Въпреки че има няколко лечения за излекуване, подобряването на хранителните навици и включването на храни, богати на Омега 3, помага да се предотврати развитието на тази патология, която засяга между 10 и 20% от възрастните възрастни.

сухото

Синдромът на сухото око се определя като липсата или лошото качество на слъзния филм, необходимо за правилното зрение. Като най-честата патология на очната повърхност, тя засяга приблизително между 10 и 20% от възрастното население и се среща по-често при жените.

"Пациент, страдащ от сухота в очите, може да се прояви със симптоми и признаци на дразнене на очите, усещане за чуждо тяло (абразивно усещане в окото) и дискомфорт със светлина; дори всичко това може да доведе до временна загуба на зрителната острота", обяснява д-р Лора Таверна, офталмолог на INEBA.

Този синдром е разстройство, което предизвиква по-голяма привързаност през годините и честотата му се увеличава при пациенти с автоимунни заболявания, жени в постменопауза и при носители на контактни лещи. „Всички те имат като общ знаменател функционален дефицит на сълзата поради намаляване на нейното производство или поради прекомерно изпаряване“, казва специалистът.

Сред причините за околната среда, които могат да го генерират, можем да споменем излагането на климатици, вятър и слънце. То може да бъде причинено и от навици като пушене и използване на лекарства. На свой ред има множество причини като хормонални и имунни нарушения, фактори на околната среда, дефицити в хранителните качества, много от които имат лечение.

Сега това, което се яде ежедневно и видът на диетата, която е избрана, са основни фактори за предотвратяване на сухота в очите. "Сълзата съдържа липиди, произведени от жлези, разположени в клепача, които създават защитен филм. Когато този липиден слой не е добре оформен, сълзата се изпарява бързо и е една от причините за сухота в очите", Taverna коментира.

Според диетолога на INEBA Тереза ​​Кокаро, „Сред наличните лечения за увеличаване на секрецията на сълзи започва да се задържа терапията чрез диета, която се основава на увеличаване на консумацията на храни, богати на омега-3, чието действие е противовъзпалително, и намаляване на тези, които съдържат омега -6 ( слънчогледово олио, царевично или ленено масло, пшеничен зародиш, сусам) ".

Сред храните, богати на омега 3, са рибите със студена вода, ядките и зехтинът. От съществено значение е да се засили действието на омега 3, за да се повиши нивото на прием на антиоксиданти като витамин С и Е и полифеноли. За това можете да консумирате цитрусови плодове като портокал, мандарина, ягода, киви, които осигуряват витамин С и масла, зелени листни зеленчуци като броколи, зърнени храни от типа люспи и полифеноли като червено вино и шоколад, които осигуряват витамин Е.

„Въпреки че има различни терапевтични възможности за тази патология, базирани на използването на заместители на сълзите, модификацията на хранителния навик показа отлични подобрения в компонентите на сълзата“, заключават и двамата специалисти.