7-те урока от бамбук
Нацукаши: Носталгия по нещо, което си спомняте с умиление

Основан на тайни на японското дълголетие И добавяйки към това всички уроци, научени в моите повече от 16 години връзка с Япония, идентифицирах деветте ключови области, които добре работеха, могат да помогнат на човек да се радва на по-дълъг, по-пълен и целенасочен живот. Природа, вътрешен мир, здраве, отношение, минимализъм, кайдзен, икигай, взаимоотношения и принципи ... всички тези области са основни части за личностно израстване. Ето кратко резюме на всеки от деветте стълба, които системата Hanasaki съдържа и която от моя гледна точка позволява най-дълго живеещите японци постигнете стогодишен живот със смисъл.

системата

1 - KAIZEN

Kaizen е концепция, особено използвана в света на бизнеса. Големите японски корпорации са известни с високата си степен на съвършенство и е известно, че те са в състояние да го постигнат благодарение на приложението на Kaizen. Понякога може да създаде впечатление, че тази дума е ограничена само до работното място. Но за мен Kaizen представлява нещо, което надхвърля. Това е същността на един много специален начин за осмисляне на съществуването. Това съм нарекъл „Еволюция в живота“. За да приложим Kaizen, трябва да възприемем волята за постоянно подобряване. Без значение върху коя област от живота ни се фокусираме, ние винаги ще се опитваме да видим какво сме направили и как бихме могли да се справим по-добре следващия път. В този стълб ще намерим различните начини, по които можете да приложите Kaizen, така че с течение на времето да усетите от първа ръка истинския смисъл на развитието в живота.

2 - МИНИМАЛИЗЪМ

Минимализмът се счита за философия на живота, която насърчава ползите от фокусирането върху същественото и елиминирането или изхвърлянето на излишното. Според поддръжниците на това движение, в среда, в която не сме постоянно разсеяни от всичко, което ни заобикаля, минимализмът може да ни осигури по-голяма способност да се съсредоточим върху това, което е наистина важно и с него, да се приближим към състояние на по-голямо щастие и лично изпълнение. Следите от минималистичната тенденция на японския народ са многобройни. Трябва само да погледнете какви са били къщите в древна Япония, за да осъзнаете, че практикуват фразата „по-малко е повече“ от векове. Малко мебели, открити пространства, малки декоративни елементи, плъзгащи се врати и подови настилки от татами. Те винаги са предпочитали да живеят в много „минимални“ домове, както би се казало сега. Този стълб разкрива няколко практически действия, насочени към опростяване на живота ви и премахване на шума, който ви отвлича от това, което е наистина важно за вас.

3 - ВЪТРЕШЕН МИР

Вътрешният мир е състояние на съзнание, при което се чувстваме спокойни и спокойни. Състояние, при което сме способни да възприемаме реалността, без да сме прекалено засегнати от нея. Вътрешният мир ни носи спокойствие и ни пречи да претоварим телата си с извън контрол емоции. Осигурява ни приятна умствена яснота, която несъмнено ще играе решаваща роля във всички решения, които вземаме. Успокояването на водите на нашия дух ще ни даде умереността, която ни е необходима, за да се справим успешно и да преодолеем препятствията, които периодично се поставят по пътя ни. Без съмнение това е един от ключовете за по-дълъг и щастлив живот. Този стълб говори за различни техники, които можем да включим в живота си, за да постигнем по-високо ниво на вътрешен мир. Състояние, което ще ви помогне да се предпазите от негативните ефекти на някои от най-често срещаните патологии на съвременната ера като стрес или тревожност.

4 - ПРИРОДАТА

Японците отдавна са разработили много специална връзка с природата, която продължава и до днес. Шинтоизмът, една от основните им религии, е доказателство за това. Тази религия се смята за оригинал на японския народ още преди пристигането на будизма. Според синтоизма боговете обитават вътрешността на великите природни елементи като дървета, планини или скали. Животните са вестители, които комуникират земния свят с божествената и чистата вода прочиства духа. Наскоро науката започна да изследва положителните ефекти от честите контакти с природата за хората. Вече е доказано, че може значително да повлияе на настроението, способността за концентрация, вътрешното благосъстояние и да благоприятства намаляването на стреса сред другите предимства. С този стълб можем да разберем как японците успяват да установят онази връзка с природата, която ги кара да се свържат отново с произхода си.

