Използва се особено в Перу по медицински причини, важно е да познавате добре този кореноплоден зеленчук

всичко

Произхождаща от перуанска територия, мака е растение, което е било част от диетата на различни територии и култури поради свойствата на нейния корен. Тя се приписва многобройни ползи, които засягат както плодовитостта, така и човешката енергия, въпреки че има и редица недостатъци, които поставят под въпрос връзката му с лекарствената област.

Зеленчуков корен, който е станал част от легендите с участието на воините на инките, чието използване датира от почти неизброими години. The мака противопоказания те са нещо много по-важно, отколкото изглежда, нещо, което е накарало обикновения потребител да ходи с олово, когато става въпрос за включването му в рутинната си храна, или дори означава абсолютна забрана за най-малкия от дома.

Но, Колко лоша и колко добра е мака? Ще направим равносметка, като поставим както ползите, така и вредите от това широко разпространено растение от всяка страна на скалата, особено в Перу, за да знаете добре дали ви е удобно да го консумирате или не. Предполагаме, че не е толкова натоварен с предимства, колкото изглежда; но не е толкова негативно, колкото си мислите.

Ползи от мака

Поправяне на хормонален дисбаланс

От години мака се консумира в определени територии за sзабравете някои менструални проблеми или дори за намаляване на симптомите на менопаузата. Съставът му влияе на хормоналните дисбаланси, като ги омекотява и стабилизира, за да се избегнат всякакви инциденти, да облекчи болката и дискомфорта. Въпреки че може да доведе и до някои негативни ефекти, които ще разгледаме по-късно.

Енергиен стимул

Неговата с високо съдържание на витамин В Той е в състояние да създаде голямо количество енергия, за да увеличи работата на нашето тяло. Този капацитет е такъв, че дори надвишава този на кофеина, така че трябва да се консумира далеч от обхвата на съня, за да се избегне всякакъв вид разстройство с това.

Подобряване на настроението

Мака съдържа аминокиселини, които са отговорни за изграждането на определени невротрансмитери които влияят на нашето емоционално благополучие. Поради това е препоръчително да го приемате в случаи на стрес, депресия, тревожност или дори при хора, които имат непрекъснати и забележими промени в настроението. Той отслабва всички симптоми от този тип, дори и в най-сериозните случаи, като помага и води до значително подобрение.

Подобрява плодовитостта

Има много случаи на двойки с усложнения да имат деца, на които е препоръчана консумацията на мака (както него, така и нея). Съставът на това растение прави плодовитостта на мъжете и жените се увеличава, стига консумацията да се извършва по умерен и балансиран начин. Адекватна доза за определено време може да помогне много при плодородни въпроси.

Мака противопоказания

Може да причини газ

Мака има висок процент фибри, нещо, което очевидно влияе върху целия храносмилателен процес. Ако консумирате повече, отколкото трябва, това може да причини проблеми, които надхвърлят газовете, като диария или възпаление на корема. Препоръчително е да приемате умерени количества и добре дозирани, тъй като това ускорява значително скоростта на храносмилане.

Безсъние

Преди да обясним, че високото съдържание на витамин В го прави добър и мощен източник на енергия. Ако се използва прекомерно, може ви пречат да спите както обикновено, причиняващи доста вредно разстройство на съня в дългосрочен план.

Проблеми с плода

Лекарите забраняват консумацията на мака както при бременни, така и при кърмещи жени. Процентът му на алкалоиди е толкова висок, че когато се транспортира през кръвта от майката до бебето, може да причини проблеми в тази последна.

Хипертония

Друг от компонентите, които изобилстват от мака, е натрият и това може да причини а повече от значително нарастване на напрежението. На хипертониците е строго забранено да приемат това растение и по същия начин на всички, които имат проблеми с кръвообращението.

В обобщение, до какво ни води целият този списък на ползите и противопоказанията на мака най-препоръчително е винаги умерена консумация. Никога не е препоръчително да изпадате в излишъци и още по-малко, ако не искате да имате проблеми, произтичащи от свойствата, които този зеленчук притежава. Винаги е препоръчително да потърсите съвет от лекар, за да знае как да определи количествено съответните дози, така че да можете да се възползвате от положителната му страна, без да изпадате в отрицателна, както и колко пъти трябва да я консумирате. И то е, че никога не трябва да забравяте, че ако се използва правилно, това може да донесе безброй ползи за тялото ни.