трябва

Какво е кетоза?

Кетозата е a метаболитно състояние чрез които принуждаваме тялото си да използва мазнините като основен източник на енергия, независимо дали се съхраняват или поглъщат по това време.

Защо в организма възниква кетоза?

Когато ядете диета с много ниско съдържание на въглехидрати, количеството гликоген намалява, така че тялото трябва да използва енергийните резерви, т.е. натрупаните мазнини, за да генерира гликоген.

За хората, които практикуват бодибилдинг и фитнес, ентусиастите имат общ прием на протеинови продукти.

Въглехидратите, заедно с мазнините и протеините, са основните източници на енергия за нашето тяло. Когато се усвояват въглехидратите, те се трансформират в глюкоза, която се транспортира от кръвта и която ще се трансформира обратно в гликоген, съхраняван в черния дроб и в мускулите, превръщайки се в моментната енергия за нашето движение.

Странични ефекти на кетозата

  • Гадене, повръщане, замаяност и главоболие: Това се случва, защото мозъкът се нуждае от гликоген, за да функционира. Този ефект се проявява от третия ден, когато тялото започва да черпи енергийни резерви, за да генерира гликоген.
  • Излишните кетонни тела се отделят чрез дишане, урина и пот, причинявайки силна миризма.
  • Липса на апетит: Приемът на протеини и мазнини е много задоволителен и струва повече за усвояване, отколкото въглехидратите, така че е нормално апетитът да намалява, което не е добре, тъй като е необходимо да се осигурят на организма всички хранителни вещества клас (въглехидрати, мазнини, зеленчуци и протеини).

Проблеми, които кетозата може да причини в нашите органи:

Храната и напитките, които ядем, помагат за подобряване на здравето или за насърчаване на заболяванията.

С промяната на рН ние създаваме почва, която, ако остане кисела дълго време, благоприятства колонизацията на вируси, бактерии и паразити. Киселата почва ще бъде деминерализирана, това се случва поради прекомерна консумация на подкисляващи храни, обикновено се свързва и с липса на физически упражнения и стрес.