Синдромът на изгорял болногледач е нещо, което всеки, който се грижи за някой зависим, може да страда.

болногледача

Грижата за хора, стари или млади, е положително, любящо, емоционално и възнаграждаващо преживяване. И все пак може да причини стрес, разочарование, тревожност и депресия. Когато това се случи, трябва да внимаваме, защото започваме да изпитваме синдром на болногледача.

Какво е синдром на полагащия грижи?

Обикновено се нарича човек, страдащ от това разстройство "Изгорелият пазач" . Става въпрос за a дълбоко емоционално и физическо изтощение преживяно от човек, който живее и се грижи за някой зависим, поради излагане на поредица от фактори, които в крайна сметка поглъщат личния ви живот.

Как се развива възрастният болногледач

С течение на времето болногледачът постепенно приема a голямо физическо и психическо натоварване, тъй като той е изцяло отговорен за живота на засегнатото лице (даване на лекарства, приготвяне на храна, грижи, посещения при лекар, хигиена ...).

Малко по малко, болногледачът се чувства погълнат от пациента, по невнимание губят собствената си независимост. Това го кара да пренебрегва себе си, но за да се грижи добре за някого, трябва първо да се погрижим за себе си.

Синдром на болногледача: Причини

След една година дейност в сектора на грижите, много болногледачи са изтощени и лесно се дразнят. Те започват да страдат от физически, емоционални и социални промени, които могат да дисбалансират много аспекти от работата и личния им живот, освен здравословното им състояние .

Казва се, че първата причина за този синдром е продължаващ стрес на които болногледачът е изложен поради непрекъснатите битки с пациента за упражняване на нужните грижи.

The объркване в ролята и нереалистични очаквания са фактори, които причиняват повече стрес на болногледача.

Понякога е трудно да се разбере кога трябва да се отнасяте към пациента като към приятел в ролята на болногледач. В допълнение, много болногледачи са склонни да очакват, че техният принос в грижите за пациента ще помогне да се подобри прекомерно качеството на живот, извън реалните възможности. Трябва да сме реалисти, особено ако пациентът страда от някакъв вид психично заболяване .

В други случаи липса на контрол върху ситуацията създава силно разочарование поради липса на пари, ресурси и умения за управление, планиране и организиране на грижите за човека. Какво още, понякога изискваме повече от себе си, отколкото можем да понесем, особено ако вярваме, че сме единствено отговорни за зависимия човек.

Синдром на болногледача: Симптоми

Физически симптоми

  • Изтощение и хронична умора.
  • Повишен или намален апетит и тегло
  • Безсъние и сънливост през деня
  • Мускулни болки, сърцебиене и храносмилателен дискомфорт
  • Злоупотреба с кофеинови напитки, алкохол или тютюн
  • Злоупотреба със сънотворни или лекарства
  • Изоставете се (външен вид, хигиена, мода, хоби ...)

Емоционални симптоми

  • Тъга и раздразнителност
  • Чести промени в настроението или настроението
  • Загуба на памет, внимание и концентрация
  • Депресия и безпокойство
  • Социална изолация

Социални симптоми

  • Загуба на интерес към хобита и свободното време
  • Семейна и социална изолация
  • Съображенията за хората около нас изчезват
  • Загуба на връзки с приятели, семейство и колеги
  • Трудови проблеми

Какво да правите, ако имате синдром на полагащия грижи?

Грижите ли се за зависим човек? Мислите ли, че може да страдате от синдром на изгорял болногледач? Даваме ви няколко съвета за решаване на това разстройство.

Първата стъпка е възвърнете контрола . За това трябва попитайте за информация относно медицинските аспекти на пациента и получават адекватно обучение за да може да се грижи за него. Проучете аспектите, които могат да ви помогнат: лекарства, еволюция на болестта, адаптация на дома. Трябва да приемем, че грижата за някой, който е зависим, е сложна задача, която носи много изтощение.

Втората стъпка е никога не забравяйте себе си и останете само-мотивиран. За да се грижим добре за някого, първо трябва да се погрижим за себе си. Отделете час всеки ден, за да правите собствен бизнес. Упражнявайте се всеки ден, за да елиминирате токсините от тялото и да изчистите ума си. Запазете хобитата си, социалните си взаимоотношения, хигиената, балансираното хранене и часовете сън, от които се нуждаете.

Поставете граници на изискванията на болните, не правете това, което той може да направи сам, дори ако го прави по-бавно или по-лошо. Какво още, не се чувстват съществени, има повече хора, които могат да ви облекчат и да се грижат за пациента. Не е необходима пълна жертва.

Третата стъпка е не се страхувайте да отидете при професионалисти, психолог или психиатър, или изразявайте открито своите разочарования, страхове или обиди. Освен това е много препоръчително да практикувате техники за психофизична релаксация като йога.

Последно, не забравяйте да планирате дейностите от седмицата и деня . Установете приоритети в рутината си, не искате да правите всичко, изберете от най-спешното към важното. Ако забележите липса на време, когато изпълнявате задачите си, нормално е да се чувствате претоварени или стресирани.

Синдром на изгорен болногледач: Самообслужване за борба с него

За да се преборим със синдрома на изгарящия болногледач, трябва да вземем предвид няколко аспекта.

The грижа за себе си е най-важното нещо. За да се грижите за зависим човек и да му предлагате качествени грижи, е от съществено значение да се грижите за себе си. Научете се да се грижите за себе си, за да се грижите по-добре.

Страхотна възможност е да се съзерцава услуги за домашни грижи за да ви помогне да разполагате с времето, необходимо за самообслужване. Допълването на семейните грижи с професионални грижи ще подобри качеството на живот на вашите възрастни и ще ви позволи да имате свободно време да се грижите за себе си. Агенции за набиране на болногледачи като Cuideo може да ви помогне да намерите идеалния болногледач за по-възрастните, като наемете само времето, от което се нуждаете.

Какво отличава болногледачите Cuideo?

В Cuideo знаем колко е важна ролята на болногледачите и колко скъпа може да бъде. За това, ние искаме да ви помогнем да намерите идеалния си болногледач, за да можете да се грижите за домашните си задължения.

Ние гарантираме, че всички болногледачи, които си сътрудничат с Cuideo, имат необходимия опит и валидни препоръки. Искаме да гарантираме добрата грижа на вашите възрастни и също така вашето здраве. Най-добрата доверена услуга за домашна поддръжка, къде и кога имате нужда с.

Как да намерим най-добрия болногледач за вас? Нашият социален координатор ще направи безплатна оценка на нуждите на пациента и това, което предлага всеки болногледач. Притеснявате ли се от наемането? Ние се грижим за всички формалности!