Eugenio е изправен пред първата консултация с лекар Esteban Jodar. Уговор, който служи за откриване на лоши навици и започване на спирането им

Свързани новини

Йоженио е изправен пред първата консултация с лекар Естебан Джодар, който прави първа оценка на ситуацията си. Първа среща, която се провежда като интервю за откриване на навици в ежедневието на Eugenio, които трябва да бъдат премахнати. Също така, за да анализирате какви проблеми може да имате извън диетата, но това може да има пряко влияние върху наднорменото ви тегло.

скромната

Първото нещо, което лекарят прави, е да анализира с Eugenio как човек на негова възраст и тегло може да консумира около 4000 калории на ден. Джодар е много рестриктивен, когато казва, че е „невъзможно“ да се достигне това количество „въз основа на зелен фасул“ или някаква здравословна храна и че следователно, за да достигнете тези нива, трябва да консумирате храни с висока калорийна плътност.

Какво може да бъде този тип храна? Той дава пример за сушените плодове, които на въпроса на лекаря Eugenio определя като "отключващ" продукт. Тези, които когато започнете да ги консумирате, не можете да спрете. Спирането на закуската между храненията е едно от първите предизвикателства на всяка диета.

В тази първа сесия и със следващата седмица, започвайки с диетичните насоки, лекарят иска да покаже, че има спешна задача, която, макар и да не изглежда много амбициозна, защото означава загуба между 7% и 10% от теглото, това би имало "много важно" въздействие върху възможността за заразяване с някоя от болестите, които са свързани с наднорменото тегло.

Но тази първа сесия служи, за да научим как стигнахме до тук. Eugenio признава, че това, което той търси, като стартира този план, е "да намери истинска мотивация" след много предишни опити и особено да може да поддържа резултатите в дългосрочен план.

Не отнема много време на лекаря да осъзнае, че големият му проблем е да не знае как да насочи безпокойството. Другото, ритъм на живот, който не помага да се организира добре. Вторият ще трябва да научи и първият признава, че му помага, след като е започнал да тренира. Откриването на проблема е само началото на пътя.