manzer

Сирене за отслабване

Публикувано на 10.10.2018

Сиренето винаги е било отхвърляно по отношение на диетите, но професор по генетична епидемиология твърди друго. С пристигането на лятото милиони испанци започват известната „бикини операция“ и всички искаме да изглеждаме добре, когато дойде време да покажем тялото си на плажа. Според проучвания се изчислява, че приблизително 57% от испанците са били на диета в даден момент от живота си, което е около 18 милиона испанци.

При жените цифрите са по-високи. В днешно време хората, които решават да се хранят, го правят не само от естетически съображения, но и от здравословни причини. Проблемът е, че много хора, решили да се хранят, не се консултират с нито един специалист и не установяват диети, които виждат в интернет или които работят за други хора, така че голяма част от диетите завършват неуспешно или не се постигат очакваните резултати . Професорът от Имперския колеж в Лондон Тим Спектор потвърждава, че голяма част от диетите са склонни да се провалят, тъй като важната роля, която играе чревната флора при отслабване, не се взема предвид.

Тим Спектор казва, че тайната на добрата диета е, че трябва да ядете всякакви храни, а не както се прави в повечето диети, които обикновено включват елиминиране на една или повече групи храни. Ключът е, че като ядем по-голямо разнообразие от храни, ние отглеждаме по-голям брой бактерии в стомаха си, които са добри и които ще ни помогнат да контролираме теглото. Колкото повече разнообразие от храни ядем, толкова повече разнообразие от микроорганизми, които ще ни направят по-силни и здрави, ще имаме в тялото си.

Професорът уверява, че храни като сирене, вино и шоколад са здравословни храни, които ще помогнат на тялото ни да създаде добри бактерии, по-специално той посочи, че непастьоризираното сирене е една от най-добрите храни, които могат да бъдат погълнати, тъй като съдържа голямо количество гъбички и микроби, полезни за чревната ни флора.

В допълнение към факта, че сиренето е един от основните източници на калций и витамин D, идеален за профилактика и лечение на остеопороза, с всички аминокиселини, за да накара тялото ни да функционира правилно и ефективно за предотвратяване на кариес.