помогне

Как мога да помогна на мен двойка да се отслабнете? И ако съм член на двойката с наднормено тегло, Каквокакво можеше да направи партньорът ми за Помогни ми да се отслабнете? Колкото повече работя с хора, които им помагат балансирайте тежестта прилагане на кетогенна диета, толкова повече осъзнавам, че когато двойка подкрепя, придружава и помага, всички процес за отслабване има тенденция да бъде много Най-успешен, и дори връзките на двойката са подсилени.

И това е напълно нормално. Кога ние съжителстваме с някой, от когото имаме нужда вършете работа в екип: планирайте малко менюто, пазарувайте, пригответе храна, измийте чиниите и т.н. Случва се и това нашият партньор обикновено е най-силната ни емоционална подкрепа, и вашите мисли и нагласи също те ни влияят. За добро или лошо.

Днес исках да те изложа, от моя професионален опит Като хранителен треньор, специализиран в кетогенната диета, 7 основни начина, по които вашият партньор може да ви помогне да отслабнете.

Нова кето меню всяка седмица с подробности за макроси и калории + вкусни кето рецепти + сесии на въпроси и отговори на живо + частни групи

# 1 - Да ви накара да видите (с любов) това, което трябва да видите

Започваме от база че имаме такъв Връзка базиран на доверие, честност и дълбока взаимна привързаност.

И също така въз основа на това ВЕЧЕ ЗНАЕТЕ, ЧЕ СТЕ НАДЪРЖАВАТ. Никой не трябва да ви казва. Вие сте първите, които знаят, и вие също знаете колко Боли кога те ви казват неща над тялото ви точка празно.

Тогава. Как може вашият партньор да намери правилната точка, за да ви насърчи и мотивира, без да ви унижава или омаловажава?

В идеалния случай вашият партньор трябва да намери това на нулата, откакто ти знае и знае как да се обърне към вас, Y. да видиш това, което „знаете, че е“, но „не искате да виждате“ или „не искате да се изправяте“.

И ще ви помогне да разберете това той или тя винаги ще те обича, същото, но че заслужавате да се чувствате добре, във форма, да се радвате на пълно здраве и това ще има благоприятно въздействие във всичко области от живота ви, включително и вашия връзка. И наистина е така.

Това трябва да бъде разговори, които се водят с голяма деликатност и голямо спокойствие. Без упреци и без нараняване. Първото нещо, което трябва да се случи, е човекът, който трябва да отслабне, да развие а истински интерес да го получите. И нека това желание дойде отвътре. И след ангажираност.

И знай това вашият партньор е безусловно там, но в същото време те кара от сърцето към вземете най-добрата си версия, това е подарък.

# 2 - Вярване и доверие във вашата способност да спрете да се ангажирате и да отслабвате

да, има 4 вълшебни думи Това, което можете да кажете на хората, които обичате най-много, е: "ВЯРВАМ В ТЕБ".

Никога 4 думи не са създавали такива ефект като този.

Направи го доказателство.

Знание че човекът, който споделя живота с вас, вярва и вярва във вашите способности е най-добрият стимул и шофиране за да постигнете това, което сте предложили.

И ще ви кажа повече. Когато работя с хора и им помагам прилагайте кетогенната диета като начин на живот, понякога се случва, че партньорите им с не са склонни да се променят или дори те се подиграват. Особено в началото.

Защото на кетогенната диета трябва да разчупим много митове: страх от мазнини, страх от сол, страх от количеството яйца и др.

И може би партньорът ви не може да разбере това "преструвам се, че отслабвам" храня се "пържени яйца в масло и бекон". Например.

Ами пак там, вашият партньор трябва да ви гласува доверие. Със сигурност сте отделили време да разберете защо действа кетогенната диета (или палео диетата, или нисковъглехидратното, или каквото и да е друго), така. Защо не доверете се и наблюдавайте с любопитство резултатите? Много добре може да бъдете изненадани!

# 3 - съюзяване с вас за целта ви за отслабване

Има толкова много неща, които вашият партньор може да направи да се съюзи с теб.

Помогнете ви по практически начин какво общо има с хранителните съчетания у дома: пазаруване и грижа за наличието на добре оборудвана килера, приготвяне на здравословна храна, подходяща за двама ви, на която да се наслаждавате заедно, предварително приготвяне на храна за седмицата (партидно готвене), за да се избегне импровизация, търсете и изпробвайте нови рецепти в рамките на новите хранителни навици, които искате да приложите и т.н.

Помагат ви и ви насърчават да правите повече физически упражнения: насърчаваме ви да се качите заедно горе, вместо да се качвате с асансьора, да се разхождате заедно, да бягате, да играете тенис. Както и да е. Дори може да ви помогне просто като останете с децата или почистите къщата, докато можете да се поглезите малко и да излезете да спортувате.