физическите

Може би тези, които ходят на фитнес през цялата година, са забелязали, че на тези дати капацитетът е малко по-пълен. Упражненията редовно и умерено са един от стълбовете на здравословния начин на живот, предотвратяват множество патологии и са важен актив при тяхното лечение, както физически, така и психологически.

Според Световната здравна организация (2010) физическите упражнения се определят като разнообразие от организирана физическа активност, със структура и план, и която се извършва с цел подобряване на здравето и благосъстоянието. Ценността му като здравен работник обаче обикновено не е основната мотивация, която подтиква хората към нейното изпълнение.

Подобряването на естетиката е двигателят, който в по-голямата си част подтиква хората да започнат модел на физически упражнения. Специално се споменава на това ниво да се присъедините към фитнеса, да станете бегач или да излезете да карате колело. Именно тези дейности позволяват на потребителя достатъчно гъвкавост да ги практикува толкова дълго, колкото иска и в момента, който избере. Тази гъвкавост на избора е априори положителен актив, тъй като ни позволява да имаме модел на физически упражнения, който иначе би могъл да бъде несъвместим с нашите графици.

По-голямото излагане на собственото тяло (и това на другите), което предполага лятото, кара много хора по това време да започнат рутинни физически упражнения с основната цел да оформят тялото си през лятото. Дори тези хора, които правят физически упражнения редовно през цялата година, са склонни да променят тренировъчните си режими през тези месеци. въпреки това, естетиката като движеща сила, произтичаща от телесното недоволство, означава, че в много случаи физическите упражнения се злоупотребяват, непропорционално увеличаване на честотата и интензивността му и страданието, произтичащо от перспективата да не може да тренира.

Количественото и качествено измерение на прекомерното използване на физически упражнения

Областта на патологията, свързана с неподходящото използване на физически упражнения, е сложна и пълна с термини, които в много случаи се поддават на объркване. Като начало можем да разделим на количественото и качествено измерение на прекомерното използване на физически упражнения. Когато се позоваваме на количественото измерение, ние говорим за тези аспекти, свързани с обективни аспекти на дейността, като продължителност, честота или интензивност. Когато те се увеличат, рискът от нараняване се увеличава. Качественото измерение междувременно предполага тези мотивационни или умишлени аспекти защо някой се занимава с такива физически упражнения. В този смисъл имат значение не само гореспоменатите количествени аспекти, но и причината и значението на упражненията, както и негативните чувства и емоции, които човек изпитва, когато не може да поддържа тренировъчния си режим. В тези случаи човек ще трябва да прави физически упражнения, за да поддържа крехко чувство за благополучие.

По-специално, терминът компулсивни физически упражнения ще дефинира човек, който изпълнява физически упражнения чрез отрицателен механизъм за подсилване, т.е. изпълнява упражнението за да се избегне негативното емоционално състояние, произтичащо от неизпълнението на поведението (напр. вина или безпокойство). Друг ключов аспект на натрапчивите физически упражнения е използването на физическата активност като регулаторен механизъм за отрицателни емоционални състояния от ежедневието. Липсата на достатъчно инструменти за емоционална регулация кара хората да прибягват до определени поведения, които, ако бъдат превишени, могат да бъдат потенциално вредни, като например физически упражнения. В тези случаи лицето не се радва на дейността, но го преживява като неразривно задължение, постигане на въздействие върху тяхната социална, семейна или работна сфера.

Тъй като почти всеки, който упражнява редовно, съобщава за негативни психологически чувства, когато не може да упражнява поради неочаквана причина, ключовият фактор когато става въпрос за разграничаване между спортист, отдаден на упражненията си, и човек, който упражнява компулсивно е нивото на интензивност на тези чувства. Натрапчиви физически упражнения може да е проблем сам по себе си или може да е симптом в рамките на хранително разстройство (TCA) или картина на мускулна дисморфия (DM), И във всеки случай, рискът, който той предполага и страданието, което носи за човека, го правят ситуация податлива на терапевтичен подход.