Милиони жени по света са засегнати от a урогинекологична дисфункция което, парадоксално, остава малко известно днес: говорим за пролапс на матката.

Всеки ден в гинекологичните консултации се диагностицират нови случаи на пролапс на матката, говори се за минимум пет жени на ден. Но мнозина все още не знаят какво е това, защо възниква и как да се лекува.

В този доклад ще дадем видимост на „тиха“ болест, за да можем заедно да увеличим способността да предотвратим този проблем, а също и за онзи „хамак“, който е нашето тазово дъно и поддържа всички тазови мускули.

Какво е пролапс на матката?

Пролапсната матка или падналата утроба е изместване на матката надолу. Органът прогресивно се спуска от тазовата кухина към вагиналния канал. Първо се появява шийката на матката, а след това маточният корпус. В по-напреднали етапи спускането достига външната страна на влагалището.

симптоми

Пролапсът на вагиналния свод също е доста често срещан. Това е област, разположена в най-високата част на влагалището. Той може да се спусне надолу, като влагалището се обърне, оставяйки вътрешната част отвън.

Други тазови органи също могат да се спускат надолу, причинявайки пролапс: цистоцеле (на пикочния мехур), ректоцеле (на ректума), ентероцеле (на чревните бримки).

Какви са симптомите на пролапс на матката?

  • Усещане за тежест в таза.
  • Усещане за бучка или тегло във влагалището.
  • Болка по време на полов акт.
  • Лумбална болка.

Какви са причините за пролапса на матката?

Пролапсът на матката обикновено се причинява от повече от една причина. За да се определи произхода на дисфункцията, трябва да се вземат лични и медицински данни на пациента. Много внимание се отделя на вашия начин на живот, диета, спорт, които практикувате или сте практикували в миналото ... Не винаги е пряка последица от бременността

Акушерските данни също трябва да бъдат прегледани, като например броя на естествените раждания, цезарово сечение, аборти ... тъй като вагиналните раждания обикновено са един от най-важните фактори при производството на пролапс на матката.

Най-честите причини за пролапс на матката

Най-честите причини за появата му са:

  • Мускулатура на тазовото дъно, фасция и слабост на сухожилията: матката се поддържа от съединителните тъкани на таза и мускулите. Отслабването на тези структури кара матката да падне във вагиналния канал. Основната причина за това отслабване са продължителните, сложни вагинални раждания, големи размери на плода, инструментални раждания.
  • Менопауза: намалените естрогени причиняват релаксация, намален мускулен тонус и отслабване на тазовите мускули.
  • Тазови тумори
  • Затлъстяване
  • Хроничен запек: са свързани с чести усилия, които карат матката да падне и отслабват връзките, които я поддържат.
  • Спортна практика с голямо въздействие: особено по време на раждането, когато цялото тазово дъно все още не се е възстановило и майката практикува бягане, зумба стъпка, бодипомпа, традиционни упражнения за корем хрускам ...Всичко това води до падане на тазовите органи и уринарна или фекална инконтиненция.

Степени на пролапс на матката

Има няколко степени на пролапс и в зависимост от степента, която имате, видът на лечението ще варира:

  • Степен I: леко спускане във влагалището.
  • Степен II: спускането достига до входа на влагалището.
  • Степен III: пролапсът преминава през вагиналния отвор навън.
  • IV степен: органът излиза напълно навън.

Обикновено в степени I и II обикновено се лекуват с физиотерапия на тазовото дъно, промени в диетичните и постурални навици, по-ниско телесно тегло, промяна на спортните режими ... всичко това улеснява възстановяването.

Всъщност при моите консултации с пациенти, страдащи от пролапс на матката, това обикновено е едно от най-честите съмнения, ако „само“ с физиотерапия заболяването може да бъде преодоляно. Е, както обяснявам тук, това ще зависи от степента.

В случай че степени III и IV, а хирургична реконструкция и е малко вероятно само физическата терапия да реши.

Упражнения за лечение на пролапс на матката от I и II степен

Урогинекологичната рехабилитация играе много важна роля в профилактиката и лечението на пролапси от първа и втора степен.

При първата среща винаги правя оценка на мускулите на тазовото дъно (вагинален преглед), степента на пролапс и неговата подвижност. Ако пациентът е със затлъстяване, се предвижда специална диета; ако сте пушач, се препоръчва да спрете пушенето, тъй като никотинът може да увеличи риска от тазова слабост.

При рехабилитация най-честите техники, които използвам и най-ефективни при лечението на пролапс на матката, са:

Снимка I: Хипопресивно упражнение за корем с фитбол.

Снимка II: Упражнение на Кегел.

Упражнения за тазово дъно със специални сонди

Усвояване на здравословни навици на стойката

Снимка III: Изучаване на неутралното положение на таза и гръбначния стълб.

Снимка IV: Упражнявайте се с фитбол, за да тонизирате напречните кореми и стабилизиращите мускули на багажника.

Може ли да се предотврати пролапс на матката?

За предотвратяване на пролапс най-важното е да се практикуват редовно упражнения на Кегел и да се упражняват дълбоките коремни мускули през целия живот на жената. За най-добри резултати представете тренировките на Кегел.

В допълнение, поддържането на здравословна диета, богата на витамини и фибри и пиенето на много вода помагат за предотвратяване на запек и наддаване на тегло, които са два много важни фактора при производството на пролапс.

От друга страна е важно да знаете какви упражнения, движения и рутините могат да увеличат риска от пролапс на матката. Сред много от най-честите са:

  • Практикувайте често традиционни коремни упражнения
  • Да бягам
  • Носещо тегло (професии като полагащи грижи за възрастни хора, медицински сестри, грижи за деца, чистачи ...)
  • Дим
  • Поддържайте лоша стойка по време на работа (седнал със заоблен гръб и ревертиран таз)

И накрая, специално внимание трябва да се обърне на зоната на тазовото дъно по време на бременност и след раждането: препоръчително е да присъствате на класовете за подготовка на раждането и да извършите оценка на тазовото дъно и неговото възстановяване със специализиран физиотерапевт.