Сю Рейнолдс е американска триатлонистка, родена през 1953 г., която е дошла в този спорт, докато все още е затлъстяла и е напълно във форма. Когато казваме затлъстяване, говорим за достигат 152 килограма. От първия му триатлон през 2013 г., който завърши последен и все още с наднормено тегло, много се случи с ума и тялото му. за да започнете, е загубил повече от 90 килограма и в крайна сметка е една от 10-те най-добри триатлонки в нейната възрастова група в световното първенство по дистанция в спринта.

В началото Сю се влюби в триатлона, защото това осмисляше всички упражнения, които трябваше да направи, за да отслабне. За период от две години и половина и благодарение на мотивацията Рейнолдс беше свалил малко над 90 килограма, без да изпадне в монотонността на упражненията във фитнеса. Обучението по триатлон го караше да се чувства като 50 години по-млад. След като навърши 60 години, беше забавно да бъдеш дете отново и да крещиш, докато правиш първия си мотоциклет с пълна скорост.

финал

Тази година той се подготвя за пореден път за Националното първенство по триатлон по възрастови групи в САЩ, които се състезаваха на спринт дистанция миналата седмица в Кливланд, както и за големия финал на Световния триатлон на ITU в Голд Коуст за да се играе в Австралия. Класиран е четири пъти за големия финал на ITU World Cup, като шестата позиция е постигната миналата година в Ротердам като най-доброто място.

През есенните и зимните месеци ежедневните ви тренировки са свързани с изграждането на солидна основа за фитнес и изграждане на сила. В края на пролетта тя започва да включва по-интензивни интервали. Той вече се е състезавал в четири събития през този сезон като тренировка за подготовка за Националите и Световната купа.

Откакто Сю Рейнолдс публикува историята си за това как триатлонът промени живота й, много медии се заинтересуваха от нея и мнозина намериха Сю за източник на вдъхновение и мотивация. Отслабването често е безнадеждно преживяване и тази американска триатлонистка е много горда, че нейната история е доказателство за това можете да спортувате, когато сте със затлъстяване и можете да свалите 50 или повече килограма без лекарства или операция.

Фалшивите митове за триатлон за Сю Рейнолдс

Рейнолдс се сблъсква ежедневно с фалшиви митове за триатлон, които трябва да опровергае с аргументи за хора, които смятат, че никога не би могъл да го направи. Първият е да мислим така единственото разстояние в триатлона е дистанцията на Ironman. Но тя вече е натоварена да обясни, че както в леката атлетика, така и в триатлона има различни тестове и това да започне с спринт може да е най-успешният. Друго много често срещано недоразумение е мислете, че трябва да бъдете бързи. Подчертавам, казва Рейнолдс, че за повечето хора, спортовете за издръжливост са всичко довършителни, не с конкуриране. Можете да вървите толкова бавно, колкото искате, просто трябва да плувате спокойно, да довършите мотора и да джогирате или да вървите бавно. В първия си триатлон, казва той, се срешах и дори имах сандвич след плуване! Влязох последен, но имах чувството, че съм спечелил Бостънския маратон. Тя беше толкова горда от това, което беше направила. Преминаването на финалната линия на първия ви триатлон е нещо невероятно!

Третото погрешно схващане е това трябва да си добър плувец. В много местни триатлони плуването е съкратено на 400 до 500 метра, за да помогне на начинаещите, дори можете да изберете стила (бруст, гръб) Има каяци по целия плувен курс и дори е позволено да ги задържите, за да почиват на начинът.

Въпреки че тази жена насърчава практикуването на триатлон, където и да отиде, ясно е, че нейната настояща форма и всичко, което е постигнала до момента, е най-доброто уводно писмо за тези, които искат да дебютират един ден в този невероятен спорт.