекчаване на тахикардия

Ходенето на лекар трябва да бъде в списъка с приоритети, когато имате тахикардия. Винаги е необходима медицинска оценка. Ако тахикардията не е причинена от сериозен проблем (изключен от лекар), тези средства могат да помогнат за нейното овладяване:

Калий

Когато сърцето забърза по необичайни причини, това показва, че вашето кръвното налягане е извън контрол. В този момент сърцето ви трудно изпомпва кръвта до крайниците ви.

Калият е чудесен вазодилататор, който може да помогне за понижаване на кръвното налягане и предотвратете тахикардия, като отпуснете напрежението в артериите и кръвоносни съдове. Това е много лесно да се намери в храни като:

  • Гъби.
  • Овесена каша.
  • Домати.
  • Семена.
  • Авокадо.
  • Зеленчуци.
  • Неразделна ориз.
  • Плодове като банан, зелена ябълка, кокос и пъпеш.

Диета с високо съдържание на фибри

Една от основните причини за артериосклероза и хипертония е артериалната плака, която може да се натрупа с течение на времето и да доведе до тахикардия. Фибрите, освен че са отлични за храносмилането ви, също „остъргват“ сърдечно-съдовата ви система и премахват споменатите плаки.

Това помага на кръвта Ви да тече гладко и позволява на сърцето ви да се върне в нормалното си състояние на покой. Проучване показа, че диетата с високо съдържание на фибри може да намали рисковете от страдат от коронарна болест на сърцето, дори при пушачи.

лют червен пипер

Макар да си мислите, че пикантни съставки като тази само ще затоплят тялото ви и ще накарат сърцето ви да бие още по-бързо, лют червен пипер има активна съставка, наречена капсаицин. Това работи за намаляване на възпалението в тялото и действа като антиоксидант великолепна, която може да бъде от голяма полза за здравето на сърцето ви.

Кокосова вода

Едно от най-впечатляващите предимства на кокосовата вода е голямата й способност да балансира електролитите. В следствие, Знам възстанови баланса на течностите и Вашето кръвно налягане.

Кокосовата вода е доказана чрез проучвания за понижаване на систолното кръвно налягане. Можете да го намерите много лесно в повечето магазини и значително да намалите шансовете си да страдате от тахикардия.

Корен от валериана

Валериана е легендарно успокоително, което се използва от векове като помощ за хора, които не могат Заспивам. Той също така служи за облекчаване на стреса, като противовъзпалително и аналгетично средство.

Що се отнася до премахването на тахикардия, то е много ефективно като накарайте тялото и ума си да останат в състояние на релаксация. Други растения със седативни свойства, които могат да ви помогнат, са маточина и липа.

Избягвайте стимулантите

Стимулантите като кофеин и никотин са две стимулиращи вещества, които могат пречат на основните цикли на енергия, които тялото ви има, водещ до тахикардия. Помислете дали да започнете чай и да изхвърлите цигари за здравето на сърцето си.

Медитация

Медитацията е практика, която може да помогне при общите нива на стрес Нисък, което може да бъде основен фактор за намаляване на тахикардията. Подобно на вниманието, можете да го практикувате официално или неформално, в зависимост от вашите предпочитания.

Тревожността ви кара да освобождавате адреналин и поставя тялото ви нащрек. Тази бойна реакция е добра в ситуации, когато сте в опасност, но когато е обичайна, тя поражда опустошение върху сърцето ви. .

Облекчете и предотвратете тахикардия ... чрез упражнения. От най-добрите!

Въпреки че това може да звучи малко неинтуитивно, упражненията са прекрасен начин да накарате сърцето си да почива. Поддържайки сърцето си здраво и пулса си под контрол, упражненията подобряват метаболизма ви.

Когато дадете на тялото си изход за цялата тази допълнителна енергия и хормони на стреса, вие автоматично правите по-малко вероятно сърцето ви внезапно да започне да бие.

Тахикардията обикновено е предшественик на по-сериозни клинични картини че домашните средства не винаги ще могат да бъдат решени. Трябва да ги разгледате като вторичен вариант, който можете да използвате, след като сте се уговорили с Вашия лекар и сте сто процента сигурни, че няма непосредствена опасност от какъвто и да е вид.