Хемоглобинът е протеин, намиращ се в червените кръвни клетки и помага за транспортирането на кислород между различни части на човешкото тяло, кислород, който се използва за генериране на енергия.
Ако нямаме достатъчно хемоглобин, рискуваме анемия.
Идеалният начин да повишим нивата на този протеин в кръвта е да променим ежедневната си диета.
Диетата е най-важното нещо. Модифицираната диета, богата на витамин В12, фолиева киселина и желязо, е от съществено значение за бързото покачване на нивото на хемоглобина.
Желязо
Най-добрият начин за повишаване на нивата на хемоглобина е чрез увеличаване на приема на желязо в ежедневната диета. Когато кръвта съдържа по-малко желязо, кръвните клетки губят способността си да пренасят кислород, следователно енергията се губи и човекът е по-слаб и уморен.
За да повишите хемоглобина, трябва да ядете:
Черен дроб
Риба
Цвекло
Лечение на анемия с помощта на мед
Медът се отличава с образуването на хемоглобин в организма. Това до голяма степен се дължи на съдържащите се в него желязо, мед и манган.
Той не само е изключително важен за имунната система, но също така помага на тялото да усвоява желязото, поради което е от съществено значение да го включите в ежедневната диета. Той се съдържа главно в плодове като банан, грозде, гуава, портокал и като цяло всички цитрусови плодове.
Морков, цвекло и портокалов сок: Добавете една част сок от цвекло и същото количество портокалов и морковен сок. Приемайте го на гладно всяка сутрин в продължение на 9 дни подред. Повторете на следващия месец.
Чай от листа от тамаринд: Много добър за повишаване на хемоглобина.
Гуави: Гуавите са чудесни за предотвратяване на анемия. Има дори такива, които казват, че те също помагат за предотвратяване на левкемия.
Шам-фъстъци: Те съдържат мед и желязо, идеална комбинация за постигане на антианемичен ефект.
Червеното цвекло: Червеният сок от цвекло не само много прилича на кръвта, но е много добра храна за здравето на това.