Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което атакува ставите, засяга между 0,3 и 1% от населението и добавя между 10 000 и 20 000 нови случая всяка година в Испания. Положителното е, че адекватната противовъзпалителна диета може да помогне много за подобряване на симптомите.

  • Започнете
  • Доклади
6 ноември 2019 | Актуализирано на 21 октомври 2020 г. от Glenn Cots

Ревматоиден артрит това е често срещана форма на артрит. Това е хронично и дегенеративно заболяване което причинява възпаление в лигавицата на ставите, въпреки че при първите си прояви може да бъде объркано с други заболявания, като лупус или псориатичен артрит.

лекувам

От автоимунен произход е атака на самата имунна система към здрави тъкани, в този случай към ставите, въпреки че може да има и извънставно поведение, тоест може да увреди периферните органи.

Тъй като е автоимунен, се предполага, че това ще бъде болест през целия живот и че малко може да се направи за подобряване на симптомите, освен приемането на лекарства, ако те го препоръчват, и изчакването, за да се види дали има резултати. Както и да е, важно е да знаете това хранене, наред с други неща, това може да бъде a велик съюзник и може да помогне за намаляване на болката.

Симптоми на ревматоиден артрит

Симптомите на ревматоидния артрит обикновено са неспецифични и може да варира доста от човек на човек, точно както те могат да бъдат различни от един ден до следващия.

Човек с това заболяване може да премине относителни периоди на ремисия (Това означава, че през определени моменти, въпреки че продължават да имат болестта, болката и подуването могат да намалят много и почти да изчезнат) в комбинация с периоди на обостряне или обостряния. Въпреки това, при някои хора болестта е постоянно активна и се влошава с течение на времето.

Кои са най-честите симптоми при ревматоиден артрит?

  • Подуване или възпаление в ставите
  • Зачервяване или зачервяване
  • Свръхчувствителност
  • Изгаряне
  • Болка
  • Скованост или затруднения в подвижността, особено първо нещо сутрин или след период на бездействие. Обикновено се намалява чрез рестартиране на дейността.
  • И накрая, хрущялите, сухожилията, костите и връзките могат да бъдат унищожени и ставите прогресивно деформирани.

По време на огнища Могат да възникнат и други симптоми, като:

  • Загуба на апетит и тегло
  • Трескава държава
  • Анемия
  • Умора
  • Ревматоидни възли с болки във врата
  • Изтръпване в ръцете и краката
  • Болка в гърдите или отстрани
  • Суха уста

Какъв е произходът на ревматоидния артрит?

Понастоящем произходът на това заболяване е неизвестен; все пак е известно, че имунната система играе важна роля в нейното развитие, както при възпаление, така и при увреждане на ставите.

Имунната система защитава тялото от вируси, бактерии и чужди клетки. По този начин, когато открие заплаха, a защитна реакция. Ако тялото е здраво, заплахата се неутрализира и се бори правилно. Когато обаче страдате от автоимунно заболяване, клетките, вместо да атакуват когото трябва, в крайна сметка атакуват собствените тъкани на тялото.

Какви фактори могат да увеличат риска от ревматоиден артрит?

  • Секс. Както вече споменахме, жените са по-склонни да страдат и да развият автоимунни заболявания. Всъщност, естрогените изглежда имат определена защитна роля срещу ревматоиден артрит. Следователно изглежда, че след раждането и менопаузата - когато активността на тези хормони е намалена - рискът от развитие на болестта се увеличава.
  • Възраст. Може да се развие на всяка възраст, въпреки че обикновено започва между четиридесет и шейсет години.
  • Генетика. Както при останалите автоимунни заболявания, наличието на гени увеличава възможността да страдате от болестта, но това не е окончателно изречение.
  • Стрес. Изглежда че има връзка между хроничния стрес и влошаването на симптомите при автоимунни заболявания. Ето защо е важно да се научите да го контролирате и управлявате по най-добрия възможен начин.
  • Неадекватна диета. С високо съдържание на преработени и ниско съдържание на хранителни вещества.
  • Пушене. The употреба на тютюн с повишен риск от ревматоиден артрит, особено в случай на генетика срещу.
  • Затлъстяване. Да бъдете над здравословно тегло може да насърчи развитието на болестта; особено при жените.
  • Фактори на околната среда. Замърсяването, диетата и начинът на живот могат да бъдат от голямо значение, когато става въпрос за развитие или не на болестта и степента на това.
  • Вирус и бактерии. Изглежда, че някои Вирус и бактерии може да участва в развитието на болестта при генетично предразположени хора или да влоши нейния ход.

Как се диагностицира ревматоидният артрит?

За да направите a диагностика на ревматоиден артрит обикновено се прилага следният метод:

  • Подготовка на клиничната история и извършване на физически преглед. За да направи това, лекарят ще разгледа обичайните симптоми като подуване, зачервяване, топлина, подвижност на ставите, възли, наред с други, и ще зададе въпроси, за да разбере дали пациентът има общо чувство на скованост, особено сутрин .
  • Кръвен тест. С особено внимание към наличието на ревматоиден фактор, анемия, средна скорост на утаяване на еритроцитите (ESR) или С-реактивен протеин (CRP), тъй като всички те показват наличието на възпаление. Ще бъдат извършени и имунологични тестове за откриване на антитела срещу цитрулинирани пептиди.
  • Рентгенови лъчи/рентгенографии. Тези тестове помагат да се види дали е настъпило прогресивно увреждане на ставите. Има загуба на кост в границите на ставата или загуба на ставния хрущял.

