Една от причините за болки във врата е цервикалната спондилоза. Това е нарушение, при което има износване по-специално на два елемента на гръбначния стълб: хрущяла и костите на шията.
Шийките на матката са изградени от набор от прешлени чийто баланс и устойчивост могат да бъдат повлияни от различни фактори като стареене, лоша стойка, резки движения и артроза.
По-долу ще ви разкажем повече за това мускулно-скелетно състояние и какво можете да направите у дома, за да го облекчите.
Цервикална спондилоза: какво е това и как се представя?
Според д-р Рубин, „цервикална спондилоза е дегенерация на шийните кости (прешлени) и междупрешленните дисковеs, което оказва натиск върху гръбначния мозък (компресира го) в областта на шията ”. Следователно се получава такова болезнено състояние.
Обикновено се счита, че дегенерацията обикновено има неусетно начало около 40-годишна възраст. По този начин, често се среща при хора на възраст над 50-55 години.
Трябва да се отбележи, че интензивността на симптомите не винаги корелира с това, което се наблюдава при образни изследвания. Всъщност има много пациенти над 60-годишна възраст, които нямат симптоми и при които радиологичните признаци са находка.
От друга страна, болката не винаги се разпространява в ръката, Това не е ситуация, която се случва винаги, тя може да бъде изяснена, като се добави, че тази ситуация понякога може да възникне и че показва засягане на област близо до нерв.
Причини
Колкото и любопитно да изглежда, произходът на цервикалната спондилоза не е в износването на прешлените или в хрущяла на тази област на шията. Коренът на проблема произтича от дегенерация на самите ставни дискове. Еластичността се губи, ако няма вода, която да ги хидратира, да ги поддържа здрави и гъвкави.
Както вече отбелязахме, често срещана е появата на цервикална спондилоза с напредването на възрастта. Има обаче деца и младежи, страдащи от артрит, които също имат този тип свързани състояния.
Тази липса на "хидратация" причинява смачкване или колапс в дисковите пространства. С увеличаване на налягането ставите се израждат, втривайте се един в друг и се появяват болка и възпаление. Така че сковаността на врата може да доведе до замайване и гадене.
От друга страна, ако цервикалната спондилоза стане хронична, може да се появи бум или остеофит. Този растеж потиска пространството, където са нервите на тази област, с което болката се усилва още повече.
Симптоми
- Най-очевидният симптом е болката във врата и сковаността: шофиране, четене или дори спускане на главата, за да прочетете съобщенията на мобилния телефон, може да предизвика някои „дръпвания“ или замаяност на шийката на матката.
- В някои случаи тази болка се простира до крайниците поради близостта до нерв: често се наблюдава изтръпване и слабост в ръцете, ръцете, пръстите ...
- Появява се и главоболие.
- Друга конкретна подробност е прослушването на определени вътрешни „звуци“. Сякаш нещо „пропука“ на врата ни.
Как да облекчим цервикалната спондилоза?
Според д-р Рубин лечението на цервикалната спондилоза се състои от нестероидни противовъзпалителни лекарства, мускулен релаксант (при спазми). Само в някои случаи се използва операция.
Освен това експертите на Medline Plus посочват, че когнитивната поведенческа терапия може да бъде полезна, ако болката е силно влошила благосъстоянието.
Ако не се лекува, цервикалната спондилоза може да се влоши и да повлияе на качеството на живот на човек. По този начин, медицинското обслужване и поддръжката на физиотерапевт са от съществено значение. Освен това ще е необходимо да се погрижите за постурална хигиена.
Техника горещо-студено
Една проста техника за намаляване на болката, свързана с цервикалната спондилоза, е прилагане на топли и студени компреси върху областта.
- Трябва да ги прилагате последователно върху врата и раменете.
- Горещите компреси подобряват кръвообращението и отпускат мускулите.
- От своя страна, студените компреси помагат чрез намаляване на възпалението и подуването.
- Също така посочете, че ако имате силно възпалена област на врата, трябва да избягвате горещи компреси.
Нежни упражнения и добра диета
На първо място, трябва да кажем на лекаря или физиотерапевта какви възможности за упражнения можем да практикуваме. въпреки това, необходимо е да поддържате гръбначния стълб в движение. И по-конкретно тази област между врата и раменете.
Ходене, йога или плуване са три от най-посочените упражнения за подобряване на качеството на живот в случай на цервикална спондилоза.
По отношение на храната би било удобно да се включат различни минерални източници. Например сусамовите семена съдържат калций, манган, магнезий, цинк и мед, които са минерали, които допринасят за здравето на костите, мускулите и ставите.
Включването им в диетата (в салати и смутита) може да бъде здравословен начин за допълването и варирането му, като същевременно се набавят хранителни вещества, за да се поддържа гъвкавостта на ставите.
Някои казват, че е препоръчително също да масажирате възпалената зона с топло сусамово масло, като използвате кръгови движения по тила, врата и раменете.
Определено, Спазването на всички указания на лекаря и поддържането на здравословен начин на живот е от съществено значение за да се предотврати това състояние да стане хронично и сериозно да влоши качеството на живот.
- Andrade Cevallos, M. J., & Gavilánes Cevallos, M. C. (2015). Цервикална спондилоза Ролята на вторичната профилактика при появата на цервикална спондилотична цервикална миелопатия. Кубински вестник по ревматология.
- Mohiuddin, E., Asif, M., Akram, M., Uddin, S., Ahmed, A., Usmanghani, K., & Hannan, A. (2010). Куркума Лонга и Куркумин: статия за преглед. Рим. J. Biol. - Растителни Biol. Https://doi.org/10.1186/s13104-017-2728-0
- Shahidi, F., Liyana-Pathirana, C. M., & Wall, D. S. (2006). Антиоксидантна активност на белия и черния сусам и техните фракции на корпуса. Химия на храните. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.08.009
- Malanga, G. A., Yan, N., & Stark, J. (2015). Механизми и ефикасност на топлинни и студени терапии за мускулно-скелетно увреждане. Следдипломна медицина. http://doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
- Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Ефектът от външното приложение на ябълков оцет върху симптомите на варикозност, болката и безпокойството при социален външен вид: Рандомизирано контролирано проучване. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. http://doi.org/10.1155/2016/6473678
Завършил Хирург през 2003 г. от Националния университет в Кордоба (Аржентина). Той също така има академично обучение и опит в други клонове на медицината. През 2008 г. завършва обучението си в CТеоретично-практически следдипломна квалификация по естетична медицина (Национален университет в Кордоба) и през 2011 г. направи a Аспирант по хипербарична медицина и подводни дейности в Университета в Буенос Айрес и кмета на болница Naval Cirujano Педро Мало в Буенос Айрес. Има MАстер по флебология и лимфология преподава от Международния университет в Андалусия (Севиля, Испания) през 2016 г. Той направи a Дипломна програма по спортна медицина през 2018 г. (Национален университет в Кордоба). В момента е на частна практика.