5 - ЗДРАВЕ

Не е тайна, че за да живеем вековен живот, трябва да сме в добро здраве. Толкова е очевидно, че дори звучи нелепо да се каже. Какво обаче се случва в действителност? За съжаление, много хора изглежда са фокусирани върху това да се унищожават чрез нездравословното си хранене и навици. Понякога това се случва поради липса на информация и знания. Други, само за пренебрегване. Япония е страната с най-дълга продължителност на живота в света и това не се случва случайно. Ако научим малко за това, което правят в ежедневието си, за да се радват на такива резултати, можем да ги постигнем и ние. Здравният стълб ни показва различните навици, които помагат на японците да живеят по-дълго, да страдат от по-малко заболявания и да се радват на по-комфортна старост.

6 - ВРЪЗКИ

Връзките са един от най-важните аспекти на човешкия живот. По принцип може да се каже, че никой не може да живее живот, в който по някакъв начин да не е обвързан с друг човек. Голяма част от радостите и злополуките, които изпитваме през годините, идват от нашето взаимодействие с приятели, семейство и непознати. За мен взаимоотношенията могат да бъдат класифицирани в две големи групи: лични отношения и взаимоотношения в общността. Този стълб говори за специалния начин, по който японците имат концепции за взаимоотношения и за това какво можем да направим, за да подобрим качеството на нашите социални взаимодействия, както с най-близката ни среда, така и с общността, в която живеем.

7 - ПРИНЦИПИ

Понякога е много любопитно да се види, че има хора по света, които не се нуждаят толкова много от съществуването на граждански закони или наказания като глоби и присъди в затвора, за да имат необходимата мотивация, за да ги подтикнат да постъпят правилно. Те просто го правят, защото смятат, че това е най-добрият начин да се направят нещата, точка. Разбира се, не само в Япония намирате такива хора и не всички японци са светци, но впечатляващото за Япония е колко силно се е разпространило това вярване. Това е като атмосфера, която се възприема в околната среда. Уважението, честността и благодарността са почти компонент на въздуха. В този стълб той се опитва да подчертае значението на възприемането на универсалните принципи като начин да водим живота си по по-висок път.

8 - ИКИГАЙ

Когато човешкото същество достигне способността да си задава въпроси, рано или късно идва въпросът, който ни измъчва от векове. За какво съм тук? Какъв е смисълът на живота ми? Хората, които не са успели да отговорят на този въпрос, са принудени да се изправят пред дълбока вътрешна празнота. Сега повече от всякога сме наясно, че трябва да намерим по някакъв начин отговор, който ни дава основание да ставаме всяка сутрин. Нуждаем се от него почти колкото яденето и пиенето.

Намирането на смисъла на живота ни ни зарежда с енергия. Позволява ни да постигнем най-доброто, което имаме вътре, и да постигнем високо ниво на удовлетворение. Икигай е дума от японски произход, която означава „Причината да ставаме всяка сутрин“ или „Това, което прави живота ни смислен“. Този стълб ни учи на ясен метод да намерим нашия Икигай и по този начин да можем да се радваме на живот, изпълнен със смисъл.

9 - ОТНОШЕНИЕ

Напоследък се говори много за тази дума и колко тясно е свързана с важни аспекти на живота като щастие, постигане на целите ни, взаимоотношения с други хора и т.н. Хората, способни да възприемат правилната нагласа за всяка ситуация, са все по-ценни. Дори в бизнеса, те понякога поставят нагласите на кандидатите преди да имат богат опит в областта на предмета. Ако трябваше да дефинирам какво е отношението, бих казал, че то се състои от „начина, по който избираме да се изправим срещу това, което ни се случва в живота“. И казвам да избера, защото за мен отношението не е черта на личността, която идва предварително определена, а по-скоро решение. Избор, който правим всеки момент. В този стълб ще видим някои нагласи, които научих от японците и които, според мен, са от жизненоважно значение за задачата да сбъдна мечтите си.

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 7

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.