Ниските температури са една от характеристиките на зимата. Те ни принуждават да се грижим за тялото си, за да избегнем настинки и да поддържаме телесната температура. И то е, че когато студът стяга това, което искаме, е да пием нещо горещо, за да повишим температурата, в нито един момент не ни хрумва да се ядем сладолед.
Въпреки това, което повечето хора мислят, сладоледът може да бъде от голяма помощ по това време на годината и не само за победа на студа, но и за възстановете се от физически упражнения след тренировка. Добър начин за подхранване на мускулите, като същевременно помага за облекчаване на дискомфорта от това време и ниските температури.
Както всички знаем, сладоледът е основно храна, направена с мляко. Освен това в повечето от тях обикновено се добавят плодове или ядки, които осигуряват повече хранителни вещества от самото мляко. Поради тази причина сладоледът е важен източник на протеини и захари необходими за тялото. Освен че съдържа високи дози витамини.
След тренировка мускулът трябва да възвърне загубения гликоген, докато сме го форсирали. Важно е да му дадем храна възможно най-скоро, за да се възстанови бързо. Сладоледът е добър начин да направите това, тъй като протеинът ще даде на мускулите аминокиселини имате нужда, както и глюкоза необходимо за да бъдат отново в перфектно състояние и да растат по здравословен начин.
Но освен че е добра форма за възстановяване след тренировка, приемът на сладолед е и съюзник срещу студа и неговите ефекти, и е, че студът на тази храна има важно лечебно и противовъзпалително качество. Когато ядем сладолед, това, което правим, е намаляване на отока на гърлото произведени в сливиците поради студ. Сладоледът помага за излекуването на това състояние и значително свежда до минимум дискомфорта.
Много лекари препоръчват да се яде сладолед, когато имаме ангина или някакъв вид инфекция на гърлото. Освен това студеният сладолед кара гърлото ни да свикне с ниските температури предотвратяване срещу възможни инфекции получени от ниски температури.
Да, вярно е, че повечето сладоледи съдържат високи дози захари че в дългосрочен план са вредни за организма. Поради тази причина на пазара има различни видове сладолед без захар, които значително намаляват калорийния прием, както и много други, направени от обезмаслено мляко, което ще ни попречи да погълнем мазнини от животински произход, които обикновено са наситени и могат да навредят на здравето ни.
Във всеки случай сладоледът е добър по всяко време на годината, тъй като не само е начин за охлаждане от горещината, но е и съюзник срещу студа. Така че никой не трябва да се изненадва, като види, че през зимата ядем сладолед.