Техниката на тази спортна дисциплина осигурява физически ползи за нейните участници и ви позволява да се наслаждавате на природната среда
Инициативата възникна от ръководителя на Gerard Gibaja, професионален спортен монитор и инструктор по скандинавско ходене, който искаше да внесе тази практика в Miranda, където той е жител, след като я откри във Валенсийската общност, "регион, в който има повече корени. " Спортистът беше изненадан, че градът все още няма специализирана програма в този спорт, „още повече с обкръжаващата ни среда“, а оттам и инициативата за популяризиране на практиката си чрез Nordika Norte, фирмата, която попечителства с вашия партньор.
Първият инициативен курс по скандинавско ходене започна в петък, 26 юни, и имаше 8 участници от града, „фигура, с която в крайна сметка бяхме много щастливи предвид месеца, в който се намираме, и настоящата здравна ситуация“, твърди Гибаджа. Няколко от потребителите, участващи в първия ден от курса, са решили да продължат със седмичните курсове, които предлагат, след като започнете в дисциплината. «В неделя Nordika Norte пътува до съседната община Rivabellosa, където имаше и 8 нови участници.
«Идеята е да се организират, в допълнение към курса и седмичните занятия, един или два месечни маршрута из околната среда на Мирандес; или в Сан Хуан, Сиера Кантабрия, или Монтес Обаренес; Миранда има грандиозна природа наблизо и не е необходимо да отива много далеч », казва инструкторът.
Въпреки че скандинавското ходене на пръв поглед изглежда изключително просто занимание, голямата сложност на правилното му развитие се състои главно в боравенето с полюсите. «Необходимо е да се научим да ги използваме, за да го правим правилно, като се напъваме с тях, за да се наслаждаваме на разходките в пълна степен. Това не е много сложно движение, но ние посвещаваме класовете на упражнения за гъвкавост, координация и стойка; и по този начин дейността ще ни генерира големи физически ползи ", добавя Гибаджа.
Седмичните класове се използват за коригиране на технически грешки при ходене, към които е добавен тонизиращ и кардио участък с трикилометров маршрут за тренировка. „Всички в крайна сметка го хващат, като ходят с пръчките и се координират добре, по този начин ни помага много при заболявания на гърба; ставите, а също и за коригиране на стойката ”. повтаря.
И въпреки че това е дисциплина, предназначена за всички възрасти, тъй като има различни степени на трудност, това е много пълен спорт, «в който се използват 90% от мускулите на тялото, така че ние също помагаме със специфични тренировки за постигане на загуба на тегло; увеличаване на мускулите или подготовка за спортни събития ».
Накратко, скандинавското ходене, спорт за издръжливост и форма на упражнения на открито, която се състои от ходене с помощта и импулс на щеки, подобни на тези, използвани в ски, и с техника на използване на инструменти, подобни на спорта от сняг, започна в Миранда, място, което има всички необходими съставки за дисциплината, за да спечели много последователи в околността. Здравето и природата се обединяват отново в същността на друга дейност, която вече прави първите си стъпки в града.
Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец