Симптоми на изтръпване в крака, стъпалото или седалището. Какво да правя?
Усещате ли изтръпване в крака, в която и да е част на стъпалото или в седалището?
Станете подозрителни относно възможността да имате дискова херния между прешлените L5 и S1
Въпреки че това не е единствената причина, поради която имате това изтръпване, произходът може да бъде и заклещване на седалищния нерв поради силна компресия на пириформисния (пирамидален) мускул.
Поради тази причина най-интересното при започване на терапия при поява на първите симптоми е стартирайте веригата че се обаждам "RAIMODE":
R (резонанс):
ЯМР за изключване на дискова херния
AI (противовъзпалително):
Лекарства или инфилтрация в случаите, когато болката не се поддържа или се усеща значителна парестезия на крайника и винаги под указанието на Вашия лекар.
Mo (мобилизация на нервите):
Когато имаме невропатия, това е дразнене на нервите което ни е в състояние да извършваме правилна биомеханика, появяват се симптоми като изтръпване или парестезия, загуба на чувствителност и усещане, че засегнатият крайник не реагира правилно.
Когато се окажем в тази ситуация това, което не трябва да се прави, е да се разтегнат засегнатите мускули, Е, ние ще продължим да дразним нерва. Какво да направите е мобилизирайте нерва с невродинамични упражнения, където поддържаме дължината на нерва, без да го напрягаме, но му придаваме подвижност, така че дразненето да се намалява малко по малко.
Невродинамични упражнения мобилизирайте нерва, без да го влагате в стречинг напрежение, тоест с тези упражнения поддържаме същата му дължина, без да се дразним от опъващото напрежение, като по този начин благоприятства тяхното възстановяване.
Така не се разтягайте, ако имате невропатия, тъй като те ще задълбочат проблема чрез разтягане на задните мускули на крака. Те веднага ще разберат дали разтягането не ги устройва, защото ще се появят техните симптоми, свързани с патологията, която имат (изтръпване, парестезия, болка в седалището или крака и др.)
The велосипед това е и добра алтернатива на други упражнения като плуване, че в острата фаза на нараняването е по-рисковано поради липсата на моторно управление. Трябва обаче да се знае, че най-препоръчителните велосипеди, когато има засягане на гръбначния стълб, са ергономични велосипеди с облегалка или такива, които ни карат да поддържаме изправено положение в гръбначния стълб.
От (Декомпресия на диска):
Декомпресията на дисковата херния включва свалете натиска от този запис. Как За мен всяка пасивна гимнастика, като обърнатото легло, няма никакви надеждни дългосрочни резултати, защото дори ако премахнем натиска от междупрешленния диск, тази пасивна гимнастика не генерира никакви промени на биомеханично ниво.
The Гимнастика готово трябва да бъде активен така че там структурни промени и постурално. Активно глобално разтягане или RPG (глобално постурално превъзпитание) заедно с специфични укрепващи упражнения тъй като особеностите и симптомите на всеки човек са тези, които ще отидат намаляване на механичното натоварване на този диск и те постепенно ще премахнат дразненето на седалищния нерв.
Обикновено указанията на лекаря обикновено се отнасят до предписването на противовъзпалителни средства или някаква друга фармацевтична помощ, а когато това не работи в някои случаи, обикновено се препоръчва пътят на операцията. Ето какво Това ме кара да се замисля за голямата празнота, която все още съществува при този тип нараняване.