Как се лекува пациент с ревматоиден артрит?

В момента изглежда, че автоимунните заболявания са за цял живот и нямат решение освен лекарствата и почивката, но също така е вярно, че някои могат да бъдат последвани насоки, които да помогнат за рационализиране на процеса. В случай на ревматоиден артрит се препоръчва следното:

Автоимунният протокол: противовъзпалителна диета при ревматоиден артрит

Зад всички автоимунни заболявания стои a увредено черво и при лошо състояние на червата е практически невъзможно да се забележи подобрение в патологията.

В допълнение, увреждането на червата също може да повлияе на настроение и са склонни към депресивни, тревожни или стресови състояния; накратко, риба, която хапе опашката си. Така че един от основните аспекти, за които трябва да се тревожим, е подобряването на чревната бариера.

Автоимунният протокол се фокусира върху премахване на храни, които могат да повлияят на чревната бариера, но също така да включите тези, които помагат за подобряване на състоянието ви и намаляване на възпалението. По същия начин той разглежда и други аспекти, които могат да станат също толкова важни в случай на ревматоиден артрит, като управление на стреса.

Храни за премахване при естественото лечение на ревматоиден артрит

В обобщение, при тази патология е важно да се елиминират:

  • Глутен
  • Solanaceae: домат, патладжан, картофи, чушки, люти чушки, годжи плодове ...
  • Млечни продукти
  • Преработени храни
  • Рафинирани масла
  • Захари/подсладители (с изключения)
  • Алкохол
  • Червено месо при някои хора (не всички са засегнати по същия начин)

Хранителни вещества за подобряване при лечението на ревматоиден артрит

От друга страна, има редица противовъзпалителни храни и хранителни вещества което е важно да се включи в диетата за борба с това възпаление. Наред с други говорим за следното:

  • Храни с високо съдържание на омега-3 които помагат за намаляване на С-реактивния протеин (възпаление) и износването на хрущяла. Това са риби като сьомга, сардини, аншоа, херинга, аншоа, пъстърва ...
  • Плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамини (особено С, благодарение на ролята, която играе в синтеза на колаген и за намаляване на възпалението) и антиоксидантни минерали, които помагат на имунната система: червени плодове, зелени листа, кръстоцветни, ябълки ...
  • Витамин К2. За да помогнете за фиксирането на калция на правилните места. Намира се например в месото или ферментиралите храни.
  • Здравословни мазнини: като необработен зехтин или авокадо.
  • Подправки: особено тези, които помагат за намаляване на възпалението като куркума, джинджифил, чесън ...
  • Фибри.
  • Желатин и колаген. Костният бульон е отличен вариант при този тип патология, тъй като може да намали болката в ставите, което подобрява качеството на живот.

Никой не трябва да живее с болка, но за съжаление, днес, все още много хора се чувстват изгубени и неразбрани и те са свикнали с идеята, че ще страдат през целия си живот. Но това не трябва да е така. Няма причина да се събуждате всеки ден, без да можете да движите ръцете си или постоянно да чувствате изгаряне. И да, можем да правим неща, освен да приемаме лекарства за подобряване на симптомите. Ето защо стартирахме третото издание на „AIP предизвикателство".

Силата на придружаване при промяна на навиците

За целта е от ключово значение да се чувствате придружени на пътя. Потвърдих това, след като посетих много пациенти с хипотиреоидизъм, псориазис, артрит и много други автоимунни заболявания. Ето защо създадохме "AIP Challenge", онлайн програма, в която по време на 2 месеца ви придружаваме със система за групова подкрепа за да не се чувствате сами по всяко време. Освен че ви помагат да приложите протокола AIP, можете да споделите всичките си съмнения директно с мен и с Marc Vergés. Това също ще бъде пространство, където можете да се изразявате с други хора, които са в същата ситуация като вас.

В „Предизвикателство за AIP“ ще намерите ръководство, където ние обясняваме ключовете за подобряване на възпалението, едномесечно AIP меню с включени рецепти, както и теоретични уроци, видеоклипове и материали за изтегляне, за да разберете автоимунното си заболяване и да откриете какво да направите, за да подобрите симптомите си. И сякаш това не е достатъчно, ние ви даваме 3 безплатни бонуса: Един Ръководство за AIP, адаптирано към диетата FODMAP (с включени рецепти), един gръководство за добавки специфични за различни автоимунни патологии и 8 допълнителни рецепти за празнични AIP плюс 8 идеи за десерти, за да можете да споделите празниците с всички без проблеми.

Ако винаги сте болни, с постоянна умора, лошо храносмилане, трудно ви е да отслабнете, косата ви пада, ставите ви болят или ви прави свят да ставате сутрин и не можете да намерите решение за вашия дискомфорт, може би страдате от някои автоимунно заболяване А ти дори не знаеш „Предизвикателството за AIP“ може да бъде съюзник за подобряване на симптомите. Бих искал да те видя вътре и да мога да ти помогна. Вижте повече информация тук.

Какво представлява автоимунният протокол?

The автоимунен протокол (AIP) е много известен метод, известен в САЩ със способността си да помага на имунната система да подобряване при автоимунни заболявания като псориазис, диабет тип I, ревматоиден артрит, болест на Crohn, хипотиреоидизъм и за подобряване на състоянията на тревожност или депресия, наред с други.