Човешкото тяло е изградено от различни елементи. Вода, калций, фосфор, кислород, азот и най-вече въглерод. Всички те образуват разнообразие от тъкани и органи, които изпълняват определена функция в тялото ни.
Водата е най-разпространеният елемент, който съставлява между 50 и 65 процента от теглото на тялото и представлява основният елемент, който формира преобладаващите маси в нашето тяло:
The чиста тъканна маса или обезмаслена маса (MLG) което при нормални условия представлява около 80% от нашето тегло. Той включва всички функционални компоненти на организма, участващи в метаболитно активните процеси. Ето защо хранителните изисквания обикновено са свързани с размера на това тесто, откъдето идва и значението да се знае.
Съдържанието му е много хетерогенно и включва: кости, мускули, извънклетъчна вода, нервна тъкан и всички други клетки, които не са адипоцити или мастни клетки.
The мускулна маса или скелетна мускулатура, който представлява около 40% от общото тегло, е най-важният компонент на FFM и отразява хранителния статус на протеина.
The костна маса, този, който формира костите, представлява около 14% от общото тегло и 18% от FFM.
И накрая, мастна маса или мастна тъкан (20%), който се образува от адипоцити. Мазнините, които за практически цели се считат за метаболитно неактивни, имат важна резервна роля в хормоналния метаболизъм. Поради местоположението му го разграничаваме на:
- Подкожни мазнини (под кожата, където се намират най-големите магазини)
- Вътрешна или висцерална мастна тъкан. Според функциите си в организма, той също може да бъде разделен на основни и съхраняващи мазнини
Защо е важно да се направи сканиране на състава на тялото?
Здравето на човек е тясно свързано с неговия телесен състав. Ако присъствието на мастната част е прекомерно, можем в средния и дълъг период да страдаме от патологии на метаболитната система пряко и косвено да страдаме от множество заболявания, получени от излишък на мазнини, които биха могли да обуславят правилното функциониране на различни органи.
Поради тази причина е много важно не само да се контролира общото телесно тегло, но и да се направи крачка напред и да се определи общото тегло, кой процент съответства на мастната тъкан и какъв процент съответства на мускулната тъкан.
Какъв е тестът?
Благодарение на усъвършенстваната миографска електрическа импедансна система, в Ergodinamica Clinica можем да различим характеристиките на мускулната и мастната тъкан от общо 24 мускула в нашето тяло. За всеки от тях можем да знаете качеството на мускулите си и процента на мастната маса какво го измисля.
Важно е да знаем подходящите нива на мускулна маса и границите на мастната тъкан или мастната тъкан, присъстващи в нашето тяло. Многобройни проучвания потвърждават, че процент на мазнини между 12% -15% при мъжете и 15% -19% при жените може да се счита за адекватен и здравословен. При спортистите тези проценти са по-ниски, за да се гарантира максималното представяне на спортиста.
Показатели като ИТМ (индекс на телесна маса) които се основават на параметрите на теглото и височината не са достатъчно надеждни, за да могат да определят реално нашето състояние.
Често откриваме пациенти, които, когато се анализират с този тип показател, биха били нормални или в рамките на това, което се счита за нормално по отношение на здравето, но при тези, които, ако проучим по-задълбочено връзката между тяхното мускулно качество и процента на мастна маса, отчитаме стойностите на субект със силни мускулни граници и висок процент мазнини.
За кого е предназначено изследването на телесния състав?
СПОРТИ
- Спортисти, които искат да знаят състоянието си на формата и разпределението на мускулната тъкан и мастната маса в тялото
- Спортисти, които искат да наблюдават развитието на мастната и мускулната си тъкан през целия сезон
- Спортисти, които искат да знаят мускулните симетрии и асиметрии на дясната и лявата страна и на предната и задната мускулна верига
- Спортисти, които искат да се възстановят от нараняване и да балансират мускулите на областта, отслабена от нараняването, с антагонистичната област на тялото си
БЕЗ СПОРТЪРИ
- Хора, които искат да намалят процента си на мастна маса
- Хора, които искат да повишат мускулния си тонус
- Хора, които искат да намалят телесното тегло
- Хора, които искат да подобрят здравето си чрез правилна връзка между мастната маса и мускулната маса
- Състав на тялото Дали съм слаб Miss Leggings Run
- Разширен курс по хранене за оптимизиране на телесната композиция при спортисти и
- Кажете сбогом на теглото, здравей състава на тялото
- Ефекти от аеробните тренировки спрямо силовите тренировки върху състава на тялото и
- Как да отслабнем без физическа активност, спорт и диети